medicine.lv skaitļos

Lietotāji online291
Aktīvie uzņēmumi12487
Nozares raksti4461
Ekspertu atbildes20467
Komunikācija ar vecvecākiem: Ko darīt, lai fiziskā distance nepārtaptu emocionālā? : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

Komunikācija ar vecvecākiem: Ko darīt, lai fiziskā distance nepārtaptu emocionālā?

Kontakts_ar_vecvecakiem

Lai pasargātu vecāka gadagājuma cilvēkus, daudzās ģimenēs ierastās satikšanās brīvdienās, apciemojumi un citas tradīcijas tiek aizstātas ar sazvanīšanos vai sarunām virtuālā vidē. "Samsung" un ārsts-psihoterapeits-psihosomatiskās medicīnas speciālists Tarass Ivaščenko piedāvā pāris idejas ikdienas rituāliem, ko vērts ieviest, lai fiziskās distancēšanās laikā netiktu aizmirsts par regulāru komunikāciju ar ģimenes senioriem.

Vecāka gadagājuma cilvēkiem šobrīd ir nepieciešams atbalsts arī vienkāršu ikdienas aktivitāšu veikšanai, lai piesardzības labad viņi varētu izvairīties no došanās uz aptieku vai pārtikas veikalu. Ir vērts piedāvāt to izdarīt viņu vietā un nepieciešamās lietas nodot bezkontakta veidā. Tomēr jāatceras – kamēr fiziskā distancēšanās šobrīd pamazām kļūst par ieradumu, sociālo kontaktu pazaudēšana var būt īpaši nepatīkama un veicināt vientulību. Tāpēc ir būtiski uzturēt pastāvīgu komunikāciju ar gados vecākiem radiniekiem un citiem līdzcilvēkiem senioru vecumā.

"Fiziskās distancēšanās laikā samazinās ģimenes aktīvais kontakts, jo vairs nebraucam ciemos un katrs esam savā vietā. Senioriem tas var izraisīt vai pastiprināt vientulības sajūtu. Taču mēs varam to mazināt kaut tikai sazvanoties," atklāj psihoterapeits.

Par laimi, daudzi seniori jau ir apguvuši mūsdienu tehnoloģijas un lieto viedtālruni vai datoru. Šobrīd šo ierīču gudrās funkcijas var izmantot vairāk nekā jebkad – sazinoties ar ģimeni un tuviniekiem, lasot ziņas, izstaigājot virtuālus muzejus vai skatoties teātra izrāžu ierakstus.

Video zvanu tradīcija. Lai aizbiedētu vientulības un izolētības sajūtu, var ieviest rituālu – ikrīta vai ikvakara video satikšanos. "Vizuālā komunikācija pastiprina klātesamības sajūtu," papildina ārsts. Šo tradīciju var attīstīt arī kā kopīgu pusdienu ieturēšanu vai pavingrošanu ekrānam abās pusēs. Iespēja redzēt tuviniekus aci pret aci, kaut virtuāli, var ļoti uzlabot omu. Vienkāršākās no lietotnēm, kas ļauj to izdarīt arī viedtālrunī, ir Whatsapp un Google Duo, populāra ir arī Skype programma.

Ikdienas uzmundrinājumi. Iedrošini visus ģimenes locekļus un citus līdzcilvēkus regulāri aizsūtīt ģimenes vecākajai paaudzei kādu virtuālu sveicienu, fotogrāfiju vai vienkārši apjautāties par pašsajūtu vai noskaņojumu. Tāpat viņiem prieku sagādās arī tālruņa zvani ar lūgumu pēc padoma vai kādas īpašas receptes. Psihoterapeits stāsta: "Lai arī vecāki un vecvecāki paši, iespējams, neuzbāžas ar jautājumiem un nevēlas traucēt, tomēr tieši tagad ir svarīgi atcerēties par regulāru saziņu ikdienā – lai fiziskā distance nepārtaptu emocionālā."

