medicine.lv skaitļos

Lietotāji online368
Aktīvie uzņēmumi12083
Nozares raksti1505
Ekspertu atbildes21477
Vai pusaudžiem raksturīga nosliece uz domām par pašnāvību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vai pusaudžiem raksturīga nosliece uz domām par pašnāvību?


Foto: Pixabay.com

Informāciju sagatavojusi psihiatre dr. Ilona Sprūģe, Latvijas Ārstu Psihoterapeitu asociācija

Domas par pašnāvību (jeb suicīdu) tāpat kā depresija un sevis kropļojošas darbības ir pārsteidzoši bieži sastopamas pusaudžiem. Vairums pašnāvību ir aizkavējamas. Skumji, ka cilvēks, kas ir uz riska robežas, nesaņem palīdzību ačgārnu pieņēmumu, nepieciešamās aprūpes nepieejamības, apkārtējo tuvredzības vai nezināšanas dēļ. Gandrīz katram, kas domā par dzīves bezjēdzību vai mēģina veikt pašnāvību, ir simptomi, kuriem ārstēšana var palīdzēt, jo katram no mums ir tiesības uz emocionālu labsajūtu un cieņu. 


Cilvēki, kas grib pārtraukt savu dzīvi, demonstrē vienu vai vairākas brīdinājuma zīmes caur to, ko pauž uzvedībā un saka. Jo vairāk šādu brīdinājuma zīmju, jo lielāks risks. Lūk, kam jāpievērš uzmanība!

Brīdinājuma zīmes pusaudža runā, ja runā par

  • sevis nogalināšanu,
  • ka dzīvei nav jēgas,
  • ka ir slogs citiem,
  • ka jūtas kā sprostā, ka neredz izeju,
  • nepanesamām sāpēm,
  • saka "neviens par mani neinteresējas" vai "jums būs labāk bez manis".


Brīdinājuma zīmes pusaudža uzvedībā:

  • meklē veidu, kā nogalināt sevi, piemēram, interesējoties par veidiem internetā, 
  • palielināta alkohola vai zāļu, narkotisko vielu lietošana,
  • sevis skrāpēšana, ādas, vēnu griešana,
  • neapdomīga rīcība, impulsivitāte, riska uzņemšanās,
  •  izvairīšanās no sabiedriskām aktivitātēm,
  • izolēšanās no ģimenes, tuviniekiem un draugiem,
  • gulēšana par daudz vai par maz,
  • izmaiņas apetītē,
  • cilvēku apciemošana vai zvanīšana, īsziņu sūtīšana un ziņu ievietošana sociālajos tīklos, lai atvadītos,
  • visdārgāko mantu atdošana, 
  • agresija.


Brīdinājuma zīmes noskaņojumā
 – visiem cilvēkiem, kas apdomā pašnāvību, bieži garastāvoklis iet roku rokā ar vienu vai vairākiem šādiem stāvokļiem:  

  • depresija, ilgstošs bēdīgums un skumjas 
  • trauksme
  • intereses par dzīvi, interešu un hobiju zudums
  • izmisums
  • bezvērtība, bezcerība, bezspēcība
  • kauns, pazemojums 
  • milzīgas dusmas, naids
  • paaugstināta kairināmība, nervozitāte
  • pazemojuma izjūta


Pašnāvības risks ir lielāks, ja uzvedība ir tikko parādījusies vai kļūst izteiktāka, īpaši, ja tā saistīta ar sāpīgiem notikumiem, zaudējumiem vai adaptācijas grūtībām jaunā cilvēka dzīvē. Pusaudža vecums prasa no viņa tiešu skatīšanos dzīves sejā, saskaroties gan ar iekšējiem izaicinājumiem (saprast, kas es esmu, apzināties savu seksualitāti), gan ar augstām prasībām no ārējās vides (būt sekmīgam, veiksmīgam, būt spējīgam pašam noteikt savu nākotni, atdalīties no vecākiem, būt konkurētspējīgam darba tirgū). Pusaudža ikdiena liek arī pirmo reizi apzināties, ka pašam jātiek galā ar ikdienas grūtībām, un vecāku palīdzības pieņemšana ir pretrunīgs jautājums jaunieša prātā – ir vēlme pēc neatkarības un vienlaikus vēlme pēc vecāku beznosacījuma rūpēm kā agrāk. Tas nereti rada izsīkumu un krīzi un vēl nenobriedušas psihiskās kapacitātes dēļ var izsaukt domas par dzīves bezjēdzību.

Ja kāds pusaudzis, ko jūs pazīstat, domā par pašnāvību..

