medicine.lv skaitļos

Lietotāji online59
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12161
Ekspertu atbildes21477
Ko darīt, ja ceļošanu apgrūtina jūras slimība? Iesaka speciālisti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ko darīt, ja ceļošanu apgrūtina jūras slimība? Iesaka speciālisti

Freepik.com/ freepik
Foto: Freepik.com/ freepik

Atvaļinājumu, ceļojumu un aktīvās atpūtas sezona rit pilnā sparā. Taču ko darīt, ja pilnvērtīgi izbaudīt šī laika aktivitātes traucē kinetoze jeb jūras slimība? Kādi ir tās iemesli un ko varam darīt, lai to novērstu? Stāsta "BENU Aptiekas" piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Kinetoze, plašāk tautā pazīstama kā jūras slimība, ir stāvoklis, ko izraisa acu un vestibulārās sistēmas uztvertās kustības nesakritība. Tā izpaužas ar sliktu dūšu, vemšanu, pastiprinātu siekalošanos, svīšanu, reiboni un galvassāpēm, stāsta ģimenes ārste. Lai gan kinetozi tradicionāli visbiežāk saista tieši ar ceļošanu, izmantojot ūdens transportlīzekļus, tā var attīstīties, arī ceļojot ar gaisa un sauszemes transportu, kā arī virtuālo simulatoru, piemēram, videospēļu ietekmē. Kinetozi var ierosināt ikvienam, kam labi funkcionē vestibulārais aparāts un ir pietiekošs provokatīvs stimuls. Vienlaikus jāņem vērā, ka katram cilvēkam ir individuāla uzņēmība uz kairinātājiem, kas var izraisīt kinetozi.

Kas visbiežāk cieš no jūras slimības?

Kinetozi biežāk novēro sievietēm nekā vīriešiem. Tā biežāk attīstās bērniem no 3 gadu vecuma, maksimumu sasniedzot aptuveni ap deviņu gadu vecumu, savukārt pēc 12 gadu vecuma jūras slimības intensitāte parasti samazinās. Tādējādi gados vecāki cilvēki ir mazāk uzņēmīgi pret kinetozi.

Taču kinetozes attīstīšanās risku palielina arī dažādas saslimšanas, piemēram, cilvēki ar reiboni, Menjēra slimību, migrēnu, vestibulārā aparāta disfunkciju ir vairāk pakļauti tā saucamās jūras slimības riskam. Hormonu svārstības arī ir riska faktors jūras slimības attīstībai, piemēram, grūtniecības laikā vai menstruālā cikla ietekmē, skaidro ģimenes ārste.

Kā novērst jūras slimību?

Visefektīvākā terapija ilgtermiņā ir desensibilizācija, saka ģimenes ārste. Tas nozīmē, ka organisms tiek īslaicīgi pakļauts kairinātājam un tad kairinājums tiek pārtraukts, lai tādējādi pamazām pieradinātu organismu. Piemēram, braucošā mašīnā lasīt grāmatu piecas minūtes un tad pārtraukt, dinamikā palielinot minūšu ilgumu.

Banner 280x280

Ja zini, ka tevi skar jūras slimības problēma, dodoties ceļojumā, ģimenes ārste un klīniskā farmaceite iesaka:

  • Nē kairinošiem ēdieniem un dzērieniem! Pirms dodies jūrā, braucienā vai lidojumā, nelieto alkoholu, treknus vai asus ēdienus, kā arī nepārēdies un nesmēķē.
  • Skatiena fokusēšana un atbilstošākās vietas izvēle. Ceļojot ar mašīnu vai kuģi, centies fokusēt skatienu uz vienu punktu, piemēram, palikt uz klāja un vērot apvārsni, tad simptomi būs mazāk izteikti, nekā atrodoties kuģa kajītē. Ceļojot ar mašīnu, izvēlies sēdēt priekšā un skaties pa priekšējo, nevis sānu logu, savukārt lidmašīnā un kuģī izvēlies sēdvietas un kabīni, kas mazāk tiek pakļautas svārstībām.
  • Pievērs uzmanību elpošanai! Brauciena laikā centies apzināti un kontrolēti elpot, izvairīties no straujām galvas kustībām, vēlams samazināt ķermeņa kustību. Lai nodrošinātu vairāk svaiga gaisa, atver logu vai ieslēdz ventilāciju.
  • Izvairies no stresa! Centies mazināt satraukumu, ja tāds rodas, jo stress provocē simptomu rašanos. Šeit var noderēt ārstniecības augus saturoši nomierinoši līdzekļi, kas satur baldriānus, melisu, māteri vai piparmētru.
  • Izvērtē apstākļus! Izvairies ceļot apstākļos ar sliktu redzamību vai lielu turbulenci.
  • Brauciena laikā nelasi grāmatas, žurnālus un neizmanto viedierīces.
  • Reaģē laikus! Ja, braucot ar auto, sajūti pirmos simptomus, vēlams apstāties un izkāpt svaigā gaisā, lai tos mazinātu.

Līdzekļi pret jūras slimību

Atsākoties aktīvākai ceļošanai, īpaši vasarā – arvien biežāk klienti aptiekā jautā pēc šiem līdzekļiem, stāsta klīniskā farmaceite. Labai pašsajūtai ceļojot, pārvietojoties ar dažādiem transporta līdzekļiem – auto, autobusu, kuģi, lidmašīnu – iesaka lietot līdzekļus ar ingvera ekstraktu, arī ingvera tēju un konfektes. Ingvers palīdz novērst sliktu dūšu, tam piemīt pretvemšanas iedarbība un to izmanto gremošanas traucējumu gadījumā. Ingveram piemīt arī pretiekaisuma, sviedrējoša un sirdsdarbību regulējoša darbība. Tabletēs izmanto ingvera ekstrakta un B6 vitamīna kombināciju, un tās jālieto laicīgi – vienu stundu  pirms ceļojuma un papildus garāka ceļojuma laikā.

Ceļojumu slimības profilaksei pret vemšanu un reiboņiem izmanto arī medikamentu ar dimenhidrinātu, par kuru lietošanu jākonsultējas ar speciālistu, kā arī smagākos gadījumos izmanto ārsta nozīmētos recepšu medikamentus. Ja jums ir sūdzības par jūras slimību, spēcīgiem simptomiem un to ilgāku saglabāšanos, noteikti konsultējies ar savu ārstu.

Lai patīkami un droši vasaras ceļojumi un aktivitātes!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.