Kustība ķermenim un prātam. Piedāvā viedtālrunī uzlikt ikdienas atgādinājumu, lai izkustētos, piemēram, pavingrotu turpat mājās. Ārsts psihoterapeits piebilst, ka šobrīd virtuāli ir pieejamas arī fizioterapeitu un ārstu konsultācijas, ja senioriem ir nepieciešams pielāgots atbalsts.

Tāpat var apkopot arī šobrīd internetā plaši pieejamo kultūras piedāvājumu, piemēram, teātra izrāžu ierakstus, Latvijā uzņemtās filmas, virtuālos muzejus. Arī tas sniegs jaunus iespaidus, ko pēcāk kopīgi pārrunāt.

Lielākā daļa no šīm idejām ir vienkārši īstenojamas, un arī viedtālruņa pamatfunkciju lietošana nav sarežģīta. Te gan var noderēt daži knifi, lai senioriem būtu vieglāk saskatīt ekrānā attēloto. Piemēram, "Samsung" tālruņu iestatījumos (sadaļā "Displejs") var ieslēgt "Vienkāršo režīmu", kas palielinās ikonas un tekstu. Sadaļā "Pieejamība" iespējams nomainīt burtu lielumu un stilu, palielināt to kontrastu. Lasāmību uzlabos gaišs teksts uz melna fona, tas samazinās arī acu nogurumu, ja telefonu ilgstoši lieto tumšā vidē. Noderīga ir arī funkcija "Lupas logs", kas palielina ekrānā redzamo – gluži kā klasisks palielināmais stikls. Iespējams, jāapsver planšetdatora priekšrocības, jo tam ir vēl lielāks ekrāns, kas ļaus vieglāk saskatīt nelielas detaļas.

Tāpat svarīgi būtu viedtālrunī aktivizēt "SOS funkciju"– tā darbojas, trīs reizes ātri nospiežot ieslēgšanas pogu tālruņa sānā. Tad iepriekš norādītajiem kontaktiem tiks nosūtīta tālruņa atrašanās vieta, priekšējās un aizmugurējās fotokameras uzņemts attēls un piecas sekundes garš audio ieraksts.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Ikdienā mēs visi esam aizņemti ar darbiem, pienākumiem un rūpēm, un bieži vien šajā straujajā dzīves ritmā liela daļa no mums piemirst veltīt pietiekamu uzmanību savai veselībai, kaut arī tā ir mūsu darbošanās veiksmes pamatā. Veselības uzturēšanai nav jābūt kā papildu pienākumam, kas prasa daudz laika, bet gan kā patīkamam brīvā laika pavadīšanas rituālam vienatnē vai, vislabāk, kopā ar ģimeni.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Video

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

Atzīmējot Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Insulta vienības 20 gadu jubileju, slimnīcas pieredzējušie neirologi profesora Gunta Kareļa vadībā, sadarbībā ar pacientu biedrību "ParSirdi.lv" un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta kolēģiem, ir sagatavojuši informatīvi izglītojošu videoklipu "Laiks=Smadzenes", kurā stāsta par insulta ārstēšanas procesu...

Produktu testi

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt LIVEO® 4 pienskābo un bifidobaktēriju kompleksu kapsulās pieaugušajiem un bērniem.

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles – elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles <b>– </b>elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu Dr.Pakalns SELECT piedāvā testēt pastilas elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai.

HealthAid Livercare® – organisma attīrīšanai un detoksikācijai

HealthAid Livercare® <b>– </b>organisma attīrīšanai un detoksikācijai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvā testēt uztura bagātinatāju organisma attīrīšanai un detoksikācijai HealthAid Livercare®.

Uzņēmējs runā

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

pexels_teacher

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Šķība deguna starpsiena

lorklinika_lor2

Ļoti daudzi pacienti ir neizpratnē, kad tiek konstatēta deguna starpsienas deviācija, jo viņiem deguna traumas nav bijušas. Par deguna starpsienas deviāciju stāsta LOR Klīnikas otolaringologs Kristaps Dambergs.