Psihiatre: Izdegšanas sindroms ir slimība, nevis slinkums (VIDEO)

arste

Atvaļinājumu laikā rodas vairāk laika pievērst uzmanību savai veselībai un padomāt, kā jūtamies ikdienā. Tādi simptomi kā pastāvīgs nogurums, trauksme, dzīvesprieka zudums vai bieža saaukstēšanās var liecināt par izdegšanas sindromu.

Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Farmakoloģijas katedras vadītāja asociētā profesore un praktizējoša psihiatre Santa Purviņa uzsver, ka izdegšanas sindroms ir nopietna saslimšana un, neārstējot to, pakļaujam sevi ne tikai psihiskās un fiziskās veselības pasliktināšanai, bet arī profesionālai deformācijai.

"Latvijā izdegšanas sindroms tikai salīdzinoši nesen tika aktualizēts, jo līdz šim uzskatīja, ka tā nav nopietna saslimšana, un daudzi ģimenes ārsti vēl joprojām to nediagnosticē kā slimību," stāsta speciāliste. "Izdegšanas sindroms mūsdienās kļūst arvien biežāk sastopams, jo paātrinās dzīves ritms, pieaug informācijas apjoms, kas mums katru dienu ir jāapstrādā, tāpat arī ievērojami palielinās darba temps un prasības. Liela loma ir arī cilvēku savstarpējo attiecību kultūrai gan darbā, gan ģimenē, un bieži vien vērojams, ka cilvēki kļuvuši neiecietīgāki, agresīvāki un prasīgāki. Šie visi faktori kopā rada emocionālo un fizisko izdegšanu."

Izdegšanas sindromu var definēt kā emocionālu un fizisku diskomfortu, kas var attīstīties gan darba vides, gan citu apstākļu dēļ, tomēr visvairāk tas ir sastopams kā arodslimība. Pirmie simptomi, kas parādās, ir miega traucējumi, trauksme, nomāktība, ātra aizkaitināmība, vēlme izolēties, depresija, kā arī raudulīgums. Bieži parādās saaukstēšanās slimības, dažādas infekcijas, arī sāpes muskuļos, kaulos – šīs problēmas lielā mērā ir saistīts ar sekundāru imunitātes nomākumu, kas attīstās hroniska noguruma iespaidā.

Būtisks izdegšanas sindroma rādītājs ir tas, ka cilvēks ļoti daudz domā un runā par problēmām, kuru dēļ ir šis sindroms radies. Pārējā dzīve – atpūta, hobiji, attiecības ar līdzcilvēkiem – paliek otrajā plānā.

Izdegšanas sindromu ir ļoti svarīgi savlaicīgi diagnosticēt, jo, ilgstoši to neārstējot, attīstās personības struktūras izmaiņas, kas var novest pie ievērojama dzīves kvalitātes zuduma un profesionālās deformācijas, piemēram, cilvēki darbā kļūst vienaldzīgi, pavirši, zūd darba produktivitāte.