  • Uztveriet to nopietni.  
  • Atcerieties, ka dusmīgs līdzcilvēks un draugs ir labāk nekā miris.
  • Ņemiet vērā, ka cilvēks, kas ir uz robežas, bieži nemeklē vai pat atsakās no palīdzības. To psiholoģiski skaidro gan ar pasīvu agresiju ("es atteikšos no visa, kas man var palīdzēt!"), gan ar tiešu agresiju pret sevi, gan ar narcistisku konfliktu – "es neesmu pietiekami labs, lai atbilstu noteiktiem standartiem!", kurus cilvēks redz tikai kā ārējās vides radītus, bet pašos pamatos tos sev pats radījis kā nekad nesasniedzamus.  
  • Jautājiet, klausieties, sakiet otram, ka, ja iespējamā problēma vai apdraudējums ir nepanesami, jūs būsiet vienmēr pieejams un blakus. Radiet drošību, ka cilvēks nav viens.
  • Ja esat pusaudzis, aizvediet savu draugu pie kāda pieaugušā. Ja pieaugušais pašnāvības domas vai uzvedību neņem nopietni, noteikti meklējiet citu uzticamu pieaugušo.
  • Esiet labs klausītājs, bet atcerieties, ka bieži domas par pašnāvību ir kādas nopietnas veselības problēmas iemesls (depresija, šizofrēnija, personības traucējumi, atkarības) vai vardarbības sekas. Jūs varat klausīties, bet ne ilgi.. Tas ir grūti. Ir zināms, ka agrāk vai vēlāk komunikācija ar cilvēku, kam ir pašnāvības domas, var radīt arī jums psihisku izsīkumu. Tādēļ neuzņemieties par daudz un dalieties ar citiem, lai kopā meklētu ceļus, kā saņemt profesionālu palīdzību – gan sev, gan cilvēkam ar pašnāvības domām.


Resursi internetā un kur saņemt neatliekamu palīdzību:
 



 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Vasara ir dažādu aktivitāšu laiks, tāpēc ideāls veids, kā rūpēties par kāju veselību, saglabāt labu asinsriti un novērst pietūkumu, ir valkāt kompresijas zeķes, turklāt kompresijas zeķes ir noderīgas arī ilgstošas stāvēšanas gadījumos, kā arī esot augstpapēžu kurpēs, piemēram, koncertos, kāzu ceremonijās, izlaidumos un citos pasākumos, kas ir neiztrūkstoša vasaras sastāvdaļa. 

Aktuālie piedāvājumi

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Mūsdienās ne visi zina, ka safrāns var ne tikai uzlabot pazīstamu ēdienu garšu, bet arī palīdzēt cīņā pret vairākām slimībām gan kā pretiekaisuma līdzeklis, gan kā viela, kas uzlabo garīgās spējas, mieru, miegu un jaunību. 

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Rūpes par kājām sākas tieši ar apavu izvēli, taču ne visi tam pievērš uzmanību. Pareizi un ērti profesionālie apavi ir veselu kāju garantija, ietekmē vispārējo fizisko stāvokli un samazina saistīto slimību attīstības risku. 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

"Safrino" stresa mazināšanai un smadzeņu darbības veicināšanai

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Safrino", kurā apvienots patentēts Irānas safrāna ekstrakts un mioinozitols. Produkta iedarbība ir vērsta uz stresa mazināšanu, miera un nosvērtības sekmēšanu un smadzeņu darbības, fokusa un koncentrācijas spēju uzlabošanai.

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt Melleņu cilmes šūnu koncentrātu ādas aizsardzībai un atjaunošanai.

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja izmēģināt veselības produktu gremošanas procesu atbalstam “Assimilator”. Šis unikālais enzīmu komplekss, kurā ietilpst A un D vitamīni, paredzēts, lai veicinātu uzturvielu uzsūkšanos un palīdzētu samazināt diskomfortu kuņģī un zarnās.

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt uztura bagātinātāju "Brainvit®" smadzeņu darbības veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

"Imunosil Sambucus" imunitātes veicināšanai no "Lotos Pharma": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Bērniem trūkst tieši iegūtās imunitātes, kuru organisms attīsta dzīves laikā, tādēļ uzņēmība pret infekcijām ir augstāka. Mainoties gadalaikiem un laikapstākļiem, palielinās arī iespēja saslimt ar kādu no vīrusu infekcijām, ko visbiežāk saucam vienkārši par saaukstēšanos.

Mentālā veselība ar "Sedanorm" no SIA "Lotos Pharma": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Mentālā veselība ar

Kā rūpēties par mentālo veselību? Lai mazinātu stresu, ievies savam organismam draudzīgu dienas kārtību – plāno to, atrodi balansu starp darbu un atpūtu, socializējies un regulāri tiecies ar draugiem, ja lasi ziņas, tad ierobežo tam veltīto laiku.