medicine.lv skaitļos

Lietotāji online419
Aktīvie uzņēmumi12812
Nozares raksti12365
Ekspertu atbildes21477
Speciālisti: Saldējums no dabīgām izejvielām palīdz zaudēt svaru un uzturēt sevi formā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Speciālisti: Saldējums no dabīgām izejvielām palīdz zaudēt svaru un uzturēt sevi formā














Saldējums, kas izgatavots no dabīgām izejvielām, palīdz cilvēkam zaudēt svaru un uzturēt sevi labā formā, tomēr svarīgi šo gardumu lietot mērenā daudzumā, norāda speciālisti.

ASV Tenesijas štata universitātes uzturzinātnes profesors Maikls Zemels, kas pēta aptaukošanās cēloņus, secinājis, ka nelielu saldējuma porciju lietošana uzturā palīdz ne tikai zaudēt liekos kilogramus, bet arī tos vairs neatgūt. Tas, pēc eksperta teiktā, saistāms ar bagātīgu kalcija saturu dabīgā saldējumā.

"Kalcijs paātrina vielmaiņu un veicina lieko kilogramu zudumu. Tādējādi pētījumi atspēko plaši izplatīto pieņēmumu, ka saldējums izraisa svara pieaugumu," norāda kompānijas "Premia FFL" pārstāve Inga Bajāre. Tomēr, pēc viņas teiktā, saldējuma ēšanā ir jāievēro mērenība un jāizvēlas produkti, kas gatavoti no dabīgām sastāvdaļām.

Uztura speciāliste Liene Sondore skaidro, ka cilvēki, kas ir fiziski aktīvi, var droši baudīt saldējumu, taču ļaudīm ar noslieci uz apaļīgumu to daudz ēst nevajadzētu.

"Iegādājoties saldējumu, ieteicams arī rūpīgi izpētīt uz tā iepakojuma norādīto sastāvu, jo daļa saldējumu satur daudz ķīmisku vielu, kas veselībai par labu nenāk. Svarīgi, lai saldējums būtu no dabīgām izejvielām un tajā nebūtu transtaukskābju, kas veselībai ir sevišķi kaitīgas," skaidro Sondore un piebilst, ka visveselīgāk saldējumu būtu baudīt kopā ar augļiem un ogām.

No dabīgām izejvielām gatavots saldējums satur vitamīnus A, E, D, daudz B grupas vitamīnu, kā arī vairāk nekā 20 aminoskābju. Izpētīts, ka augstas kvalitātes saldējums stiprina imunitāti, palīdz pretoties vīrusiem un saglabāt kaulu blīvumu, uzlabo sirdsdarbību.

Saldējums var stiprināt ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību. Vairāki uztura speciālisti noskaidrojuši, ka saldējums var lieliski palīdzēt cīņā pret stresu, jo šajā produktā esošais kalcijs un magnijs nomierinoši iedarbojas uz nervu sistēmu. Turklāt saldējuma sastāvā esošā aminoskābe L-triptofāns palīdz pārvarēt bezmiegu un veicina par laimes hormonu dēvētās vielas serotonīna izstrādāšanos organismā.

Foto: rakstā izmantots pēc Creative Commons licencēts attēls no vietnes www.flickr.com; autors New Amsterdam Market

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts jau izsenis ir bijusi vieta, kur attīrīt miesu, prātu un garu. Tā nav tikai telpa, kur nomazgāties – tā jau izsenis tiek dēvēta par dziednīcu vai svētnīcu. Senlatviešiem pirts bija vieta, kur rodas jauna dzīvība un sastopas četri dabas elementi: uguns, gaiss, ūdens un zeme. 

Aktuālie piedāvājumi

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Ir brīdis, kad sieviete sāk just, ka ķermenis vairs nereaģē tā kā agrāk. Tas nenotiek strauji. Tas nav viens simptoms. Tā ir sajūta – ka vielmaiņa kļūst lēnāka, enerģija vairs nav tik stabila, vēders kļūst jutīgāks, un ierastie risinājumi vairs nedod tādu pašu efektu.  

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" aprīlī piedāvā testēt nakts krēmu ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu (Shea Butter Cream with Turmeric & Orange) – intensīvas iedarbības nakts krēmu, kas paredzēts hiperpigmentācijas mazināšanai, ādas toņa izlīdzināšanai un starojuma atjaunošanai.

Testa rezultāti: krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Testa rezultāti: krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, jaunums – pieņem arī internists Dr. Marina Bogdanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, jaunums – pieņem arī internists Dr. Marina Bogdanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Interniste Dr. Marina Bogdanova absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti, iegūstot ārsta grādu un vēlāk arī internista kvalifikāciju, specializējusies preventīvajā medicīnā. Konsultē pacientus ar akūtām vai hroniskām iekšējo orgānu saslimšanām, kā arī īpašu uzmanību pievērš slimību profilaksei.

Dinsbergas klīnika, dermatologa pakalpojumi: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, dermatologa pakalpojumi: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Pieredzējis dermatologs konsultācijas laikā izvērtēs jūsu sejas vaibstus un piedāvās risinājumu, lai atjaunotu un uzlabotu jūsu izskatu. Klīnikā izmantojam tikai augstas kvalitātes medikamentus, kas nodrošina augstu efektivitāti. Individuāla pieeja un augsta profesionalitāte ir mūsu pacientu prioritāte.