medicine.lv skaitļos

Lietotāji online183
Aktīvie uzņēmumi12740
Nozares raksti12093
Ekspertu atbildes21477
Ko neēst, gaidot bērniņu? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ko neēst, gaidot bērniņu?

Grūtniecības laikā, topošajai māmiņai īpaši jāpievērš uzmanība tam, ko likt šķīvī un, ko gatavot! Kādi pārtikas produkti grūtniecēm nav ieteicami un, kā pārtiku pareizi pagatavot, jautājām uztura speciālistei Inesei Siksnai.

Bīstamais A vitamīns

Grūtniecības laikā sievietēm nav vēlams uzturā lietot pārmēru daudz produktus, kuros ir liels vitamīna A daudzums, piemēram, aknas. Tāpat, neiesaka arī šī vitamīna preparātus. Tas tādēļ, ka pārmērīgi lielās devās, A vitamīns ir toksisks.

Pārsvarā, visi taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E un K), pārstrādājas aknās, tādēļ pastāv risks, ka laika gaitā var parādīties kādi aknu funkciju traucējumi. Šis orgāns ir tā organisma daļa, kas to atindē no visām kaitīgajām vielām.

Tātad, vitamīnu ziņā, nevajadzētu pārspīlēt ar aknu lietošanu uzturā. Pārsvarā, šajā ziņā, ierobežojumi pārtikas izvēlē, saistās tieši ar A vitamīnu.

Runājot par citiem produktiem, pats galvenais, lai tie būtu termiski apstrādāti un zināmas izcelsmes!

Banner 280x280

Izvēlies termiski apstrādātu pārtiku

Grūtniecēm ļoti rūpīgi būtu jāizvērtē produktu drošība kopumā.

Mikrobioloģiskā piesārņojuma dēļ, nekādā gadījumā nevajadzētu lietot termiski neapstrādātus pārtikas produktus! Šādā gadījumā pastāv risks, ka tajos varētu būt kādas baktērijas. Diemžēl grūtniecības laikā sievietes organisms un arī auglis ir tik jūtīgi, ka šīs baktērijas var novest līdz kādām nelabvēlīgām sekām.

Grūtniecības periodā, uzturā nav ieteicams lietot arī jēlu lasi, gaļu un dažādus jūras produktus. Latvijā gan šie svaigie jūras produkti, protams, tiek pārbaudīti un tiek konstatēts, vai tie satur kādas kaitīgās baktērijas, piemēram, listērijas, kas grūtniecības laikā ir bīstamas. Tomēr vienmēr visu simtprocentīgi pārbaudīt, protams, nav iespējams. Tas arī ir galvenais riska faktors, kā dēļ grūtniecības periodā no jēliem jūras produktiem vajadzētu izvairīties. To vietā, labāk vairāk ēst termiski apstrādātus produktus. Risks saslimt ne tikai māmiņai, bet arī mazulim, ir pietiekami liels, lai to ņemtu vērā!

Turpretī, zivis un jūras produkti, kas ir termiski apstrādāti, grūtnieces uzturā, protams, ir jāiekļauj, jo tie satur vērtīgas uzturvielas, piemēram, taukskābes un jodu.

Baltijas jūras zivis

Labāk izvēlies pagatavot kādu no Latvijas upju zivīm, kuras, salīdzinājumā ar okeānā un Baltijas jūrā mītošajām, ir mazāk piesārņotas!

Vēl viens riska faktors, no kura īpaši vajadzētu izvairīties grūtniecības laikā, ir Baltijas jūrā ķertās zivis. Tā kā Baltijas jūrā ir pietiekami vērā ņemams dzīvsudraba piesārņojums, tajā iegūtos produktus, uzturā vajadzētu lietot ierobežotā daudzumā! Es neieteiktu ēst, piemēram, mencu aknas. Menca ir tas jūras dzīvnieks, kurš filtrē ūdeni, bet aknas, savukārt, ir ķermeņa orgāns, kurā uzkrājas visas kaitīgās vielas. No dzīvsudraba mūsu organisms nevar atbrīvoties – šie smagie metāli ir tie, kas mūsu organismā uzkrājas, jo ar tiem nespēj cīnīties. Tieši tāpēc mencu aknas pēc savas būtības ir ļoti toksisks produkts.

