medicine.lv skaitļos

Lietotāji online186
Aktīvie uzņēmumi12451
Nozares raksti4391
Ekspertu atbildes20418
Kas ir kompulsīvā pārēšanās, un kā to uzveikt? : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

Kas ir kompulsīvā pārēšanās, un kā to uzveikt?

fast_food_burgers_fri_kartupeli

Kompulsīvā pārēšanās ir termins, ko lieto, lai aprakstītu ārpus kontroles esošus ēšanas paradumus. Kompulsīva pārēšanās ietver gan ēšanu naktī, gan ēšanu pēc sāta sajūtas iestāšanās, tāpat arī impulsīvo ēšanu un citus kompulsīvus ieradumus saistībā ar ēdienu, piemēram, ēdiena slēpšanu vai pat atkritumos izmesta ēdiena ēšanu.

Kompulsīvā pārēšanās

Iemeslu, kas slēpjas aiz kontroles zaudēšanas pār ēšanas ieradumiem, ir daudz. Daži cilvēki, piemēram, ēd papildus, jo tos nomāc garlaicība. Citiem kompulsīvā pārēšanās var vienkārši būt ieradums. Daudziem cilvēkiem tā ir kā savdabīgs aizsardzības mehānisms, kas palīdz izvairīties no emocionālām problēmām – jebkāda veida stresa, depresijas, trauksmes un citām. Uz kompulsīvo pārēšanos var norādīt visas vai jebkura no tālāk uzskaitītajām pazīmēm, kas regulāri notiek vismaz trīs reizes nedēļā.

  • Ēšana ātrāk nekā parasti;
  • Ēšana pēc sāta sajūtas iestāšanās;
  • Ēšana, lai arī nav izsalkuma sajūtas;
  • Ēšana vienatnē vai paslepšus no citiem;
  • Vainas vai nomāktības sajūta pēc pārēšanās;
  • "Apmātības" sajūta, kas saistīta ar ēšanu.

Kompulsīvā ēšana var būt nervu bulīmijas vai ēšanas mānijas simptoms, tomēr tā var rasties arī neatkarīgi no tā, vai ir diagnosticēti citi ēšanas traucējumi. Jāsaprot, ka pārēšanās nenozīmē vien pārāk lielu ēdiena patēriņu, piemēram, pie svētku galda, turklāt kompulsīvās pārēšanās risinājums ir krietni vien sarežģītāks nekā: "ēst mazāk" vai "vairāk vingrot", lai sadedzinātu uzņemtās kalorijas.

Kāpēc kompulsīvā pārēšanās ir problēma?

Kompulsīvā pārēšanās izraisa liekā svara pieaugumu, kas, savukārt, var veicināt aptaukošanos, vielmaiņas traucējumus un citas ar lieko svaru saistītas veselības problēmas.

Tie, kas mēdz pārēsties un kuriem ir normāls ķermeņa svars vai virs normas, bieži vien to nesaista ar ēšanas problēmām. Šiem cilvēkiem ir tendence piedēvēt neveiksmīgos svara zaudēšanas mēģinājumus un pārtikas izvēles problēmas asociēt ar neveiksmēm ("Man neveicas ar diētu" vai "Man nav gribasspēka").

Vai ir iespējams ārstēt kompulsīvo pārēšanos?

Ja tev ir kompulsīvās pārēšanās traucējumi vai ar to saistītas problēmas, tas nebūt nenozīmē, ka tev trūktu paškontroles. Šo problēmu ne vienmēr var novērst, jo dažādi ar šo medicīnisko problēmu saistīti pētījumi parāda, ka ēšanas traucējumu saknes meklējamas jau bērnībā. Tev var palīdzēt šie ieteikumi.

Izvairies no strikti ierobežojošām un drastiskām diētām. Tā tu vari pakļaut sevi riskam agrāk vai vēlāk emocionāli "salūzt". Tas, savukārt, var novest pie ēšanas mānijas.

Mācies saprast, kad ēd nepieciešamības un kad – komforta labad. Ja jūties nomākts, dusmīgs vai satraukts, konsultējies ar savu ārstu.

Lai palīdzētu cilvēkiem ar kompulsīvās pārēšanās traucējumiem, tiek pielietotas dažādas metodes, kas ietver uztura terapiju, kognitīvi biheiviorālo terapiju, kā arī psihoterapiju. Ja kļūst redzams, ka medikamenti varētu nepalīdzēt, ir nepieciešama stingra uzraudzība, īpaši bērniem un pusaudžiem.

Viena no galvenajām lietām, kas jāņem vērā, lai pārvarētu kompulsīvās pārēšanās traucējumus – veselīga dzīvesveida ievērošana!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Psihoterapija / psihiatrija":

Uzņēmumi nozarē "Psihoterapija / psihiatrija"

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Video

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti Pēteris Apinis, Andrejs Ērglis un Roberts Fūrmanis sirsnīgi uzrunā visus Latvijas iedzīvotājus par to, ko ikvienam svarīgi atcerēties svētku brīvdienu laikā. Roberts Fūrmanis, Latvijas Ārstu biedrības viceprezidents, anesteziologs, reanimatologs: "Mums priekšā ir daudz skaistu dienu, siltas, patīkamas dienas, taču es aicinu Latvijas iedzīvotājus šīs dienas nepadarīt par traģēdiju."

Produktu testi

Testa rezultāti: "Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Testa rezultāti: "Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Lotos Pharma" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju vēdera disomforta mazināšanai "Spasmoil".

Ekoell ādu attīrošs un atjaunojošs krēms ar sapropeli "Mežezers"

Ekoell ādu attīrošs un atjaunojošs krēms ar sapropeli "Mežezers"

 Jūlijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Ekoell" piedāvā testēt ādu attīrošu un atjaunojošu krēmu ar sapropeli "Mežezers".

Testa rezultāti: VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Testa rezultāti: VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

 Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvāja testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Uzņēmējs runā

SIA Daktera Kuzņecova klīnika "Acu Mikroķirurģijas Centrs" - lāzerkorekcija tālredzībai, lāzerkorekcija tuvredzībai, lāzerkorekcija astigmātismam

lazerkorekcija_talredzibai_lazerkorekcija_tuvredzibai_lazerkorekcija_astigmatismam_Acu_Mikrokirurgijas_Centrs_SIA

Hipermetropija jeb tālredzība (kad nepieciešamas pozitīvas jeb pluss lēcas skaidrākai redzei tuvumā) ir problēma, ar kuru ik dienas pie acu ārsta vēršas liels pacientu skaits. Mūsdienu ārstniecības iespējas, tai skaitā pacientu vidū tik populārā lāzerkorekcija tālredzībai, ļauj efektīvi un droši koriģēt tālredzību atbilstoši pacienta vajadzībām.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 29423164
  2. dainisbalodis@gmail.com

Juridiskie dati

  1. 40003891418
  2. LV40003891418
  3. "Swedbank"
  4. LV69HABA0551015704918
  5. 23.01.2007
  6. Rīga, Jūrmalas gatve 67-1, LV-1067

Atslēgvārdi

Dainis Balodis, seksopatologs Balodis. Seksuālie traucējumi, psihoterapija.
Vairāk

Saistītie resursi