medicine.lv skaitļos

Lietotāji online328
Aktīvie uzņēmumi12749
Nozares raksti11948
Ekspertu atbildes21477
Smaguma sajūta vēderā: Kāpēc tā rodas un kā to novērst? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Smaguma sajūta vēderā: Kāpēc tā rodas un kā to novērst?

Raksta autores: Justīne Māliņa, ārste rezidente gastroenteroloģijā, Ilona Vilkoite, iekšķīgo slimību speciāliste, gastroenteroloģe, gastrointestinālās endoskopijas speciāliste

Pilnuma sajūta un diskomforts vēderā pēc ēšanas ir nereti sastopamas sūdzības, kas ir pazīstamas ļoti daudziem cilvēkiem. Vieni atzīst, ka šīs sūdzības rodas pēc bagātīgas ēdienreizes, tomēr daļai cilvēku šīs sajūtas liedz pabeigt pat mērena izmēra maltīti. Nenoliedzami, šādā situācijā nereti tiek meklēta ārsta palīdzība un uzdots jautājums – kādēļ tā, un kā to atrisināt? Daļa pacientu izdzirdēs, ka sūdzības skaidrojamas ar dismotilitāti kuņģa un zarnu traktā. Kā to saprast?

Pilnuma sajūta pēc ēšanas un ātra sāta sajūta pieder pie dispepsijas simptomiem, kuru cēlonis meklējams augšējā kuņģa un zarnu trakta daļā (kuņģī, divpadsmitpirkstu zarnā). Pie šīs simptomu grupas pieder arī sāpes un dedzināšanas sajūta vēdera augšējā daļā. Lai gan sūdzības var būt izteiktas un būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti, vairāk nekā pusei pacientu, kas vēršas pie ārsta, strukturālas izmaiņas kuņģa un zarnu traktā pierādīt neizdodas – izmeklējumu laikā netiek atklāta saslimšana, kas varētu izskaidrot minētās sūdzības. Šiem pacientiem tiks noteikta diagnoze – funkcionāla dispepsija, kas ir populācijā bieži sastopama slimība un var skart līdz 20% cilvēku.

Šobrīd funkcionālas dispepsijas diagnozes noteikšana tiek balstīta uz specifiski izstrādātiem un pieņemtiem kritērijiem – Romas IV kritērijiem, kuros ne tikai raksturoti simptomi, bet arī noteikts laika kritērijs, lai diagnozi varētu noteikt pēc iespējas precīzāk. Atbilstoši šiem kritērijiem pacientam simptomiem jābūt vismaz sešus mēnešus. Tā kā saslimšanas simptomi un attīstības mehānismi var būt dažādi, funkcionālas dispepsijas gadījumā izšķir divus saslimšanas subtipus – sāpju tipu un postprandial distress syndrome, ko, tieši tulkojot, varētu saukt par postprandiālo distresa sindromu un nereti dēvē par dismotilitātes tipu. "Postprandiāls" nozīmē "pēc ēšanas", līdz ar to kritērijos noteikts, ka sūdzības pacietiem parādās pēc ēšanas.

Banner 280x280

Pacientam ar postprandiālo distresa sindromu jeb dismotilitāti dominē sūdzības par pilnuma sajūtu pēc ēšanas, ātru sāta sajūtu, kas rodas parasta lieluma maltītes laikā un var pat kavēt pacientu pabeigt šo maltīti. Nereti šīs sūdzības pavada vēdera uzpūšanās (izteiktāk augšējā daļā), slikta dūša, pastiprināta atraugu veidošanās. Savukārt epigastrija sāpju subtipa gadījumā galvenā sūdzība ir sāpes vai dedzināšanas sajūta vēdera augšējā daļā. Protams, pastāv iespēja, ka pacientam abiem subtipiem raksturīgās sūdzības kombinējas.

Kādēļ rodas funkcionāla dispepsija? 

Autors: smekeshana
Autors: smekeshana

Ir noskaidroti vairāki funkcionālās dispepsijas riska faktori: sieviešu dzimums, smēķēšana, medikamentu (nesteroīdo pretiekaisuma/pretsāpju līdzekļu) lietošana. Funkcionālās dispepsijas cēlonis var būt Helicobacter pylori infekcija, kā arī slimība var attīstīties pēc pārslimota akūta gastroenterīta – vīrusu vai baktēriju ierosināta iekaisuma kuņģa un zarnu traktā.

