medicine.lv skaitļos

Lietotāji online237
Aktīvie uzņēmumi12808
Nozares raksti12349
Ekspertu atbildes21477
Kā saglabāt labu redzi pēc iespējas ilgāk? Iesaka oftalmologs : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā saglabāt labu redzi pēc iespējas ilgāk? Iesaka oftalmologs

Raksta autors: Maksims Tjurins, oftalmologs, "Aiwa Clinic"

20–30 gadu vecumā cilvēki vairāk domā par karjeras sākšanu un ģimenes plānošanu, nevis par savu acu veselību. Bet tas ir īstais dzīves posms, kad jāparūpējas par redzi, jo vairākas acu problēmas ir novēršamas.

Redzes zudumam nav jābūt dabiskai novecošanas sastāvdaļai. Vairāki pētījumi liecina, ka vingrinājumi un diēta, kas bagātināta ar dārzeņiem un augļiem, var pasargāt no vairākām acs saslimšanām. Ievērojot vienkāršus padomus, iespējams mazināt dažu acs audzēju risku, kā arī pasargāt sevi no acs traumām darbā un sportojot.

Lai labu redzi saglabātu pēc iespējas ilgāk, dzīves laikā jāievēro vairāki principi.

Banner 280x280

Valkā saulesbrilles (pat, ja ir mākoņains laiks, jo mākoņi UV starus neaiztur). Ilgstoša saules iedarbība var palielināt kataraktas, tīklenes deģenerācijas, acs audzēju risku. Jāvelk brilles, kas bloķē 99–100% gan UVA, gan UVB starus.

Veic vingrinājumus. Regulāras fiziskas aktivitātes var mazināt saslimstības risku ar nopietnām acs slimībām (ar vecumu saistīto makulas deģenerāciju, glaukomu).

Nesmēķē. Smēķēšana palielina risku saslimt ar  kataraktu, ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju un uveītu. Smēķēšana arī palielina saslimstības risku ar sirds asinsvadu slimībām, kas var netieši ietekmēt acis. Tabakas dūmi pastiprina arī sausās acs sindromu.

Pasargā acis darbā un sportā. Katru gadu pasaulē vairāki tūkstoši cilvēku gūst darba vai sporta acs traumas. Lietojot aizsargbrilles, var novērst šīs traumas.

Neļauj acīm nogurt. Daudz laika pavadot pie datora vai veroties telefona ekrānā, acis tiek mirkšķinātas retāk, tāpēc nogurst. Centies izmantot 20–20–20 principu dienas laikā: ik pēc 20 minūtēm skaties tālumā, fokusējot skatienu 20 metru attālumā (var arī piecu metru attālumā) 20 sekundes ilgi. Acs nogurums redzi nebojā, bet, ja acis ir nogurušas pastāvīgi, tas var liecināt, ka kaut kas nav kārtībā – iespējams, iemesls ir sausās acs sindroms, presbiopija vai nepareizi centrētas briļļu lēcas.

Kontaktlēcas izmanto pareizi. Guļot, mazgājoties un peldot ar kontaktlēcām acīs, palielinās risks saslimt ar acs infekcijām, kas var beigties ar redzes zudumu.

Ja esi diabēta pacients, kontrolē glikozes līmeni. Augsts glikozes līmenis asinīs bojā tīklenes asinsvadus un var novest pie diabētiskās retinopātijas, kas draud ar strauju redzes pasliktināšanos.

Esi informēts par acs saslimšanām ģimenē. Dažas no tām var būt pārmantotas. Ja tavam tuvam radiniekam diagnosticēta makulas deģenerācija, pastāv 50% varbūtība, ka arī tev attīstīsies šī slimība. Ja ģimenē kāds slimojis ar glaukomu, saslimšanas risks ar to ģimenes locekļiem pieaug, sākot no četrām līdz pat deviņām reizēm. Informētība par tuvinieku acs saslimšanām var palīdzēt gan tev, gan tavam oftalmologam izvērtēt iespējamos riskus.

Regulāri apmeklē oftalmologu. Tas nepieciešams, lai novērtētu acu stāvokli, laikus diagnosticētu acs saslimšanas un atbilstoši tās ārstētu.

Sāc rūpēties par savām acīm jau tagad, lai nākotnē būtu pēc iespējas mazāk problēmu ar redzi!

