medicine.lv skaitļos

Lietotāji online254
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti1591
Ekspertu atbildes21477
Kā nepalaist garām pavasari jeb katrs nākamais solis ir JAUNS SOLIS : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā nepalaist garām pavasari jeb katrs nākamais solis ir JAUNS SOLIS

Publicitātes foto
Foto: Publicitātes foto
Banner 280x280

Pavasaris ir kaut kā jauna sākums. Daba mostas, un izmaiņas dabā noris ļoti strauji. Cilvēkam, kas arī ir daļa no dabas, bieži nav viegli sekot šai straujajai izmaiņu plūsmai. Organisms var ciest no vitamīnu, pozitīvu emociju vai aktivitāšu trūkuma. Emocionāli tas var izpausties kā apātisks, depresīvs noskaņojums, nespēks, apjukums, daudzi cilvēki šajā laikā izjūt iekšēju spriedzi, trauksmi, neizprotamas veģetatīvās nervu sistēmas reakcijas un simptomus. Un diemžēl, uztraucoties par šiem simptomiem, sēžot rindās pie dažādiem ārstiem, pārlieku aizraujoties ar medikamentu lietošanu vai iekšēji meklējot atbildes uz "par ko man tas" un "ko es daru ne tā", cilvēki nepamana šīs sezonas pozitīvās puses, dabas atmodas skaistumu, aizmirst baudīt saulainās dienas, palaiž garām šo svarīgo – iespēju laiku. Īsto laiku, lai ļautos savu sapņu realizācijai, saņemtu drosmi, noticētu sev un spertu pirmo soli. 

Protams, reizēm ir nepieciešams uzmundrinājums un atbalsts. Dažreiz pietiek ar draugu un ģimenes palīdzību, bet dažreiz ir vērts vaicāt pēc profesionāļu padoma un ieteikumiem. "Klīnikā Dzintari" ikviens klients var saņemt profesionālu psihiatrisku, psihoterapeitisku un psiholoģisku palīdzību. Ārstēšanās norisinās patīkamā vidē profesionālu speciālistu uzraudzībā. Klīnikas speciālisti, izmantojot intensīvu, sabalansētu un tieši jūsu vajadzībām piemērotu terapiju, veicinās jūsu fizisko un emocionālo labsajūtu.

Latviešiem ir populārs teiciens "ko sēsi, to pļausi". Tātad – kādas darbības veiksi, tādu rezultātu arī saņemsi. Un, ja nu neesi apmierināts ar savu līdzšinējo dzīvi, to, kā jūties pats savā dzīvē, vai ar kādiem apstākļiem, kas traucē vai kavē sasniegt to, ko vēlies, tad, iespējams, ir laiks kaut ko mainīt. Uzsākt ko jaunu. Šis ir sējas laiks!

Ja darīsi visas lietas kā līdz šim, tad arī rezultāts būs tāds pats, bez izmaiņām, bet, ja nogursi un zaudēsi spēku, iedvesmu un enerģiju, tad vēl sliktāks vai neapmierinošāks. Tātad kaut ko jaunu mēs varam sasniegt vienīgi, darot lietas citā, jaunā veidā. Vai arī darot citas lietas – atrodot pavisam jaunu ceļu. Izvēloties jaunu nodarbošanos, hobiju, iepazīstot jaunus cilvēkus un jaunas vietas.

Mūzikas terapijas grupās "Klīnikā Dzintari" mācāmies pieņemt izaicinājumus un izmēģināt, kā ir kaut ko darīt pirmo reizi – spēlēt kādu līdz šim neizmēģinātu vai pat nezināmu mūzikas instrumentu, veidot muzikālu saspēli ar kādu no grupas dalībniekiem, iesaistīties kopējā ritmiskā, melodiskā vai noskaņas mūzikas improvizācijā, ļaut skanēt savai balsij vai arī tikai ieklausīties un vērot notiekošo.

