SPF aizsardzība – mārketinga triks vai ikdienas nepieciešamība?
Pēdējos gados sabiedrībā arvien vairāk tiek runāts par saules aizsargkrēmu lietošanu, tomēr joprojām daudzi tic mītiem, ka sauļošanās ir veselīga un nepieciešama D vitamīna uzņemšanai, bet iedegusi āda – skaistuma etalons. Patiesībā pārmērīga saules iedarbība ir galvenais priekšlaicīgas ādas novecošanās un ādas vēža riska faktors. SPF krēms, iespējams, stāv gandrīz katra plauktā, bet – vai mēs to tiešām lietojam ikdienā? Vai zinām, ka to jāuzklāj ne tikai tad, kad dodamies uz pludmali vai atpūtā pie dabas, bet arī ikdienā – ejot uz darbu, sportojot ārā vai pat mākoņainā laikā? UV starojums ir klātesošs visu gadu, neatkarīgi no laikapstākļiem. Tāpēc SPF nav tikai mārketinga triks, bet gan reāla un efektīva ādas aizsardzība. Rūpējoties par ādu šodien, mēs novēršam problēmas nākotnē – grumbas, pigmentāciju un arī iespēju saslimt ar ādas slimībām.
Vai SPF krēms ir jālieto arī ikdienā?
Autors: Shutterstock.com
SPF jeb saules aizsardzības faktors nav tikai sezonāla nepieciešamība, bet gan ikdienas ādas kopšanas rutīnas sastāvdaļa visa gada garumā. Pat mākoņainās dienās UV stari izkļūst cauri mākoņu slānim, tādējādi iedarbojoties uz ādas šūnām un paātrināt novecošanās procesus. Regulāra SPF lietošana samazina ādas vēža, pigmentācijas plankumu un priekšlaicīgu grumbu veidošanās risku. Turklāt, aizsargājot ādu no kaitīgajiem saules stariem, tiek saglabāts tās veselīgais un jauneklīgais izskats ilgtermiņā. SPF nav tikai produkts atvaļinājumam pludmalē – tas ir aizsargs arī pilsētas ikdienā. Svarīgi izvēlēties sev piemērotu SPF līmeni, piemēram, SPF 30 vai 50, un lietot to kā pēdējo soli rīta ādas kopšanā. Lai SPF krēms sniegtu maksimālu aizsardzību, ir svarīgi to lietot pareizi. Pēc ādas attīrīšanas uzklājiet savu ikdienas sejas krēmu vai serumu, bet SPF krēmu lietojiet kā pēdējo soli pirms dekoratīvās kosmētikas. Ja izvēlaties dienas krēmu ar jau iekļautu SPF, pārliecinieties, ka SPF līmenis ir vismaz 30, lai aizsardzība būtu pietiekama. Īpaši svarīgi ir neaizmirst arī par kakla, ausu un roku aizsardzību – šīs zonas bieži tiek aizmirstas.
Kas vēl būtu jāzina par SPF krēmiem?
Autors: Shutterstock.com
Svarīgi atcerēties – pat lietojot saules aizsargkrēmu, pilnīga aizsardzība pret UV starojumu nav iespējama. Neviens SPF krēms nespēj pilnībā bloķēt saules starus, tādēļ āda, atrodoties saulē, iedeg lēnāk un vienmērīgāk. Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, krēms jāuzklāj pareizi un jāatjauno ik pēc 2–3 stundām. Mūsdienās ir pieejami divu veidu saules aizsargkrēmi – ar fizikālajiem jeb minerālajiem un ķīmiskajiem filtriem. Minerālie filtri veido aizsargkārtu uz ādas virsmas un atstaro UV starus, bet ķīmiskie filtri iesūcas ādā un pārvērš UV starojumu siltumā. Ja tev ir jutīga āda vai gaidi mazuli, ieteicams izvēlēties minerālos aizsargkrēmus, jo tie mazāk kairina ādu un nodrošina tūlītēju aizsardzību. Izvēloties SPF līmeni, ņem vērā savu ādas tipu – gaišai, jutīgai ādai un bērniem vēlams izvēlēties krēmus ar SPF 50, savukārt ikdienas lietošanai vasarā piemērots būs arī SPF 30. Svarīgi – bērniem vienmēr izvēlies īpaši tiem paredzētus aizsargkrēmus ar augstu SPF. Atceries – saules aizsargkrēmu jāuzklāj aptuveni 20 minūtes pirms došanās ārā un jāatjauno dienas gaitā, jo īpaši, ja ilgi atrodies saulē. Neskatoties uz to, vai laiks ir saulains vai apmācies, SPF krēms ir neaizvietojams sabiedrotais veselīgas ādas saglabāšanā.
Baudīsim vasaru, rūpējoties par savu veselību – lai SPF krēms vienmēr ir tavā somā!