 

Raksta avots: Žurnāls "Veselības noslēpumi, nr. 42, https://www.vca.lv/veselibas-noslepumi.html

Dalies ar šo rakstu

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Profilakse / vakcinācija":

Uzņēmumi nozarē "Profilakse / vakcinācija"

Viola Farma, SIA, Zāļu lieltirgotava

Viola Farma, SIA, Zāļu lieltirgotava

Viola Farma piedāvā plašu veselības preču klāstu, kas iekļauj uztura bagātinātājus, kosmētiku, higiēnas preces, ēteriskās eļļas, zāļu tējas un pārtikas produktus. Mēs esam īpaši lepni par mūsu piedāvājumu, kas palīdz uzturēt veselību un labsajūtu, izmantojot dabiskos produktus ar pārbaudītu kvalitāti.

Mēs nodrošinām ātru piegādi visā Latvijā, kā arī iespēju saņemt pasūtījumus Rīgā 1 stundas laikā, pateicoties sadarbībai ar Wolt.

Viola Farma ir Jūsu uzticamais partneris, izvēloties veselības un skaistumkopšanas produktus ikdienai.

 

 

 

Nedēļas tēma

Dabas spēks tavai labsajūtai

Dabas spēks tavai labsajūtai

Čagas tēja, māteres ekstrakts, amaranta eļļa, lakricas sīrups – mūsu dabas spēks. Augu valsts sniedz ne tikai pļavas skaistumu un brīvības sajūtu, bet arī bagātīgu resursu klāstu, kas palīdz stiprināt ķermeni un prātu.  

Aktuālie piedāvājumi

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izstāde Skola ik gadu pulcē tūkstošiem jauniešu, kuri meklē savu nākotnes profesiju. Starp daudziem stendiem īpašu uzmanību piesaista RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža, kur iespējams apgūt pieprasītas un sabiedrībai nozīmīgas veselības aprūpes profesijas.

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Diagnoze "prostatas vēzis" katru gadu izmaina tūkstošiem vīriešu dzīvi. Taču aiz katras diagnozes vienmēr ir cilvēks – ar savu stāstu, savām bažām un cerībām. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Viola Farma, SIA, Zāļu lieltirgotava

Viola Farma, SIA, Zāļu lieltirgotava

Darba laiks

  • P.1000-1700
  • O.1000-1700
  • T.1000-1700
  • C.1000-1700
  • P.1000-1700
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003367731
  2. LV40003367731
  3. AKCIJU SABIEDRĪBA "CITADELE BANKA"
  4. LV18PARX0000355361012
  5. 21.11.1997
  6. Viskaļu iela 26, Rīga, LV-1026

Apraksts

Viola Farma piedāvā plašu veselības preču klāstu, kas iekļauj uztura bagātinātājus, kosmētiku, higiēnas preces, ēteriskās eļļas, zāļu tējas un pārtikas produktus. Mēs esam īpaši lepni par mūsu piedāvājumu, kas palīdz uzturēt veselību un labsajūtu, izmantojot dabiskos produktus ar pārbaudītu kvalitāti.

Mēs nodrošinām ātru piegādi visā Latvijā, kā arī iespēju saņemt pasūtījumus Rīgā 1 stundas laikā, pateicoties sadarbībai ar Wolt.

Viola Farma ir Jūsu uzticamais partneris, izvēloties veselības un skaistumkopšanas produktus ikdienai.

 

 

 

 
Vairāk

Atslēgvārdi

  • Uztura bagātinātāji
  • Kosmētika
  • Dabiskie produkti veselībai
  • Pārtikas eļļas un tējas
  • Higiēnas preces
  • Sejas krēmi
  • Ķermeņa krēmi un balzami
  • Ēteriskās eļļas garastāvokļa uzlabošanai
  • Vitamīni un minerālvielas
  • Zāļu tējas
  • Uztura bagātinātāji imunitātei
  • Pārtikas produkti veselībai
  • Tējas un eļļas veselībai
  • Kosmētika Rīgā
  • Pārtikas eļļas
  • Uztura bagātinātāji online
  • Ēteriskās eļļas
  • Pūderi
Vairāk

Foto 19

Mārdadža eļļa
Pedipur
Selēns
Venolgon
Viola Herb
Ziedes un smēres
Alpu augu emulsija
Ziede
Golden Star
Uztura bagātinātāji
Amaranta eļļa
MUMIJO N90
MUMIJO uztura bagātinātājs
uztura bagātinātājs
MUMIJO kapsulas
Vilkābeļu tinktūra
Propoliss
Māteres tinktūra
Baldriāna tinktūra

Mājas lapa internetā