Beta karotīna efekts

Dažkārt ir dzirdēts, ka tad, ja topošā māmiņa uzturā lieto daudz burkānu, mazulim piedzimstot, viņa āda var būt viegli iedzeltena. Tam par iemeslu ir burkānos esošais beta karotīns. Tomēr tas nav tas pats, kas A vitamīns! Beta karotīns organismā daļēji pārvēršas par A vitamīnu, tomēr ne pilnībā. Tādēļ pastiprināta burkānu ēšana nav tik kaitīga, kā, piemēram, pastiprināta aknu lietošana uzturā, kurās ir daudz A vitamīna, tieši A vitamīna formā. Beta karotīns ādai piedod viegli zeltainu nokrāsu. Tā novērojama arī sievietēm, kuras sauļojas un papildus ēd burkānus – viņu āda kļūst zeltaināka, salīdzinājumā ar to, kāda tā būtu, burkānus uzturā nelietojot.

Tātad, kopumā, mūsu organisms beta karotīnu pārstrādā viegli, un nekādam toksiskam efektam nevajadzētu būt.

Pirms gatavo - nomazgā!

Gatavojot dārzeņus, vienmēr jāatceras, ka galvenais ir tos nomazgāt! Protams, ja tas audzis pašas dārzā, tad jau zini, ar ko riskē, tomēr, runājot par visiem pirktajiem dārzenīšiem, būtu rūpīgi jāpievērš uzmanība tam, lai pirms sagatavošanas tie tiktu nomazgāti. Tāpat, arī lapu salāti un ogas, lai izvairītos no lieku, nevajadzīgu vielu, piemēram, nitrātu, vai kāda bakterioloģiskā piesārņojuma uzņemšanas organismā.

Foto: Stock.XCHNG
Raksts publicēts sadarbībā ar www.maminuklubs.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Diagnostika":

Uzņēmumi nozarē "Diagnostika"

Aizkraukles klīnika, SIA

Aizkraukles klīnika, SIA

Kvalitatīvi ambulatorie un stacionārie veselības aprūpes pakalpojumi. Ārstniecības iestādes ārstniecības iestāžu reģistra kods 320200001.Ārstniecības iestāde ir piemērota veselības aprūpes pakalpojumu sniegšanai personām ar funkcionāliem traucējumiem.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 65133899
  2. +371 65133875
  3. +371 65133870
  4. +371 65133884
  5. +371 65133880
  6. +371 65133873
  7. +371 65133878
  8. +371 65133883
  9. +371 65121527
  10. info@aizkrauklesklinika.lv
  11. P.O.T.C.P.(8.00-18.00)
  12. P.O.T.C.P.S.Sv.(00-24.00)
  13. https://www.aizkrauklesklinika.lv/

Juridiskie dati

  1. 40003255337
  2. LV40003255337
  3. 31.05.1995
  4. Bērzu iela 5, Aizkraukle, Aizkraukles nov., LV-5101
  5. 2024
  6. 2

Apraksts

Kvalitatīvi ambulatorie un stacionārie veselības aprūpes pakalpojumi.
Ārstniecības iestādes ārstniecības iestāžu reģistra kods 320200001.Ārstniecības iestāde ir piemērota veselības aprūpes pakalpojumu sniegšanai personām ar funkcionāliem traucējumiem.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīniskā palīdzība ambulatorā, Dienas stacionārs, Diagnostika, Slimnīca.

Aizkraukles slimnīca, AMC, Aizkraukles medicīnas centrs, poliklīnika,
aprūpes slimnīca, psihiatrs, narkologs, dienas stacionārs, laboratorija,
ārsti, ārsts, medicīna.


Vairāk

Mājas lapa internetā