Lai gan funkcionālas dispepsijas gadījumā strukturālas izmaiņas izmeklējumu gaitā netiek konstatētas, tas nebūt nenozīmē, ka pacients savas sūdzības neizjūt vai tām nav absolūti nekāda cēloņa. Ir noskaidroti vairāki iespējamie mehānismi, kuri nosaka slimības attīstību, un, visticamāk, lielākajā daļā gadījumu šie mehānismi kombinējas un nosaka daudzveidīgos slimības simptomus.

Postprandiālā distresa sindroma gadījumā cēlonis varētu būt meklējams tieši kuņģa dismotilitātē – tiek traucēta kuņģa motorā funkcija, kā rezultātā pēc ēšanas kuņģī nonākusī barība pārāk ātri vai pārāk lēni tiek virzīta uz priekšu kuņģī. Kuņģa koordinēto kustību trūkums izraisa to, ka rodas pilnuma sajūta un slikta dūša. Kā vēl viens no iespējamiem postprandiālā distresa sindroma attīstības mehānismiem tiek minēta arī kuņģa hipersensitivitāte gan uz kuņģa iestiepumu, gan dažādiem ķīmiskiem faktoriem. Tas nozīmē, ka daļai cilvēku kuņģis ir īpaši jutīgs. Funkcionālas dispepsijas attīstībā ir iesaistīti arī citi mehānismi: divpadsmitpirkstu zarnas hipersenstivitāte, individuāla imūnsistēmas atbilde, tievās zarnas mikrobioms, kā arī zarnas nervu šūnas saistībā ar galvas smadzenēm jeb smadzeņu–zarnu ass.

Diagnostika

Autors: asins_analizes
Autors: asins_analizes

Lai noteiktu, vai pacientam ir funkcionāla dispepsija augšējā kuņģa un zarnu trakta daļā, diagnostika sākas ar rūpīgu slimības vēstures izpēti, kas ietver ne tikai sūdzības, bet arī blakus slimības un lietotos medikamentus, saslimšanas (īpašu uzmanību pievēršot onkoloģiskām slimībām) ģimenes locekļiem, kā arī tiks vaicāts par uztura paradumiem un to saistību ar sūdzību rašanos. Līdz ar to pirms došanās pie ārsta ir jāapdomā, vai simptomi ir saistīti ar kādu produktu uzņemšanu. Rūpīga slimības vēstures ievākšana nepieciešama, lai izlemtu, kādi izmeklējumi būtu veicami, jo atkarībā no vairākiem faktoriem, kurus izvērtēs ārsts, pacienti var tikt izmeklēti atšķirīgi. Bieži tiek rekomendēts papildus veikt asins analīzes, lai izvērtētu dažādus sūdzību iemeslus – var tikt rekomendēta pilna asins aina, aknu funkciju testi. Atbilstoši klīniskajai ainai var tikt veikti arī seroloģiskie testi celiakijas noteikšanai. Tā kā Helicobacter pylori infekcija ir viens no funkcionālās dispepsijas riska faktoriem, tiks rekomendēts noteikt šo baktēriju, tāpēc var tikt izmantots gan H. pylori elptests, gan baktērijas noteikšana fēcēs. Jāņem vērā, ka pirms abiem izmeklējumiem ir jāievēro vairāki nosacījumi, piemēram, jāatturas no kuņģa skābi mazinošu līdzekļu lietošanas (režīmu, kas jāievēro pirms testa veikšanas, noteikti vajadzētu pārrunāt ar ārstu).

Dispeptisku sūdzību gadījumā bieži tiek izmantota izmeklēšanas metode – augšējā endoskopija, kuras laikā tiek izvērtēts barības vads, kuņģis un divpadsmitpirkstu zarna, noskaidrots, vai ir konstatējamas kādas izmaiņas augšējā kuņģa un zarnu traktā, kas izraisa slimības simptomus pacientam. Pēc pacienta slimības vēstures noskaidrošanas var tikt rekomendēti vairāki izmeklējumi, piemēram, vēdera dobuma ultrasonogrāfija, kas palīdz konstatēt, vai sūdzības nav radušās citu slimību dēļ.

