medicine.lv skaitļos

Lietotāji online134
Aktīvie uzņēmumi12750
Nozares raksti11931
Ekspertu atbildes21477
Citrons tavam skaistumam un veselībai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Citrons tavam skaistumam un veselībai

Foto: pixabay.com

Neviens no sārminošajiem produktiem nav labāks par citronu - tā asā, spēcīgā garša pārspēj jebko! Košais un skaistais auglis ir lielisks sārminātājs un viena no dabas veselīgākajām vispusīgi izmantojamām veltēm.

Citronu ir ļoti viegli iekļaut ikdienas ēdienkartē. Citronu sula, citrona šķēlītes, rīvēta citronu miziņa - to visu var pievienot gandrīz jebkuram ēdienam - gan saldam, gan sāļam. Citronus var ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās, turklāt pievienojot ne tikai ēdienam, bet arī dzērienam. Citrons pastiprina ēdiena aromātu, padarot maltīti vēl garšīgāku; tas novērš salātu mērces eļļainību un noder pat kopā ar svaigiem augļiem, piemēram, bumbieriem.

Citrona garša ir skāba - šis auglis satur 8% citronskābes. Tomēr tā gremošanas procesā veidojas sārmaina viela (citrāts), piešķirot veselīgu, sārmainību organisma iekššūnu šķidrumam. Tas ir ļoti noderīgi novecojot, jo gadiem ilgi ēsts slikts uzturs, alkohola lietošana un fiziskas slodzes trūkums samazina organisma spēju saglabāt optimālo sārmainību. Uzturs, kas satur daudz sārminošu produktu, piemēram, citronu, kopā ar citiem augļiem un dārzeņiem var apstādināt un samazināt novecošanas radītās problēmas.

Citroni ir slaveni ar augstu C vitamīna saturu, taču tajos ir arī A un B grupas vitamīni un minerālvielas: kalcijs, kālijs, magnijs, dzelzs un fosfors. Regulāra citronu lietošana uzturā stimulē enzīnu un kuņģa gremošanas sulu sekrēciju, tā pastiprinot dzelzs un kalcija absorbciju. Arī tas kompensē paskābināšanos, palīdzot saglabāt stiprus kaulus, zobus un smaganas, kā arī uzlabojot garastāvokli regulējošo neiromediatoru serotonīna un dopamīna iedarbību - tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu - jauneklīga cilvēka attieksmi pret dzīvi.

CITRONI - POZITĪVĀS SEKAS

  • Samazina kāri pēc cukura
  • Labāka imunitāte
  • Veselīga āda bez pumpām
  • Spēcīgi un veseli kauli un locītavas
  • Stimulē detoksikāciju
  • Uzlabo gremošanu
  • Vieglāk zaudēt svaru
  • Zemāks asinsspiediens un mazāk "sliktā" holesterīna
  • Novērš varikozas vēnas
  • Uzlabo garastāvokli
  • Pārtrauc vēnu tīkliņa veidošanos uz sejas

Sārmainā stāvoklī katra organisma sistēma strādā augstākajā līmenī efektīvi, un jūs drīz vien pamanīsiet šāda stāvokļa pozitīvo ietekmi uz veselību, jo samazināsies sūdzības un sāks uzlaboties izskats, attieksme un labsajūta. Tā būs uzskatāmi atjaunināšanās: mirdzoša āda, dzidrākas un spožākas acis, kā arī staltāka stāja, ko nodrošina spēcīgāki muskuļi un locītavas. Jūs atstāsiet aiz muguras drūmo, sakāvniecisko noskaņojumu un spēsiet ar pilnu krūti baudīt dzīvi kā cilvēks, kas izskatās un jūtas par daudziem gadiem jaunāks.

CITRONU SPĒKS

Citronam piemīt daudzas apbrīnas vērtas īpašības:

