Kā nepalaist garām pavasari jeb katrs nākamais solis ir JAUNS SOLIS

Kā nepalaist garām pavasari jeb katrs nākamais solis ir JAUNS SOLIS

Pavasaris ir kaut kā jauna sākums. Daba mostas, un izmaiņas dabā noris ļoti strauji. Cilvēkam, kas arī ir daļa no dabas, bieži nav viegli sekot šai straujajai izmaiņu plūsmai. Organisms var ciest no vitamīnu, pozitīvu emociju vai aktivitāšu trūkuma. Emocionāli tas var izpausties kā apātisks, depresīvs noskaņojums, nespēks, apjukums, daudzi cilvēki šajā laikā izjūt iekšēju spriedzi, trauksmi, neizprotamas veģetatīvās nervu sistēmas reakcijas un simptomus. Un diemžēl, uztraucoties par šiem simptomiem, sēžot rindās pie dažādiem ārstiem, pārlieku aizraujoties ar medikamentu lietošanu vai iekšēji meklējot atbildes uz "par ko man tas" un "ko es daru ne tā", cilvēki nepamana šīs sezonas pozitīvās puses, dabas atmodas skaistumu, aizmirst baudīt saulainās dienas, palaiž garām šo svarīgo – iespēju laiku. Īsto laiku, lai ļautos savu sapņu realizācijai, saņemtu drosmi, noticētu sev un spertu pirmo soli. 

Protams, reizēm ir nepieciešams uzmundrinājums un atbalsts. Dažreiz pietiek ar draugu un ģimenes palīdzību, bet dažreiz ir vērts vaicāt pēc profesionāļu padoma un ieteikumiem. "Klīnikā Dzintari" ikviens klients var saņemt profesionālu psihiatrisku, psihoterapeitisku un psiholoģisku palīdzību. Ārstēšanās norisinās patīkamā vidē profesionālu speciālistu uzraudzībā. Klīnikas speciālisti, izmantojot intensīvu, sabalansētu un tieši jūsu vajadzībām piemērotu terapiju, veicinās jūsu fizisko un emocionālo labsajūtu.

Latviešiem ir populārs teiciens "ko sēsi, to pļausi". Tātad – kādas darbības veiksi, tādu rezultātu arī saņemsi. Un, ja nu neesi apmierināts ar savu līdzšinējo dzīvi, to, kā jūties pats savā dzīvē, vai ar kādiem apstākļiem, kas traucē vai kavē sasniegt to, ko vēlies, tad, iespējams, ir laiks kaut ko mainīt. Uzsākt ko jaunu. Šis ir sējas laiks!

Ja darīsi visas lietas kā līdz šim, tad arī rezultāts būs tāds pats, bez izmaiņām, bet, ja nogursi un zaudēsi spēku, iedvesmu un enerģiju, tad vēl sliktāks vai neapmierinošāks. Tātad kaut ko jaunu mēs varam sasniegt vienīgi, darot lietas citā, jaunā veidā. Vai arī darot citas lietas – atrodot pavisam jaunu ceļu. Izvēloties jaunu nodarbošanos, hobiju, iepazīstot jaunus cilvēkus un jaunas vietas.

Mūzikas terapijas grupās "Klīnikā Dzintari" mācāmies pieņemt izaicinājumus un izmēģināt, kā ir kaut ko darīt pirmo reizi – spēlēt kādu līdz šim neizmēģinātu vai pat nezināmu mūzikas instrumentu, veidot muzikālu saspēli ar kādu no grupas dalībniekiem, iesaistīties kopējā ritmiskā, melodiskā vai noskaņas mūzikas improvizācijā, ļaut skanēt savai balsij vai arī tikai ieklausīties un vērot notiekošo.

Savukārt individuālās mūzikas terapijas sesijās varam darboties ar klienta personīgu jautājumu – atklāt un spēcināt iekšējos resursus, darboties ar personības robežām vai iekšējo brīvību, izvirzīt jaunus mērķus vai meklēt radošus variantus to īstenošanai. Galvenais visās šajās muzikālajās aktivitātēs ir vērot sevi – savu attieksmi, emocijas, vēlmi iesaistīties, gūt prieku radošajā procesā. Bieži klienti, nākot uz mūzikas terapijas nodarbību, gaida, ka varēs relaksēties, klausīties skaistu un harmonisku mūziku, tādējādi gūstot mieru un izjūtot iekšēju harmoniju. Taču receptīvā mūzikas terapija, kas saistās vairāk ar mūzikas klausīšanos, ir tikai neliela daļa no mūzikas terapijas sniegtajām iespējām. Lai cilvēks sajustu, vai ir gatavs jauniem izaicinājumiem dzīvē, piedāvājam iemēģināt spēkus tieši Aktīvajā mūzikas terapijā – paša klienta darbošanās, skaņu vai trokšņu radīšana, skaņu instrumentu kombinēšana kompozīcijā, turklāt, iespējams, tas viss notiek pilnīgi nepierastos apstākļos, bez muzikālām priekšzināšanām, vai pat pirmo reizi ieraugot konkrētos skaņu instrumentus. Un svarīgi ir, vai cilvēks, darot šīs jaunās lietas, spēj arī gūt baudu savā radošumā, novērtēt gandarījumu un prieku, atklāt sevī jaunu potenciālu.

Aicinām ikkatru sākt šo pavasari ar jaunām domām un darbiem, sajūtot dabas doto enerģiju un gaismu arī sevī!

Rakstu sagatavoja: "Klīnikas Dzintari" (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67754811, 67147833), mūzikas terapijas vadītāja, Veselības aprūpes maģistre mākslu terapijā ar specializāciju mūzikas terapijā – Inese Pastare.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Video

Kas jāņem vērā, ja bērnam ir klepus? Skaidro pediatre (VIDEO)

Kas jāņem vērā, ja bērnam ir klepus? Skaidro pediatre (VIDEO)

Klepus ir organisma aizsargmehānisms – dabisks reflekss, kura galvenais mērķis ir dabūt ārā no elpceļiem svešas daļiņas. Biežākais iemesls klepum bērna vecumā ir vīrussaslimšanas, un līdz piecu gadu vecumam var būt kādas astoņas slimošanas epizodes gadā. Tas ir normāli, ja šī katra reize neprasa došanos uz slimnīcu un antibiotiku lietošanu.

Produktu testi

Beauty Jar Very Berry SPA – mīkstinošs sejas un lūpu pīlings ar C vitamīnu

Beauty Jar Very Berry SPA – mīkstinošs sejas un lūpu pīlings ar C vitamīnu

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar "Siberika Latvia" piedāvā testēt mīkstinošu sejas un lūpu pilīngu ar C vitamīnu "Beauty Jar Very Berry SPA".

Testa rezultāti: EO LABORATORIE BABY Bērnu putas mazgāšanai

Testa rezultāti: EO LABORATORIE BABY Bērnu putas mazgāšanai

 Novembrī medicine.lv sadarbībā ar "Siberika Latvia" piedāvāja testēt bērnu putas mazgāšanai EO LABORATORIE BABY.

Dabīga eļļa matu kopšanai no zīmola "Dr. Tereško tējas"

Dabīga eļļa matu kopšanai no zīmola "Dr. Tereško tējas"

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar "Pļavas aptieku" un zīmolu "Dr. Tereško tējas" piedāvā testēt dabīgu eļļu matu kopšanai.

Uzņēmējs runā