medicine.lv skaitļos

Lietotāji online108
Aktīvie uzņēmumi12824
Nozares raksti12144
Ekspertu atbildes21477
Kas ir svarīgākais, ko ņemt līdzi festivāla vai ceļojuma aptieciņā? Skaidro farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kas ir svarīgākais, ko ņemt līdzi festivāla vai ceļojuma aptieciņā? Skaidro farmaceite

Vasara ir gada aktīvākais periods, īpaši festivālu apmeklēšanai un ceļojumiem. Taču pirms vairāku dienu izbraucieniem ārpus mājām ir jāatceras, ka ir nepieciešams līdzi paņemt svarīgāko līdzekļu aptieciņu. Kādus līdzekļus būtu nepieciešams ņemt līdzi aptieciņā, kā tos uzglabāt un kādi līdzekļi noderēs sejas un ķermeņa kopšanai, stāsta "BENU Aptiekas" klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Svarīgākais aptieciņas sastāvā

Izbraucienu aptieciņas sastāvs ir jāizvērtē katram individuāli, īpaši, ja ir kādas hroniskas saslimšanas vai līdzi dodas bērni un seniori. Turklāt aptieciņas saturs atšķirsies, ja, dodoties ārpus mājām, veiksiet fiziskas aktivitātes, piemēram, dosieties pārgājienā vai veiksiet citas sporta aktivitātes, kuras prasīs lielāku slodzi. Neierastas un lielākas slodzes gadījumā ir ieteicams sākumā konsultēties ar ārstu.

Ja ģimenē ir bērni, tad jāiekļauj bērna vecumam un svaram atbilstoši medikamenti un tie jāizvēlas piemērotā zāļu formā, piemēram, kā sīrupi un svecītes. Jāņem vērā, ka hronisku saslimšanu gadījumā laicīgi jānopērk ārsta nozīmētie medikamenti patstāvīgai lietošanai un tie jāņem līdzi pietiekamā daudzumā.

Foto: Freepik.com/ freepik

Klīniskā farmaceite iesaka, kuri līdzekļi būtu jāiekļauj ikvienā aptieciņā, dodoties ārpus mājām:

  • Dezinficējošie šķīdumi spreju veidā, brūču un nobrāzumu apstrādei, kā arī pārsienamie materiāli – dažādu izmēru plāksteri, marles, saites un salvetes, lai pasargātu brūci no netīrumiem un baktērijām.
  • Pretsāpju un temperatūru mazinoši līdzekļi (paracetamolu vai ibuprofēnu saturoši), ko lieto sāpju un drudža gadījumā. Noderīgs var arī izrādīties termometrs – ja saskārsies ar saaukstēšanos, kā arī deguna pilieni iesnām un sūkājamās tabletes kakla sāpēm.
  • Līdzekļi nelabuma novēršanai – pārvietojoties ar dažādiem transporta līdzekļiem, ieteicams lietot preparātus ar ingvera ekstraktu, piemēram, ingvera tēju, konfektes vai speciālus medikamentus, jo tie palīdzēs novērst sliktu dūšu. Tabletes ar ingvera ekstraktu un B6 vitamīnu jālieto vienu stundu pirms pārvietošanās ar transportlīdzekli.
  • Speciālie prettulznu plāksteri ar hidrokoloīda slāni būs vislabākais palīgs tulznu gadījumā, lai mazinātu sāpes un veicinātu dzīšanu, kā arī novērstu tālākus bojājumus. Prettulznu plāksteri var uzlīmēt pirms ilgāka pārgājiena vai uzreiz pie pirmajām beršanas pazīmēm, lai mazinātu berzi. Ir arī speciāli līdzekļi rullīša veidā, kurus var lietot profilaktiski, lai novērstu berzi un tulznu veidošanos.
  • Aktīvas atpūtas gadījumā ieteicams paņemt līdzi elastīgo saiti, gēlu sasitumu un sastiepumu gadījumā un atvēsinošo aerosolu, kas ātri mazinās tūsku un iekaisumu traumas, sasitumu, sastiepumu un sporta traumu gadījumā, ja uzreiz pēc traumas gūšanas apstrādā sasisto vietu. Ir pieejamas arī vienreizlietojamās aukstuma kompreses – pārspiežot iepakojumā esošo ūdens maisiņu, ķīmiskas reakcijas rezultātā kompreses sastāvs kļūs auksts.
  • Medikamenti kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumu novēršanai. Pret gremošanas traucējumiem noderēs fermentus saturoši līdzekļi. Caurejas vai saindēšanās gadījumā – aktivētās ogles preparāti tabletēs vai kapsulās, diosmectītu saturoši līdzekļi vai silīcija gēls kuņģa un zarnu traktam, rehidratācijas līdzekļi. Ja iepriekš bijuši aizcietējumi, tad līdzekļi to novēršanai.
  • Dodoties pie dabas noderēs repelenti – odus un ērces atbaidoši līdzekļi, kā arī pretalerģijas medikamenti iekšķīgai un ārīgai lietošanai, kurus lieto niezes mazināšanai pie ādas reakcijām pēc kukaiņu kodumiem un saules apdegumiem.
  • Augu valsts nomierinošie līdzekļi, kas satur māteri, baldriānu vai vilkābeli palīdzēs neparedzētu stresu un satraukumu gadījumā.
Banner 280x280

Atceries! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju vai atbilstošu informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu.