Ārstēšana

Autors: uztura_paradumi
Autors: uztura_paradumi

Līdztekus izmeklējumu veikšanai uzsākama ārstēšana, kas galvenokārt balstīta uz simptomu atvieglošanu. Ar pacientu tiek pārrunāts dzīvesveids, uztura paradumi, kas var ietekmēt simptomu pastiprināšanos: smēķēšana, alkohola lietošana, nesabalansēts uzturs un dažādas pārmērības uzturā un režīmā. Tiek rekomendēts ēst biežāk un nelielām porcijām, izvairīties no treknu produktu lietošanas uzturā.

Ja tiek apstiprināta helikobaktērijas infekcija, var tikt rekomendēta šīs bakteriālās infekcijas ārstēšanas terapija, kura ietver antibakteriālu un skābi mazinošu līdzekļu kursu 14 dienas. Ja terapija uzsākta, ļoti svarīgi ir to patvaļīgi nepārtraukt, kā arī pēc tās beigām pārliecināties, vai bakteriālā infekcija tiešām veiksmīgi ir novērsta. Terapijas taktika tiks noteikta, ņemot vērā pacienta simptomus. Ja ir sūdzības par sliktu dūšu, pilnuma sajūtu, var tikt rekomendēts prokinētiķu kurss – medikamenti, kas ietekmē kuņģa un zarnu trakta motoriku. Nereti tiek izmantoti kuņģa skābi mazinoši līdzekļi – protonu sūkņa inhibitori, piemēram, pantroprazols, omeprezols, esomeprazols. Ja terapijas efekts nav pietiekams, var tikt ieteikts līdztekus lietot tricikliskos antidepresantus.

Visbiežāk funkcionālas dispepsijas gaita ir hroniska, daudziem pacientiem bezsimptomu periodi mijas ar laiku, kad sūdzības būtiski ietekmē dzīves kvalitāti. Tādēļ būtiski ir atpazīt šos simptomus, lai jau laikus ieviestu korekcijas ikdienas režīmā un uzsāktu nepieciešamo ārstēšanu.

Raksta avots: arsts.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Gastroenteroloģija / gremošanas sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Gastroenteroloģija / gremošanas sistēma"

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International Baltic, SIA

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.  

Misija   

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.    

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.  

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1700
  • O.1000-1800
  • T.900-1700
  • C.1000-1800
  • P.900-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003262201
  2. LV40003262201
  3. "SWEDBANK", AS
  4. LV98HABA0019408032388
  5. 10.08.1995
  6. Rīga, Krišjāņa Barona iela 32, LV-1011

Apraksts

Zepter International ir starptautisks Šveices privātuzņēmums, ko 1986. gadā izveidoja Filips Zepters. Kopš darbības sākuma Zepter International ir kļuvis par starptautisku vairāku zīmolu uzņēmumu, kas ražo, izplata un pārdod ekskluzīvas, augstas kvalitātes patēriņa preces visā pasaulē, galvenokārt izmantojot savu tirdzniecības tīklu, kā arī augstākās klases veikalus. Uzņēmums Zepter International ir iekarojis pasauli ar vairāk nekā 100 000 konsultantu palīdzību, kuri pārstāvējuši Zepter vārdu, pārdodot aptuveni miljardu produktu 60 valstīs un izmantojot vairāk nekā 400 000 kvadrātmetru biroja telpu. Uzlabojot dzīvesveidu visā pasaulē, šodien 8 Zepter rūpnīcas Vācijā, Itālijā un Šveicē ražo simtiem augstākās klases produktu ikdienas veselīgam dzīvesveidam, veselības aprūpes un skaistumkopšanas vajadzībām.  

Misija   

Cilvēku veselība, skaistums un labsajūta līdz ar apkārtējai videi nekaitīgu produkciju, tās apkalpošanu un izglītošanu ekoloģijas jautājumos – tādi Zepter group ilgtermiņa mērķi. Tagad vairāk nekā jebkad ikvienam ir vajadzīga Zepter produkcija, jo Zepter Veselības misija ir vienkāršs un dabisks veids, kā uzlabot jūsu ikdienas dzīvi.    

Dzīvo labāk. Dzīvo ilgāk.  

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Gaismas terapija Bioptron, Kvantu hipergaisma, Zepter.

