medicine.lv skaitļos

Lietotāji online205
Aktīvie uzņēmumi12692
Nozares raksti12043
Ekspertu atbildes21477
Pieci izplatīti aplami pieņēmumi par veselīgu uzturu : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pieci izplatīti aplami pieņēmumi par veselīgu uzturu

Veselīgs dzīvesveids mūsdienās kļūst aizvien populārāks, un cilvēki rūpīgi izvērtē ēdienus, kurus iekļauj savā ēdienkartē. Taču ne viss, ko uzskatām par neveselīgu, patiesībā tāds ir. "The Coca-Cola Company" Veselības programmu direktors Dr. Maxime E. Buyckx atspēko 5 izplatītus pieņēmumus par veselīgu uzturu.

Pieņēmums Nr. 1: saldu produktu ietekme uz svaru
Cukurs pats par sevi nerada lieko svaru - cilvēki pieņemas svarā, uzņemot vairāk kaloriju nekā tiek patērēts. Mēreni aktīviem vīriešiem Eiropā ieteicams dienā uzņemt ap 2500 kilokaloriju, sievietēm - ap 2000. Uzņemtās enerģijas duadzums no uzturvielām pierāda, ka cukurs ne tuvu nav ar kalorijām bagātākā viela: olbaltumvielas un ogļhidrāti (to skaitā cukurs) 1 gramā vielas satur 4 kilokalorijas, savukārt gramā alkohola ir 7 kilokalorijas, bet gramā tauku - pat 9 kilokalorijas. Vērts atzīmēt, ka veselības un fiziskās formas uzlabošanai nepieciešamas biežākas fiziskās aktivitātes, savukārt cenšoties samazināt uzņemto kaloriju skaitu, ieteicams vispirms ierobežot organismam vismazāk labvēlīgo produktu (piemēram, alkohola) patēriņu.

Pieņēmums Nr.2: dzērieniem pievienotais cukurs
Amerikas Dietologu asociācija apgalvo, ka nav pierādījumu tam, ka cilvēka organisms spēj atšķirt pārtikai pievienotos cukurus no dabīgajiem cukuriem, kas ir, piemēram, augļu sastāvā. Tas nozīmē, ka, pievienojot cukuru kafijai, vai lietojot dzērienus, kuru sastāvā ir cukurs, organismam netiek nodarīts lielāks kaitējums kā ēdot, piemēram, saldus augļus. Pie tam jāatceras, ka vairāki augļu veidi (piemēram, banāni un vīnogas) satur ap 16% cukura, savukārt vairums bezalkoholisko dzērienu satur ap 11% cukura.

Pieņēmums Nr.3: fosfors un tā ietekme uz kauliem
Fosfors nelielā daudzumā var tikt izmantots atsevišķu pārtikas produktu un dzērienu sastāvā kā garšas pastiprinātājs. Parasti šādam nolūkam izmantotais fosfora daudzums ir pavisam neliels - būtu jāizdzer litrs bezalkoholiska dzēriena, lai uzņemtu tikpat daudz fosfora, cik apēdot vienu olu. Jāatceras, ka fosfors neizraisa osteoporozi - šīs slimības galvenie cēloņi ir nepietiekams kalcija daudzums, fizisku aktivitāšu trūkums un hormonālā nelīdzsvarotība.

Pieņēmums Nr.4: skābi dzērieni un to ietekme uz zobiem
Skābes, kas ir daudzu produktu sastāvā (piemēram, apelsīnu sulā un pat vīnā) var noārdīt daļu emaljas no zoba, kas dažas dienas turēts šajā šķidrumā. Dzerot šķidrums ātri plūst caur muti, un siekalas nekavējoties neitralizē skābes. Siekalas arī satur kalciju, fosforu un fluorīdu, kas var aizvietot zobu emaljas zaudētos minerālus. Skābi saturoši dzērieni var nodarīt kaitējumu zobiem tikai tad, ja tie tiek lietoti pārāk bieži. No zobu bojājumiem iespējams izvairīties, ievērojot mutes veselības procedūras. Arī cilvēka vēders var labi tikt galā ar skābēm, jo tā dabīgais pH līmenis ir augstāks kā vairumam dzērienu. Tomēr svarīgi atcerēties - ja jums ir problēmas ar vēderu, centieties nelietot dzērienus, kuri satur daudz skābju, kā, piemēram, apelsīnu vai ābolu sulu, vai vīnu.

Pieņēmums Nr.5: gāzētie dzērieni un gremošanas sistēma
Dzēriena karbonizācija neietekmē gremošanas traktu un neizraisa gāzu veidošanos vēderā, jo tā nav atkarīga no patērētā dzēriena veida, taču reizēm CO2 tiek asociēta ar sāta sajūtu, vai tieši pretēji - ar atvieglojuma sajūtu, īpaši reizēs, kad apēsts lielāks daudzums ēdiena. Šīs sajūtas katram cilvēkam var būt savādākas. Vēl viens izplatīts uzskats, ko būtu jāaizmirst: ne gāzētie dzērieni, ne jebkurš cits ēdiens vai dzēriens neizraisa celulītu. 

Informāciju sagatavoja Evelin Ojamets, "Coca-Cola Baltic Beverages"Komunikācijas un sabiedrisko attiecību vadītāja.
Foto: Stock.XCHNG

Banner 280x280
Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

shroomium.eu, internetveikals

shroomium.eu, internetveikals

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes.

Nedēļas tēma

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti nodrošina ne tikai estētisku izskatu, bet arī funkcionālu komfortu, kas maksimāli pietuvināts dabīgajam zobam. Bet – vai tie patiešām kalpo visu mūžu? Šajā rakstā apskatīsim galvenos faktorus, kas ietekmē zobu implantu ilgmūžību, un ko darīt, lai tie kalpotu ilgtermiņā.  

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26402790
  2. +371 28750004
  3. info@shroomium.eu
  4. https://www.shroomium.eu/

Juridiskie dati

  1. 40203094388
  2. 21.09.2017
  3. Brīvības iela 40 – 30, Rīga, LV-1050
  4. 2024
  5. 1
  6. 1

Apraksts

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes. 
Vairāk

Foto 3

Veselīgs uzturs
Kvalitatīvi uztura bagātinātāji
Imunitātei un smadzenēm

Mājas lapa internetā