Savukārt individuālās mūzikas terapijas sesijās varam darboties ar klienta personīgu jautājumu – atklāt un spēcināt iekšējos resursus, darboties ar personības robežām vai iekšējo brīvību, izvirzīt jaunus mērķus vai meklēt radošus variantus to īstenošanai. Galvenais visās šajās muzikālajās aktivitātēs ir vērot sevi – savu attieksmi, emocijas, vēlmi iesaistīties, gūt prieku radošajā procesā. Bieži klienti, nākot uz mūzikas terapijas nodarbību, gaida, ka varēs relaksēties, klausīties skaistu un harmonisku mūziku, tādējādi gūstot mieru un izjūtot iekšēju harmoniju. Taču receptīvā mūzikas terapija, kas saistās vairāk ar mūzikas klausīšanos, ir tikai neliela daļa no mūzikas terapijas sniegtajām iespējām. Lai cilvēks sajustu, vai ir gatavs jauniem izaicinājumiem dzīvē, piedāvājam iemēģināt spēkus tieši Aktīvajā mūzikas terapijā – paša klienta darbošanās, skaņu vai trokšņu radīšana, skaņu instrumentu kombinēšana kompozīcijā, turklāt, iespējams, tas viss notiek pilnīgi nepierastos apstākļos, bez muzikālām priekšzināšanām, vai pat pirmo reizi ieraugot konkrētos skaņu instrumentus. Un svarīgi ir, vai cilvēks, darot šīs jaunās lietas, spēj arī gūt baudu savā radošumā, novērtēt gandarījumu un prieku, atklāt sevī jaunu potenciālu.

Aicinām ikkatru sākt šo pavasari ar jaunām domām un darbiem, sajūtot dabas doto enerģiju un gaismu arī sevī!

Rakstu sagatavoja: "Klīnikas Dzintari" (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67754811, 67147833), mūzikas terapijas vadītāja, Veselības aprūpes maģistre mākslu terapijā ar specializāciju mūzikas terapijā – Inese Pastare.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Āda kā spogulis. 7 izplatītas ādas problēmas un to cēloņi

Āda kā spogulis. 7 izplatītas ādas problēmas un to cēloņi

Āda atspoguļo daudzu organismā notiekošo procesu izpausmes, īpaši pavasarī, jo ziemas sezonā ne vienmēr izdodas pilnvērtīgi parūpēties par sevi un savu ķermeni. Sekas pamazām sakrājas un parāda savu īsto "seju". Uzzināsim par anti-age medicīnas ārsta-kosmetologa-nutriciologa rekomendācijām 7 populārāko ādas problēmu novēršanai!

Aktuālie piedāvājumi

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Mūsdienīga pieeja – rehabilitāciju arvien biežāk izvēlas profilaksei

Jo savlaicīgāk pievēršas profilaksei un rūpēm par savu veselību preventīvos nolūkos, jo ilgāk cilvēks dzīvo bez sūdzībām par pašsajūtu un nopietnām diagnozēm. Veselīgi ēst, dzīvot aktīvu dzīvesveidu, regulāri veikt skrīninga izmeklējumus – šo profilaktisko pasākumu kopumu arvien biežāk cilvēki izvēlas papildināt ar rehabilitācijas kursu pašsajūtas uzlabošanas nolūkos, ko piedāvā kūrorta rehabilitācijas centrs "Jaunķemeri".

Mieru, tikai mieru!

Mieru, tikai mieru!

Mūsdienu pasaulē, kur dzīves ritms kļūst intensīvāks, stresa, trauksmes un miega trūkuma problēmas kļūst arvien izplatītākas. Pēc emocionālām pārslodzēm svarīgi pievērst uzmanību organisma iekšējo resursu atjaunošanai. Noskaidrosim, kas var palīdzēt tikt galā ar stresa sekām un sekmēt nervu sistēmas atgriešanos līdzsvarā!

Kas ir dezinfekcija?

Kas ir dezinfekcija?

Dezinfekcija ir pasākumu komplekss, kas vērsts uz infekcijas izraisītāju iznīcināšanu. Pilnīga infekciozo mikroorganismu izraisītāju iznīcināšana notiek sterilizācijas brīdī. Mūsdienās ir ļoti liela dezinfekcijas līdzekļu izvēle. Noskaidrosim, kādi profesionālo dezinfekcijas līdzekļu veidi pastāv un ar ko tie atšķiras viens no otra!

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Testa rezultāti: HealthAid Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HEalthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Digeston® PLUS gremošanas komfortam un zarnu darbības līdzsvaram. 

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

“Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt augu ekstraktu uztura bagātinātāju “Evening Formula” nervu sistēmas nomierināšanai.

Francijas ražotāja Biocyte Prebiotiskā sejas maska

Francijas ražotāja Biocyte Prebiotiskā sejas maska

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar "Baltic Beauty Prof" piedāvā testēt Prebiotisko sejas masku.

RUUTe sejas krēms un serums ar peptīdiem – kad daba un zinātne satiekas vienkopus

RUUTe sejas krēms un serums ar peptīdiem – kad daba un zinātne satiekas vienkopus

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Ineses Vasiļevskas veidoto zīmolu RUUTe® piedāvā testēt dienas krēmu un koncentrētu serumu ar peptīdiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Fizioterapija: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inese Martišune: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika - integrēta pieeja sievietes veselībai. Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.