Zepter Latvija, Zepter Live100, Zepter international, Zepter, Gaismas terapija, kvantu hipergaisma, ārstēšana ar gaismu, Bioptron, Medolight, BluDoc, brilles, optika, lēcas, acis, Hyperlight, Hyperlighteyewea, tīrs gaiss, Myion, gaisa attīrīšana, Therapyairion, hepafiltrs, tīrs ūdens, AqueenaPro, EdelWasswer, veselīgs miegs, Quanomed, matrači, spilveni, virtuves kombains, veselīgs dzīvesveids, MoreJuice Press Frozen, VacSy, Artmixpro, Artmix, Juicepress, Zepter trauki, gatavo veselīgi, Zepter nazis, Felix Solingen, Zepter trauki, virtuves trauku komplekts, nerūsējošais tērauds, CleanSy, katli, Masterpiece Cookware, Masterprice – šedevru kolekcija, Tableware collection, Zepresso kafija, kafijas automāti, Ze-presso, tīra māja,  TuttoLuxo, Tuttosteamy Gold, TurboHandy 2in1, Cleansy Acrobaz, kosmētika, pret novecošanos, OXYspray, SwissologicaL, pretgrumbu serums, Ladanza, Šveices kosmētika, sinerģijas hipergaismas losjona, Losjons Synergy Hyperlight subcellular, smaržas sievietēm, Absulument parfumeur, Luxuru Overdose, vīriešiem, Philip for men, Philip Zepter pulksteņi, Pārtikas piedevas, uztura bagātinātāji, esi vesels, mierīga diena un nakts, dzīves kvalitātei, veselam kaklam, aknu veselībai, bez smaguma sajūtas vēderā, dzīvo labāk, dzīvo ilgāk.


Vairāk

Foto 41

Kvantu hipergaisma Bioptron stomatoloģijā
BABYQUANO matrači, augstākā kvalitāte, 100� dabīgs latekss
BIOPTRON Balva Estētiskā medicīna
COBALT ROYAL, Porcelāna trauki.
Dzivo bez sāpēm Medolight
EdelWasser mūsdienīga ūdens attīrīšanas sistēma
Therapija Air veselīgāks un tīrāks gaiss par 99%
Bioptron kvantu hipergaisma dabiskai imunitātes stiprināšanai
Bioptron kvantu hipergaisma sporta medicīnā
Kvantu hipergaisma Bioptron brūču ārstēšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron dermatoloģija
Kvantu hipergaisma Bioptron matu un galvas ādas slimībām
Kvantu hipergaisma Bioptron pediatrijā
Kvantu hipergaisma Bioptron pie sezonālu afektīvu traucējumu (SAR)
Kvantu hipergaisma Bioptron pretnovecošanas un estētiskajā medicīnā
Kvantu hipergaisma Bioptron sāpju noņemšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron sāpju noņemšanai
Kvantu hipergaisma Bioptron stomatoloģijā
Progresīva tehnoloģija, patentēta Šveices inženierija augsta kvalitāte - Bioptron Hyperlight Optics
Theraphy Air jūsu risinājums pret sezonālām alerģijām
Gaisa attīrīšana, tīrs gaiss 99.9�, HEPA filtrs, filtrēšanas sistēma
Gaisa attīrītājs, gaisa jonizēšana, Myion
Hyperlighteyewear,optika,Aizsargā acis, optimizē smadzeņu darbību
Kvantu hipergaisma Bioptron
Kvantu hipergaisma
Medolight gaismas terapija,ārste bez zālēm
MyIon valkājams gaisa attīrītājs,elpo tīru gaisu
More Juice press Frozen,svaiga sula,laba veseliba
Nazis Felix Solingen, Olīvu koka dārzeņu  pīlinga nazis
Nerūsējošs tērauds, katli,gatavo sautējumus,zupas, gaļas ēdienu, veselīga maltīte.
Olīvu koka SANTOKU nazis, Zepter nazis,
QUADRA grila panna, Gatavo veselīgi, gatavo bez taukiem
QUANOMED veselīgs sapnis
SANTOKU nazis edition NR. 1 ar atverēm,kvalitāte, šefpavāra naži
Stikla tvertne, ēdienu uzglabāšanas sistēma VacSy
TherapyAir Smart,  veselīgs gaiss,  dzive bez alerģijas
Tīrs ūdens, pasargās jūsu veselību, EdelWasser
TīrsgaissTherapyAir Smatr,dzīve bez alerģijām,gaisa kvalitāte,dzīvo vesels
Uzglabā ilgāk, ekoloģiski nekaitīgas, VacSy
Vairak vitamīnu, smūtiji, More Juice Press

Mājas lapa internetā