  • Tas satur C vitamīna, kas palīdz ātri sadziedēt ādu - arī šī spēja samazinās, organismam novecojot. C vitamīns ir nepieciešams, lai sintezētu kolagēnu - vitāli svarīgu proteīnu, kas ļauj ādai izskatīties jaunai.
  • Citrons uzlabo gremošanu. Stimulējot gremošanas sulu sekrēciju, citrons mazina vēdera uzpūšanos, grēmas, nelabumu, aizcietējumu un citas nepatīkamas gremošanas problēmas, kas pastiprinās novecojot.
  • Tas palīdz zaudēt kilogramus. Jaunākie pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kas savā uzturā iekļauj daudz C vitamīna, uzlabojas gremošanas trakta darbība un kļūst vieglāk zaudēt svaru.
  • Citrons mazina kāri pēc cukura. Pektīns, nesagremojamā dabiskā citronu mizas sastāvdaļa, zarnās pārvēršas par biezu, želejai līdzīgu vielu, palēninot glikozes absorbciju un līdzsvarojot cukura līmeni asinīs. Tas nomāc nejaukās, krāsas insulīna līmeņa svārstības, kas liek ilgoties pēc saldiem un trekniem ēdieniem. Kādā pētījumā tika atklāts, ka pektīns ļauj līdz pat 4 stundām saglabāt sāta sajūtu. Pievienojot citrona mizas gabalu aromātiskiem ēdieniem, jūs vienlaikus saņemsiet arī pektīna sniegtos labumus.
  • Palīdz novērst vēnu deformāciju. Auglī esošie bioflavonoīdi paaugstina C vitamīna līmeni šūnās, nostiprina kapilārus un uzlabo asins plūsmu, aizsargājot pret vēnu deformācijām, varikozi un hemoroīdiem. Cilvēkam uzlabojas asinsrite (nav aukstu plaukstu un pēdu) un pazeminās asinsspiediens.
  • Citrons pozitīvi ietekmē kaulus un locītavas. Tas satur daudz kalcija, kas nepieciešams kauliem, savukārt augstais C vitamīna saturs veicina ar kolagēnu bagātu saistaudu veidošanos, palīdzot locītavām saglabāties spēcīgām un veselīgām. Citronu tradicionāli izmanto reimatisma un artrīta ārstēšanai - kādā pētījumā atklājās, ka cilvēkiem, kas ar uzturu uzņem maz C vitamīna, iespēja saslimt ar iekaisīgo artrītu ir vairāk nekā trīs reizes lielāka nekā cilvēkiem, kuru uzturā ir daudz C vitamīna.
  • Tas palīdz samazināt ZBL (zema blīvuma lipoproteīdu) līmeni - šis par "slikto" holesterīnu dēvētais komplekss izraisa nogulsnējumu veidošanos uz artēriju sieniņām.
  • Citrons ir lielisks detoksicētājs, jo stimulē aknu un aizkuņģa dziedzera darbu organisma attīrīšanā, tāpēc atkritumprodukti tiek ātri aizvākti, saglabājot ādu tīru, bez pumpām. Detoksikācija palīdz novērst arī urīnskābes uzkrāšanos, kavējot novecošanos un sargājot organismu no podagras un artrīta.
  • Citronam ir diutēriskas īpašības. Tas palīdz ķermenim atbrīvoties no ūdens aiztures un tūskas, tāpēc citrons ir arī labs pretiekaisuma līdzeklis.
  • C vitamīns stiprina imūnsistēmu, samazinot saaukstēšanās un infekciju iespējamību.
     

Ja jums ir parandontozs un iekaisušas smaganas, ir ieteicams skalot muti ar citronu sulu, kas atšķaidīts ar glāzi siltā ūdens. Lai nostiprinātu zobu saknes un uzlabotu emaljas krāsu, ierīvējiet zobus ar citrona mizu.

Citrona sula nostiprina nagus: kļūst cietāki, novērš nagu atslāņošanos. Spēcīgais citrusa aromāts uzlabo garastāvokli, tonizē un iedvesmo.

Sāciet katru dienu sārminoši, izdzerot glāzi siltā ūdenī iejauktas citronu sulas! Tas palīdzēs organismam izskalot no aknām atkritumus. Izmantojot salmiņu, lai nesabojātu zobu emalju!

Foto: rakstā izmantots pēc Creative Commons licencēts attēls no vietnes www.flickr.com; autors Ivan McClellan

Banner 280x280
Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības":

Uzņēmumi nozarē "Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības"

Consilium Medicum, SIA

Consilium Medicum, SIA

Medicīnas klīnika "Consilium Medicum" ir daudzprofilu medicīnas iestāde, kurā iespējams saņemt pilnu medicīnisko pakalpojumu klāstu, tajā skaitā kardiologa, pediatra, urologa, proktologa, seksologa, ginekologa, LOR, ķirurga, dermatovenerologa, psihiatra, psihoterapeita, alergologa un citu kvalificētu speciālistu palīdzību. 

Nedēļas tēma

Vēnu pavasaris - vieglam solim, skaistām kājām

Vēnu pavasaris - vieglam solim, skaistām kājām

Dr. Mauriņa klīnikas vārds sen vairs nav svešs tiem, kuri seko līdzi medicīnas aktualitātēm. “Kad cilvēks vairāk pievērš uzmanību savām izjūtam, to skaitā arī kāju veselībai, un ir gatavs rīkoties? Pavasarī! Jo tuvojas vasara, un it īpaši sievietēm ir svarīgi labi izskatīties. Tāpēc akcija Vēnu pavasaris notiek jau sešpadsmito gadu,” saka Dr. Mauriņa klīnikas vadītājs profesors Uldis Mauriņš.

