medicine.lv skaitļos

Lietotāji online189
Aktīvie uzņēmumi12808
Nozares raksti12356
Ekspertu atbildes21477
5 padomi, kā novērst aknu darbības traucējumus : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 padomi, kā novērst aknu darbības traucējumus

Banner 280x280

Foto: pixabay.com

Pārsteidzoši, bet mūsu organisms spēj funkcionēt pat tad, ja tikai viena ceturtā daļa aknu ir pietiekami veselas, lai darbotos. Pretēji vairākumam orgānu, aknas spēj pašas atjaunoties, audzējot jaunas šūnas, tomēr smagas slimības vai ļoti nopietnu bojājumu dēļ aknas var pārstāt funkcionēt. Tam lielākoties ir letāls iznākums.

 
Aknas atrodas vēdera dobuma augšējā labajā pusē, un tās tiek pasargātas ar ribām. Tajās notiek tūkstošiem svarīgu ķīmisku un ar vielmaiņu saistītu procesu - tiek uzglabāti taukos šķīstoši vitamīni, dzelzs, kā arī citas minerālvielas un glikogēns priekšdienām. Aknas ražo holesterīnu, aminoskābes un citus nozīmīgus savienojumus, atbrīvo asinis no šlakvielām, alkohola un apkārtējās vides kaitīgo vielu ietekmes, kā arī pārstrādā medikamentus.
 
Aknu slimības ir bieži sastopamas, taču eksperti uzskata, ka no tām var izvairīties, ja vien tiek pievērsta pietiekama uzmanība uzturam un higiēnai. Izplatītākie aknu darbības traucējumi ir hepatīts (parasti to izraisa vīruss, kas iegūts notekūdeņu piesārņojuma dēļ vai tiešā saskarē ar inficēta cilvēka ķermeņa šķidrumiem), ciroze un aknu vēzis. Ja cilvēkam ir ciroze vai viņš ir slimojis ar noteiktu vīrusa hepatīta veidu, aknu vēža risks paaugstinās. Visbiežāk aknas cieš no citu orgānu vēža metastāzēm. Bieži vien simptomus nepamana, līdz slimība jau attīstījusies. Vieglāk pamanāmie aknu saslimšanas simptomi ir dzelte - ādas un acu baltumu dzeltēšana (bilirubīna) uzkrāšanās ādā.

Cilvēki, kam ir aknu darbības traucējumi, var ciest no ūdenī šķīstošo vitamīnu - folāta, niacīna un tiamīna - trūkuma, viņiem var būt arī nepietiekams taukos šķīstošā A un D vitamīna daudzums organismā. Visbiežāk vitamīnu trūkums novērojams alkoholiķu vidū, jo viņi ēdiena vietā bieži vien izvēlas alkoholu. Pat ja tiek uzņemta pārtika, izdzertais alkohols pārslogo aknas, jo pirms nozīmīgajām vielmaiņas funkcijām tām jāveic atindēšana. Aknu slimības tiek saistītas ar ogļhidrātu sagremošanas traucējumiem.

LIETOJIET UZTURĀ LIELĀ DAUDZUMĀ:

  • Zivis, valriekstus, sojas pupiņas, pilngraudu produktus, kā arī linsēklas un rapšu eļļu, lai uzņemtu omega-3 taukskābes.
  • Svaigus augļus un dārzeņus, lai uzņemtu vitamīnus, minerālvielas un fitovielas.
  • Ieturiet nelielas maltītes un ēdiet uzkodas, ja šāds ēdienreižu dalījums šķiet pieņemamāks nekā trīs lielas maltītes.

NAV IETEICAMS:

  • Alkohols jebkurā formā.

ĒŠANA PAREIZAI AKNU DARBĪBAI

➀ Ēdiet maz, bet bieži. Cilvēkiem, kas atveseļojas pēc aknu darbības traucējumiem, jācenšas tās nepārslogot - mazāk jāēd trekni ēdieni, jo tos ir grūti pārstrādāt. Bieži vien viņiem ir slikta ēstgriba, tāpēc kārtīgas maltītes vietā ieteicams vairākas reizes dienā ēst uzturvielām bagātas uzkodas.

➁ Ēdiet taukskābēm bagātus ēdienus. Omega-3 taukskābes atvieglo tauku pārstrādi aknās. Uzturs, kas satur ievērojami daudzumu šo taukskābju, paildzina procesu, kurā aknas saražo trtriglicerīdus, kuri savukārt ir nozīmīgi cilvēkiem ar sirds un asinsrites traucējumiem. Šīs nepiesātinātās taukskābes atrodamas lasī un citās zivīs, valriekstos, sojas pupās, pilngraudu produktos, linsēklās un rapšu eļļā.

➂ Uzņemiet daudz olbaltumvielu. Ļoti svarīgi lietot uzturā olbaltumvielām bagātu pārtiku. Pētījumos atklāts, ka aknu slimniekiem katru dienu uz katru ķermeņa kilogramu jāuzņem vismaz 0.8 g olbaltumvielu, taču ieteicamais daudzums ir 1.2-1.5 g uz katru ķermeņa kilogramu. Ir pierādīts, ka labi noder arī dārzeņos esošās olbaltumvielas, kas atrodamas sojā, pākšaugos, tas īpaši nozīmīgi ir cilvēkiem, kam attīstās aknu encefalopātija. Lai iegūtu pietiekamu enerģijas daudzumu, nepieciešami ogļhidrāti.

