medicine.lv skaitļos

Lietotāji online322
Aktīvie uzņēmumi12819
Nozares raksti1595
Ekspertu atbildes21477
Vai fiziskās aktivitātes var kaitēt bērna veselībai? Skaidro eksperte (VIDEO) : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vai fiziskās aktivitātes var kaitēt bērna veselībai? Skaidro eksperte (VIDEO)

Kaut arī mūsdienās bērni kustas par maz, Rīgas Stradiņa universitātes asistente un fizioterapeite Dace Bērtule atklāj, ka pastāv arī otra galējība - kad mazam bērnam ir pārāk daudz un specifisku fizisko aktivitāšu, tas ilgtermiņā var kaitēt bērna veselībai.

Pasaules veselības organizācijas rekomendācijās teikts, ka bērnam katru dienu ar fiziskajām aktivitātēm būtu jānodarbojas vismaz 60 minūtes. "Diemžēl gan pētījumi, gan mūsu ikdienas novērojumi liecina, ka reti kurš bērns sasniedz šo aktivitātes minimumu, jo bērni tiek vesti ar automašīnu uz skolu vai dārziņu un atpakaļ un gan dārziņā, gan skolā viņiem vairāk ir pasīvas aktivitātes, sēžot pie galda, mājās - pie datora," stāsta fizioterapeite Dace Bērtule.

"Bet šai lietai ir arī otra puse - kas par daudz, tas par skādi. Dažkārt, gribot labu savam bērnam, vecāki var radīt tādu situāciju, kad fiziskās aktivitātes nevis uzlabo veselību, bet var kaitēt, īpaši ilgtermiņā," turpina skaidrot Rīgas Stradiņa universitātes asistente.

"Pirmsskolas vecuma bērnu ir grūti pārslogot, jo viņa organisms darbojas gudrāk nekā pieaugušā organisms. Bērns, ja viņam paliek par grūtu, pārtrauc nodarbību, sāk kašķēties vai raudāt. Ja viņā ieklausāmies, mēs viņu nekādā gadījumā nepārslogosim," uzsver fizioterapeite. "Bet mēs negribam bērnā ieklausīties un sakām: tev ir jāiet, jāpiedalās un jādarbojas. Rezultātā bērns var ciest no pārslodzes - gan no fiziskās, gan no emocionālās. Un tad brīnāmies, ka bērns sliktāk sācis ēst, naktīs mostas augšā, kļuvis kaprīzāks."

Banner 280x280

Vēl viena lieta, par ko vecākiem būtu jāpadomā, - vai aktivitātes, ko izvēlaties bērna agrīnajā vecumā, ir vērstas uz vispusīgas fiziskās attīstības veicināšanu. "Pārsvarā pirmsskolas vecumā piedāvātās aktivitātes tādas arī ir. Ja vedam bērnu uz tautiskajām dejām, tiek attīstīta viņa koordinācija un līdzsvars, un tas ir ļoti labi. Būtu jāuzmanās, ja izvēlas bērnam aktivitātes, kas saistītas ar tādu fizisko īpašību attīstīšanu, kas ilglaicīgā periodā tomēr varētu kaitēt veselībai. Kā piemēru varu minēt aktivitātes, kas agrīna vecuma bērniem attīsta pārspīlētu lokanību, piemēram, baleta vai mākslas vingrošanas nodarbības," vecākiem atgādina Dace Bērtule.

"Vispār lokanības attīstīšana ir laba un vajadzīga lieta, taču pārspīlēta lokanības, īpaši agrīnajā vecumā, var atstāt nelabvēlīgas sekas bērna turpmākajā attīstībā, jo, attīstot lokanību, tiek izstiepti ne tikai muskuļi, bet arī saites, cīpslas u. c. - tātad tās struktūras, kas atrodas ap locītavām," skaidro Rīgas Stradiņa universitātes asistente un turpina, ka "tajā brīdī bērnam, visticamāk, sūdzību nebūs, taču tās var rasties, bērnam sasniedzot pubertātes vai pieaugušā vecumu. Un tad brīnās, ka bērnam rodas locītavu mežģījumi, sāp ceļgali vai mugurkauls. Šīs sūdzības bieži vien ir saistītas ar locītavu hipermobilitāti un nestabilitāti."