"Svarīgi ir saprast, ka izdegšanas sindroms var attīstīties jebkuram, bet tas nenozīmē, ka cilvēkam ir kāda nopietna psihopatoloģija. Nevajag kaunēties to atzīt un iet meklēt palīdzību pie ārsta. Ārstēšana šajā gadījumā vienmēr būs kompleksa un ietvers atpūtu, miega režīma regulēšanu, tāpat arī medikamentu terapiju. Iespējams, būs jāņem arī darba nespējas lapa. Tāpat arī nav jābaidās iet pie darba devēja un godīgi atzīt, ka esi noguris vai pārstrādājies – tas tikai palīdzēs risināt problēmu un atjaunot dzīves kvalitāti," uzsver psihiatre.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • Lita 30.09.2019 21:59
    Man ir bails pašai no sevis,aizvien biežāk prātu nomāc doma-aiziet no šīs dzīves,nav spēka,jūtos iztukšota,bet man ir kauns atzīt kādam,ka esmu kļuvusi tik vāja,jo man taču ir vietā acis,rokas,ausis,ķermenis,kurš nav sakropļots,bet dvēselē ir tāds tukšums un emocionāla bezcerība,cīnos ar sevi kā iesprosts putns būrī.... vai tiešām esmu traka?
  • Abina 26.09.2019 22:52
    Brīnišķigi! Vēl viens iemesls iepārdot medikamentus! Jums neliekas, gadījumā, ka medikamentiem GAN te nav vietas? Bet gan jātiek galā ar organisma atveseļosanu, izmantojot sabslansētu uzturu un labus dabigos vitamīnus, jo vai tad saja gadijuma nav jaspecina organisms un nervu sistēma? Neesmu nekad dzirdējysi, ka to dara icmantojot medikamentus.
  • Inga 01.08.2019 20:27
    Darba devēju gan neinteresē pārslodze. Pateiks, ka darbinieks neprot organizēt savu darbu un novērtējums būs zemāks. Alga arī. Bet raksts labs, dakterei taisnība 100%.
  • Santa 29.07.2019 17:24
    Personisks dzīves piemērs, atminos, ka apstākļi bija tādi, ka gribēju mācīties - mācījos klātienē, bet pēc augstskolas vienmēr skrēju uz darbu. Vakarā, rotams, jāmācās, bet strādāju visu laiku, lai ir kur dzīvot, gan no kā pārtikt. Sesijas laikā jutu lielu diskomfortu ar stresu un pārlieku daudz darbiem, veselība ar pasliktinājās, nespēju gulēt, jo darbi bija daudz, kas morāli neļāva gulēt, kaut to vajadzēja. Aizgāju pie ģimenes ārsta - teicu, ka man vajag ko nomierinošu, ka ir traki, nespēju pavilkt visu. Man atbildēja - padzer tējiņas.. Vizīte gan beidzās neāgi - nebiju aimīga, braucu pie stūres un raudu, nezināju, kur likties. Cerībā lielā aizbraucu līdz aptiekai. Es laikam tiešām arī izskatījos briesmīgi, zinu, ka aptiekās nekad o tādu bez receptes nedod, bet zināju, ka ir tāds adaptols, kas nomierina un spēj koncentrēties, paveicās, ka šī pārdevēja bija tiesīga man izrakstīt šos medikamentus, atminos, ka aizbraucu mājās un to vienu tabletīti dzēru kā brīnumīdzekli, jo sesija tak jānokārto! Un liels pārsteigums - miers. Tā nu es bez stresa nodzīvoju visu dienu un nakti un biju gatava aizstāvēties augstskolā un pēc tam devos uz darbu. Varu teikt lielu paldies tikai sakritībai, ka šos medikamentus man izrastīja, bet par ģimenes ārstes attieksmi gan nerunāšu. Ja pacients saka, ka tas nepieciešams - tad ir!
  • abc 29.07.2019 15:03
    Tāpat arī gatera strādniekam, lielveikala kasierei vai celtniekam nav jābaidās iet pie darba devēja un godīgi atzīt, ka esi noguris vai pārstrādājies – tas tikai palīdzēs risināt problēmu un atjaunot dzīves kvalitāti.
  • Jānis 13.07.2019 15:38
    ar psihiatru :D
  • Māra 28.07.2017 01:09
    Izdegt darbā var ātri, ja darba devējs tikai pieprasa lai Tu dari vairāk kā cilvēks var izdarīt. Es to nesapratu, un kā muļķe tik skrēju, plānus pildīju, un kad saslimu...nevienam tas neinteresēja. Ja nevari skriet, darīt...vari būt brīva. Ir teiciens, nodzītus zirgus nošauj. Tāpēc ...ir laiks darbam, ir laiks atpūtai un nevajag sevi pārvērtēt, nevienam vēlāk nebūsi vajadzīgs. Ir jāmīl sevi vispirms, tikai tad darbs.
  • Biznesmenis 27.07.2017 16:32
    Izklausās pēc kārtējā biznesa plāna, tagad tik visi skries un tērēs naudu lai noskaidrotu, kā tikt vaļā no izdegšanas sindroma :D
  • haralds 27.07.2017 11:18
    nu, varbūt slinkākiem pacientiem grūtāk sevi piespiest ko darīt un tad viņi ātrāk izdeg? :D
  • Ilga 26.07.2017 16:25
    Ar kādu ārstu vajadzētu sākt? Ģimenes vai psihologu?