Noderīgi padomi

Lai gan katram cilvēkam ir noteikti uztura bagātinātāji, kuri ir jālieto pēc ārsta norādījumiem, farmaceite iesaka aptieciņā iekļaut dažus vitamīnus, kuri būs aktuāli teju ikvienam. D vitamīna lietošana ir aktuāla visu gadu, lai tas būtu optimālā līmenī, iepriekš veicot asins analīzes D vitamīna līmeņa noteikšanai, tādēļ D vitamīns būs aktuāls arī ceļojuma aptieciņā. Ieteicams arī līdzi paņemt magnija tabletes vai pulverus, jo magnijs nodrošinās normālu enerģijas ieguves vielmaiņu un palīdzēs mazināt nogurumu un nespēku, stāsta farmaceite. Miega traucējumu gadījumā var iekļaut aptieciņas sastāvā melatonīnu, kuru lieto kā miega līdzekli, lai samazinātu iemigšanai nepieciešamo laiku un atvieglotu ar diennakts ritma izjaukšanu saistītās sajūtas. Ērtākai lietošanai līdzeklis pieejams arī aerosola formā. Taču vienmēr atceries, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

Lai pareizi uzglabātu ikvienu aptieciņā paņemto līdzekli, ir jāiepazīstas ar norādīto ražotāja informāciju uz iepakojuma un instrukcijā. Tie ir jāglabā orģinālajā iepakojumā, bērniem neredzamā, nepieejamā un sausā vietā, sargājot no tiešiem saules stariem un mitruma. Parasti līdzekļus uzglabā istabas temperatūrā līdz 25⁰C, retāk vēsā vietā no 8⁰C līdz 15⁰C vai aukstā vietā no 2⁰C līdz 8⁰C ledusskapī.

Kosmētikas izvēle izbraucienos

Foto: Freepik.com/ freepik

Dodoties uz festivāliem vai ceļojumos, ir jāatceras arī par sejas un ķermeņa kopšanu, tādēļ pirmais kosmētikas līdzeklis, ko vajadzētu atcerēties paņemt līdzi, ir kvalitatīvs un piemērots saules aizsargkrēms, lai aizsargātu ādu no saules kaitīgās iedarbības, izvairītos no saules apdeguma un novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos. Saules aizsarglīdzekļi jālieto visos gadalaikos, katru dienu, arī apmākušās dienās. Izvēlēties sev ērtāko un piemērotāko formu, pieejamais klāsts ir plašs – krēmi, fluīdi, losjoni, gēli un pieniņi! Pieejami arī līdzekļi, kas speciāli izstrādāti bērnu ādai, kā arī jūtīgai, sausai, taukainai, aknes skartai ādai, saules alerģijas, rozācijas, atopiskā dermatīta gadījumā un bez smaržvielām. Festivālu un ceļojumu laikā priekšroka dodama ērti lietojamiem iepakojumiem tūbiņu vai spreju veidā. Atceries, ka saules aizsargkrēmus jāuzklāj ādai 15-30 minūtes pirms atrašanās saulē, atkārtoti ik pēc divām stundām un pēc pastiprinātas svīšanas un peldēšanās. Jāraugās, lai tiktu lietots pietiekami daudz aizsarglīdzekļa optimālai ādas aizsardzībai – pieaugušajiem tas būtu apmēram 6 tējkarotes līdzekļa, bet jāatceras, ka neviens saules aizsargkrēms nenodrošina 100% aizsardzību, uzsver farmaceite. Tāpēc nevajadzētu atrasties atklātā saulē, īpaši, kad saule ir visaktīvākā, kā arī jāvelk piemērots apģērbs un jānēsā saulesbrilles, lai aizsargātu acis. Ieteicams lietot arī lūpu zīmuli ar SPF 50 vai saules aizsargzīmuli ar SPF 50+, ko var izmantot vietām, kas pakļauta saules iedarbībai – lūpām, degunam, ausīm, kaklam, rētām, dzimumzīmēm un citām zonām bērniem un pieaugušajiem.

Pēc sauļošanās vai atrašanās saulē vakarā, lai nomierinātu un mitrinātu ādu, ieteicams uzklāt vieglas konsistences krēmu, gēlu vai losjonu, kura sastāvā ir  dekspantenols, alveja, alantoīns vai hialuronskābe. Izsmidzināms termālais ūdens, kas pieejams dažādos tilpumos, arī maza izmēra flakonos, būs ērts līdzņemšanai, lai atsvaidzinātu un mitrinātu ādu ceļojama laikā kā bērniem, tā pieaugušajiem.

Mitrās salvetes noderēs personīgai higiēnai ķermenim un rokām. Ja rokas nav iespējams nomazgāt, var izmantot dezinficējošos līdzekļus, jo ar rokām, pieskaroties mutei, degunam un acīm, ir iespējams pārnest dažādus slimību ierosinātājus. Maz vietas aizņems gabaliņš cietā šampūna, kurš būs ērts matu mazgāšanai.

Lai droši un veselībai saudzīgi ceļojumi un festivāla apmeklējumi!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tuvojas rudens – kāds ir tavs D vitamīna līmenis?

Tuvojas rudens – kāds ir tavs D vitamīna līmenis?

Augusts jau ir pusē, un pavisam drīz sāksies rudens, kas, kā ierasts, ir arī sākums vīrusu sezonai, tādēļ ir īstais laiks noskaidrot savu D vitamīna līmeni un, ja nepieciešams, uzņemt D vitamīnu papildus.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.