➃ Uzņemiet daudz D vitamīna. Aknu slimības var izraisīt kaulu blīvuma samazināšanos - osteoporozi, ja tiek izsmeltas D vitamīna rezerves, kas palīdz organismam absorbēt kalciju. Šādos gadījumos papildus jāuzņem kalcijs un D vitamīns. Lielāko daļu vitamīnu un minerālvielu tomēr vajadzētu uzņemt ar ēdienu, jo uztura bagātinātāju lietošana var izjaukt uzturvielu līdzsvaru, piemēram, pārmērīgs dzelzs daudzums var radīt nopietnus aknu bojājumus.  

➄ Alkoholam - nē! No alkohola jāizvairās, līdz notikusi pilnīga atveseļošanās, taču dažos gadījumos nākas atteikties no alkohola uz visu mūžu.

 

Dalies ar šo rakstu

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Diagnostika":

Uzņēmumi nozarē "Diagnostika"

Liepiņi, SIA

Liepiņi, SIA

Medicīnas centrs "LIEPA" ir strauji augošs ģimenes uzņēmums. Ar nepagurstošu mērķtiecību un uzņēmību mēs - ģimenes ārste dr.Kristīne Liepiņa un zobārsts dr.Rihards Liepiņš - esam izveidojuši pirmo daudzfunkcionālo veselības aprūpes iestādi Carnikavā. Jūs būsiet patīkami pārsteigti par gaišo un mājīgo vidi, kas pieejama māmiņām ar bērnu ratiem un personām ar funkcionāliem traucējumiem. Esam iegādājušies augstākās klases ārstniecības un diagnostikas iekārtas, pie mums strādā izcili nozares speciālisti un ārsti. Projektā esam ieguldījuši savus privātos līdzekļus un saņēmuši atbalstu arī no Eiropas Savienības ELFLA fonda, izmantojot LEADER pieeju.

Nedēļas tēma

Dabas spēks tavai labsajūtai

Dabas spēks tavai labsajūtai

Čagas tēja, māteres ekstrakts, amaranta eļļa, lakricas sīrups – mūsu dabas spēks. Augu valsts sniedz ne tikai pļavas skaistumu un brīvības sajūtu, bet arī bagātīgu resursu klāstu, kas palīdz stiprināt ķermeni un prātu.  

Aktuālie piedāvājumi

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izstāde Skola ik gadu pulcē tūkstošiem jauniešu, kuri meklē savu nākotnes profesiju. Starp daudziem stendiem īpašu uzmanību piesaista RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža, kur iespējams apgūt pieprasītas un sabiedrībai nozīmīgas veselības aprūpes profesijas.

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Diagnoze "prostatas vēzis" katru gadu izmaina tūkstošiem vīriešu dzīvi. Taču aiz katras diagnozes vienmēr ir cilvēks – ar savu stāstu, savām bažām un cerībām. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.830-1900
  • O.830-1900
  • T.830-1900
  • C.830-1900
  • P.830-1900
  • S.900-1200
  • Sv.-
  • pēc iepriekšēja pieraksta

Juridiskie dati

  1. 40103983155
  2. LV40103983155
  3. 07.04.2016
  4. Plūmju iela 3, Carnikava, Carnikavas pag., Ādažu nov., LV-2163
  5. 2024

Apraksts

Medicīnas centrs "LIEPA" ir strauji augošs ģimenes uzņēmums. Ar nepagurstošu mērķtiecību un uzņēmību mēs - ģimenes ārste dr.Kristīne Liepiņa un zobārsts dr.Rihards Liepiņš - esam izveidojuši pirmo daudzfunkcionālo veselības aprūpes iestādi Carnikavā. Jūs būsiet patīkami pārsteigti par gaišo un mājīgo vidi, kas pieejama māmiņām ar bērnu ratiem un personām ar funkcionāliem traucējumiem. Esam iegādājušies augstākās klases ārstniecības un diagnostikas iekārtas, pie mums strādā izcili nozares speciālisti un ārsti. Projektā esam ieguldījuši savus privātos līdzekļus un saņēmuši atbalstu arī no Eiropas Savienības ELFLA fonda, izmantojot LEADER pieeju.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

veselības aprūpe, māmiņām ar bērniem, ģimenes ārsts Carnikavā, zobārsts Carnikavā, diagnostika.

Diagnostika, ultrasonogrāfija, elektrokardiogramma, elektrokardiogrāfija, eho-kardiogramma, Duplex, holtera monitorēšana, bērnu ultrasonogrāfiskā izmeklēšana, dermatoskopija, zobārstniecība, stomatoloģija, endodontija, zobu protezēšana, implantoloģija, zobu higiēna, speciālistu konsultācijas, ginekoloģija, fizioterapija, vakcinācija, vakcinācija pret gripu, vakcinācija pret ērču encefalītu, sporta nodarbības, fitness, joga, pilates, izglītība, kursi, semināri, nodarbības.

Vairāk

Foto 5

Mājas lapa internetā