medicine.lv skaitļos

Lietotāji online285
Aktīvie uzņēmumi12490
Nozares raksti4463
Ekspertu atbildes20467
Kā efektīvi un ātri pārbaudīt krūtis? : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

Kā efektīvi un ātri pārbaudīt krūtis?

Kā efektīvi un ātri pārbaudīt krūtis?

Foto: Alagich Katya/Flickr

Lai arī daba piena dziedzerus devusi tikai ar vienu mērķi - bērna barošanai, protams, ka mūsdienās tas nebūt ne vienīgais to uzdevums. Krūtis ir iekāres, dailes un pat modes objekts, tāpēc par krūšu veselību ir jārūpējas visu mūžu.

Krūšu paškontroles mērķis ir pamanīt pārmaiņas krūtīs, piemēram, sacietējumus, izdalījumus, krūts lieluma pārmaiņas, veidojumus, lai savlaicīgi vērstos pie ārsta pēc padoma, kā arī vajadzības gadījumā veiktu papildizmeklēšanu un sākt ārstēšanos. To ieteicams veikt reizi mēnesī pirmajā nedēļā pēc menstruācijas vai menopauzē vienā noteiktā mēneša dienā, piemēram, pirmajā datumā. Iesaka šādu pārbaudi veikt sievietēm no 20 gadu vecuma.

1. Nostājieties spoguļa priekšā un kārtīgi apskatiet savas krūtis:

  • vai viena krūts nav lielāka par otru (daudzām sievietēm krūtis mēdz būt asimetriskas, taču pieārsta noteikti būtu jāaiziet, ja šī nevienādība ir radusies nesen);
  • vai krūtis nav deformētas;
  • vai nav asimetriski pastiprināta vēnu zīmējuma, īpaši ja tas radies nesen;
  • vai nav apsārtuma, sabiezējuma, redzamu virspusēju mezgliņu vai čūliņu;
  • vai krūtsgals nav ievilkts, deformēts, izčūlojis, ar plaisājumiem.
     

2. Paceliet rokas un sakļaujiet tās virs galvas tā, lai justu, kā atslābst krūšu muskuļi. Tad paskatieties:

  • vai arī šādā pozīcijā krūtis nav deformētas, vai nav redzamu iztulpumu vai ievilkumu;
  • vai padušu apvidū nav neparastu iztulpumu;
  • vai krūtsgali ir simetriski.

3. Ielieciet rokas sānos, nedaudz noliecieties un vēlreiz apskatiet abas krūtis šādā pozīcijā.

4. Paceliet roku (varat to atbalstīt uz galvas) un ar otru roku pulksteņa rādītāja virzienā lēni un pakāpeniski glaudošām apaļveida kustībām iztaustiet krūti. Sāciet ar apvidu, kas atrodas tuvāk padusei. Pakāpeniski virzieties uz pārējiem krūts apvidiem un visbeidzot maigi apspaidiet krūtsgalus. Pēc tam to pašu dara ar otru roku. Pievērsiet uzmanību:

  • vai nav āda pārmaiņu - sabiezējumu, mezzgliņu;
  • vai nav zemādas audu struktūras pārmaiņu - sabiezējumu, grubuļu vai mezglu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Ikdienā mēs visi esam aizņemti ar darbiem, pienākumiem un rūpēm, un bieži vien šajā straujajā dzīves ritmā liela daļa no mums piemirst veltīt pietiekamu uzmanību savai veselībai, kaut arī tā ir mūsu darbošanās veiksmes pamatā. Veselības uzturēšanai nav jābūt kā papildu pienākumam, kas prasa daudz laika, bet gan kā patīkamam brīvā laika pavadīšanas rituālam vienatnē vai, vislabāk, kopā ar ģimeni.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Video

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

Atzīmējot Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Insulta vienības 20 gadu jubileju, slimnīcas pieredzējušie neirologi profesora Gunta Kareļa vadībā, sadarbībā ar pacientu biedrību "ParSirdi.lv" un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta kolēģiem, ir sagatavojuši informatīvi izglītojošu videoklipu "Laiks=Smadzenes", kurā stāsta par insulta ārstēšanas procesu...

Produktu testi

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt LIVEO® 4 pienskābo un bifidobaktēriju kompleksu kapsulās pieaugušajiem un bērniem.

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles – elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles <b>– </b>elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu Dr.Pakalns SELECT piedāvā testēt pastilas elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai.

HealthAid Livercare® – organisma attīrīšanai un detoksikācijai

HealthAid Livercare® <b>– </b>organisma attīrīšanai un detoksikācijai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvā testēt uztura bagātinatāju organisma attīrīšanai un detoksikācijai HealthAid Livercare®.

Uzņēmējs runā

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

pexels_teacher

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Šķība deguna starpsiena

lorklinika_lor2

Ļoti daudzi pacienti ir neizpratnē, kad tiek konstatēta deguna starpsienas deviācija, jo viņiem deguna traumas nav bijušas. Par deguna starpsienas deviāciju stāsta LOR Klīnikas otolaringologs Kristaps Dambergs.