"Protams, ja bērns ir nonācis pie mākslas vingrošanas trenera, kas ir gudrs un saprot, ka bez lokanības ir ļoti svarīgi veicināt bērna vispusīgu fizisko sagatavotību, arī muskuļu spēku, koordināciju, līdzsvaru, kā tam normas gadījumā būtu jābūt, tad šādu problēmu nebūs."

Apkopojot visu iepriekš sacīto, Dace Bērtule nobeigumā uzsver: "Mēs varam vest savus bērnus uz dažādām interesantām nodarbībām, tajā skaitā arī baleta un mākslas vingrošanas, tomēr jāpārliecinās, ka bērnam šīs nodarbības patīk, un jāpavēro trenera darbs, pārliecinoties, ka nodarbības ir vērstas ne tikai uz kādu īpašību vai specifisku prasmju attīstīšanu, bet kopumā nodrošina harmonisku bērna fizisko attīstību."

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Vēnu pavasaris Dr. Mauriņa klīnikā

Vēnu pavasaris Dr. Mauriņa klīnikā

Dr. Mauriņa klīnika akciju "Vēnu pavasaris" organizē jau 14. gadu un šis ir laiks, kad ārsti aicina pārbaudīt kāju asinsvadu veselību. Uzzināsim, kā notiek vēnu problēmu diagnostika un kā atšķiras ārstēšanas metodes – skleroterapija no lāzeroperācijas?

Aktuālie piedāvājumi

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Dabiska sejas kopšanas kosmētika – kā izvēlēties sev piemērotāko?

Apjukt sejas kopšanas līdzekļu piedāvājumā šobrīd ir vieglāk nekā jebkad. Mārketinga saukļu un zīmolu solījumu džungļos izdarīt pareizās izvēles, nekaitējot savai ādai un vienlaikus nepārmaksājot par ādas kopšanas līdzekļiem, ir izaicinājums. Uzzināsim, kāpēc izvēlēties dabiska sastāva ādas kopšanas līdzekļus un kas jāzina, tos izvēloties?

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Ko ievērot, atsākot fiziskas aktivitātes. Komentē fizioterapeits

Pavasaris ienes ne vien vairāk saules gaismas, bet arī lielāku motivāciju pievērsties sportiskām aktivitātēm. Ir būtiski piedomāt, kā atsākam šīs fiziskās aktivitātes – skriešanu, nūjošanu, soļošanu u.c. Fizioterapeite Aiga Korpa dalās ar ieteikumiem, ko ņemt vērā ikvienam aktīvas dzīves piekritējam. 

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Jo savlaicīgāk pievēršas profilaksei un rūpēm par savu veselību preventīvos nolūkos, jo ilgāk cilvēks dzīvo bez sūdzībām par pašsajūtu un nopietnām diagnozēm. Veselīgi ēst, dzīvot aktīvu dzīvesveidu, regulāri veikt skrīninga izmeklējumus – šo profilaktisko pasākumu kopumu arvien biežāk cilvēki izvēlas papildināt ar rehabilitācijas kursu pašsajūtas uzlabošanas nolūkos, ko piedāvā kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri".

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļi

Testa rezultāti: “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļi

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt “Daily Delicious Beauty Shake” proteīna-kolagēna kokteiļus.

Testa rezultāti: “BestBerry” BIO Irbeņu ogu ekstrakts veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai

Testa rezultāti: “BestBerry” BIO Irbeņu ogu ekstrakts veselīgai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA „BestBerry” piedāvāja testēt BIO Irbeņu ogu ekstraktu veselības atbalstam.

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HEalthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram. 

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt augu ekstraktu uztura bagātinātāju “Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.