Nedēļas tēma

Cilmes šūnas un atjaunojošā medicīna

Cilmes šūnas un atjaunojošā medicīna

Strauji pieaugot slimnieku skaitam ar onkoloģiskām, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, diabētu, deģeneratīvām muskuļu un nervu sistēmas saslimšanām un autoimūnām slimībām, tiek meklēti jauni veidi, lai atjaunotu šo slimību bojātos audus, orgānus un funkcijas. Reģeneratīvā medicīna ir medicīnas virziens, kas izstrādāts, lai aizstātu audus, kas bojāti slimības vai traumas dēļ.

Aktuālie piedāvājumi

Pirmās palīdzības kursi – kur atrast?

Pirmās palīdzības kursi – kur atrast?

Pirmās medicīniskās palīdzības kursu apliecības derīguma termiņš ir 5 gadi. Cik daudzi no mums arī atminas kursos apgūto, ja kādu reizi ir bijusi nepieciešamība tos iziet? Kur sākt meklēt, ja šī nepieciešamība vai vēlme ir atkārtoti radusies? 

Medicīniskā izziņa – neatņemama tiesību iegūšanā

Medicīniskā izziņa – neatņemama tiesību iegūšanā

Medicīniskā izziņa autovadītājam ir nepieciešama, lai atzītu vadītāju par tiesisku vadīt transporta līdzekli un viņa veselības stāvokli par adekvātu. Tādā veidā arī pašam vadītājam ir piespiedu iespēja pārliecināties par noteiktiem veselības rādītājiem.

Video

Bērnu onkoloģija Latvijā: Kur vērsties pēc palīdzības? (VIDEO)

Bērnu onkoloģija Latvijā: Kur vērsties pēc palīdzības? (VIDEO)

Jau trešo gadu Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS) Saulaino dienu bibliotēkā BENU Aptieka sadarbībā ar Bērnu slimnīcas fondu (BSF) organizēja ekspertu diskusiju par bērnu onkoloģiju Latvijā. Šogad diskusijas mērķis bija kopīgi pārrunāt vecākiem pieejamo informatīvo, finansiālo un emocionālo atbalstu bērnu onkoloģisko saslimšanu gadījumā, kā arī sniegt informāciju par ārstēšanas norisi.

Produktu testi

Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Februārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Anija" piedāvā testēt sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu - SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2 IN 1.

Testa rezultāti: "Iceland Moss Spray" – sprejs pret rīkles iekaisumu, aizsmakumu un kairinošu klepu

Testa rezultāti: "Iceland Moss Spray" – sprejs pret rīkles iekaisumu, aizsmakumu un kairinošu klepu

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr.Pakalns SELECT" piedāvāja testēt produktu iekaisušas rīkles gļotādas mitrināšanai, aizsmakumam un kairinošam klepum.

"Iceland Moss Spray" – sprejs pret rīkles iekaisumu, aizsmakumu un kairinošu klepu

"Iceland Moss Spray" – sprejs pret rīkles iekaisumu, aizsmakumu un kairinošu klepu

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr.Pakalns SELECT" piedāvā testēt produktu iekaisušas rīkles gļotādas mitrināšanai, aizsmakumam un kairinošam klepum.

Uzņēmējs runā

Cilmes šūnas un atjaunojošā medicīna

mother

Strauji pieaugot slimnieku skaitam ar onkoloģiskām, sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, diabētu, deģeneratīvām muskuļu un nervu sistēmas saslimšanām un autoimūnām slimībām, tiek meklēti jauni veidi, lai atjaunotu šo slimību bojātos audus, orgānus un funkcijas. Reģeneratīvā medicīna ir medicīnas virziens, kas izstrādāts, lai aizstātu audus, kas bojāti slimības vai traumas dēļ.

Pirmās palīdzības kursi – kur atrast?

pirm_s_pal_dz_bas_kursi_Dalder.lv__1_

Pirmās medicīniskās palīdzības kursu apliecības derīguma termiņš ir 5 gadi. Cik daudzi no mums arī atminas kursos apgūto, ja kādu reizi ir bijusi nepieciešamība tos iziet? Kur sākt meklēt, ja šī nepieciešamība vai vēlme ir atkārtoti radusies?