medicine.lv skaitļos

Lietotāji online73
Aktīvie uzņēmumi12734
Nozares raksti12090
Ekspertu atbildes21477
Kā nepalaist garām pavasari jeb katrs nākamais solis ir JAUNS SOLIS : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā nepalaist garām pavasari jeb katrs nākamais solis ir JAUNS SOLIS

Publicitātes foto
Foto: Publicitātes foto
Banner 280x280

Pavasaris ir kaut kā jauna sākums. Daba mostas, un izmaiņas dabā noris ļoti strauji. Cilvēkam, kas arī ir daļa no dabas, bieži nav viegli sekot šai straujajai izmaiņu plūsmai. Organisms var ciest no vitamīnu, pozitīvu emociju vai aktivitāšu trūkuma. Emocionāli tas var izpausties kā apātisks, depresīvs noskaņojums, nespēks, apjukums, daudzi cilvēki šajā laikā izjūt iekšēju spriedzi, trauksmi, neizprotamas veģetatīvās nervu sistēmas reakcijas un simptomus. Un diemžēl, uztraucoties par šiem simptomiem, sēžot rindās pie dažādiem ārstiem, pārlieku aizraujoties ar medikamentu lietošanu vai iekšēji meklējot atbildes uz "par ko man tas" un "ko es daru ne tā", cilvēki nepamana šīs sezonas pozitīvās puses, dabas atmodas skaistumu, aizmirst baudīt saulainās dienas, palaiž garām šo svarīgo – iespēju laiku. Īsto laiku, lai ļautos savu sapņu realizācijai, saņemtu drosmi, noticētu sev un spertu pirmo soli. 

Protams, reizēm ir nepieciešams uzmundrinājums un atbalsts. Dažreiz pietiek ar draugu un ģimenes palīdzību, bet dažreiz ir vērts vaicāt pēc profesionāļu padoma un ieteikumiem. "Klīnikā Dzintari" ikviens klients var saņemt profesionālu psihiatrisku, psihoterapeitisku un psiholoģisku palīdzību. Ārstēšanās norisinās patīkamā vidē profesionālu speciālistu uzraudzībā. Klīnikas speciālisti, izmantojot intensīvu, sabalansētu un tieši jūsu vajadzībām piemērotu terapiju, veicinās jūsu fizisko un emocionālo labsajūtu.

Latviešiem ir populārs teiciens "ko sēsi, to pļausi". Tātad – kādas darbības veiksi, tādu rezultātu arī saņemsi. Un, ja nu neesi apmierināts ar savu līdzšinējo dzīvi, to, kā jūties pats savā dzīvē, vai ar kādiem apstākļiem, kas traucē vai kavē sasniegt to, ko vēlies, tad, iespējams, ir laiks kaut ko mainīt. Uzsākt ko jaunu. Šis ir sējas laiks!

Ja darīsi visas lietas kā līdz šim, tad arī rezultāts būs tāds pats, bez izmaiņām, bet, ja nogursi un zaudēsi spēku, iedvesmu un enerģiju, tad vēl sliktāks vai neapmierinošāks. Tātad kaut ko jaunu mēs varam sasniegt vienīgi, darot lietas citā, jaunā veidā. Vai arī darot citas lietas – atrodot pavisam jaunu ceļu. Izvēloties jaunu nodarbošanos, hobiju, iepazīstot jaunus cilvēkus un jaunas vietas.

Mūzikas terapijas grupās "Klīnikā Dzintari" mācāmies pieņemt izaicinājumus un izmēģināt, kā ir kaut ko darīt pirmo reizi – spēlēt kādu līdz šim neizmēģinātu vai pat nezināmu mūzikas instrumentu, veidot muzikālu saspēli ar kādu no grupas dalībniekiem, iesaistīties kopējā ritmiskā, melodiskā vai noskaņas mūzikas improvizācijā, ļaut skanēt savai balsij vai arī tikai ieklausīties un vērot notiekošo.

Savukārt individuālās mūzikas terapijas sesijās varam darboties ar klienta personīgu jautājumu – atklāt un spēcināt iekšējos resursus, darboties ar personības robežām vai iekšējo brīvību, izvirzīt jaunus mērķus vai meklēt radošus variantus to īstenošanai. Galvenais visās šajās muzikālajās aktivitātēs ir vērot sevi – savu attieksmi, emocijas, vēlmi iesaistīties, gūt prieku radošajā procesā. Bieži klienti, nākot uz mūzikas terapijas nodarbību, gaida, ka varēs relaksēties, klausīties skaistu un harmonisku mūziku, tādējādi gūstot mieru un izjūtot iekšēju harmoniju. Taču receptīvā mūzikas terapija, kas saistās vairāk ar mūzikas klausīšanos, ir tikai neliela daļa no mūzikas terapijas sniegtajām iespējām. Lai cilvēks sajustu, vai ir gatavs jauniem izaicinājumiem dzīvē, piedāvājam iemēģināt spēkus tieši Aktīvajā mūzikas terapijā – paša klienta darbošanās, skaņu vai trokšņu radīšana, skaņu instrumentu kombinēšana kompozīcijā, turklāt, iespējams, tas viss notiek pilnīgi nepierastos apstākļos, bez muzikālām priekšzināšanām, vai pat pirmo reizi ieraugot konkrētos skaņu instrumentus. Un svarīgi ir, vai cilvēks, darot šīs jaunās lietas, spēj arī gūt baudu savā radošumā, novērtēt gandarījumu un prieku, atklāt sevī jaunu potenciālu.

Aicinām ikkatru sākt šo pavasari ar jaunām domām un darbiem, sajūtot dabas doto enerģiju un gaismu arī sevī!

Rakstu sagatavoja: "Klīnikas Dzintari" (Jūrmala, Mežsargu iela 4/6, tālr. 67754811, 67147833), mūzikas terapijas vadītāja, Veselības aprūpes maģistre mākslu terapijā ar specializāciju mūzikas terapijā – Inese Pastare.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.