Aktuālie piedāvājumi

 La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

 La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Dabīgu smaržu dziedinošais spēks 

Dabīgu smaržu dziedinošais spēks 

Kā visātrāk var tikt pie savām dabīgajām smaržām?Atnākt uz aromtestu un iegūtos rezultātus izmantot smaržu receptes veidošanai, kā arī ir iespēja smaržas pagatavot pašam, kopā ar draugiem vai kolēģiem, apmeklējot Latvian Aroma-Essence smaržu meistarklasi. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts "Inovācijas veselībā": Veselības aprūpes pamatvērtības

Raidieraksts

Kas ir veselības nozares pamatā? Vai apzināmies nozares lomu kopējā valsts attīstībā? Un kāda ir inovāciju loma nozares stiprināšanā? Šie un citi jautājumi 2025. gada pirmajā raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā tika apspriesti ar Valsts prezidentu (2007-2011) Valdi Zatleru.

Produktu testi

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvā izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

MARUSHA Dabīgs dezodorants ar citronzāli un saldo apelsīnu

MARUSHA Dabīgs dezodorants ar citronzāli un saldo apelsīnu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgu pretsviedru dezodorantu.

HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 29804940
  2. +371 67078340
  3. +371 67505047
  4. https://consilium-medicum.lv/
  5. info@conmed.lv
  6. (Pēc iepriekšēja pieraksta)

Juridiskie dati

  1. 40103617104
  2. 14.12.2012
  3. Rūpniecības iela 7 – 1, Rīga, LV-1010
  4. 2023
  5. 5

Apraksts

Medicīnas klīnika "Consilium Medicum" ir daudzprofilu medicīnas iestāde, kurā iespējams saņemt pilnu medicīnisko pakalpojumu klāstu, tajā skaitā kardiologa, pediatra, urologa, proktologa, seksologa, ginekologa, LOR, ķirurga, dermatovenerologa, psihiatra, psihoterapeita, alergologa un citu kvalificētu speciālistu palīdzību. 

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīniskā palīdzība ambulatorā, Medicīniskā palīdzība stacionārā, Ārstu konsultācijas.

Medicīnas klīnika, klīnika Rīgā, klīnika, doktorāts, medicīnas iestāde, pediatrija, medicīnas centrs, veselības centrs, ārstniecības iestāde, ārstniecības klīnika, ārstnieciskie ambulatorie pakalpojumi, veselības centri Rīgā, ārsti, koloproktologs, traumatologs, reimatologs, imunolgs, neirologs, oftalmologs, endokrinologs, labs endokrinologs, endokrinoloģija, labs endokrinologs Rīgā, endokrinologs centrā, ultrasonogrāfija, USG, doplerogrāfija, pediatre, pediatrs, gastroenteroloģija, gastroenterologs, ģimenes ārsts, ģimenes ārsti, izmeklēšana, diagnostika, dermatoveneroloģija, ādas ārsts, alerģija, alergologs, sāpes, uroloģija, proktoloģija, seksoloģija, ginekoloģija, LOR, LOR Rīgā, LORS Rīgā, otolaringologs Rīgā, labs LORS, ausu ārsts, ausu ārsts Rīgā, ķirurģija, ķirurgs, ādas slimības, ārīgas slimības, iekšķīgas slimības, dermatovenerologs, slimība, saslimšana, diagnoze, psihiatrija, psihoterapija, psihiatrs, psihoterapeits, alergoloģija, psihoterapeits, proktologs, labs proktologs, hemoroīdu ārstēšana, urologs, urologa konsultācija, labs urologs, labs urologs vīrietim, urologs Rīga, ginekologs, labs ginekologs Rīgā, ginekologs Rīgā, dopleroģeoloģija, ehokardioloģija, elektrokardioloģija, analīzes, bērnu dermatologs, dermatologs bērniem, dermatologs, dermatologs Rīgā, dermatoloģija, labs dermatologs, labs dermatologs Rīgā, dermatologi, centrā, neauglības ārstēšana, operācijas, ambulatorā ārstēšana, ginekoloģiskā endokrinoloģija, dzemdību speciālisti, dzemdību speciālists, grūtniecība, grūtniecības uzraudzība, ginekoloģiskā, USG grūtniecēm, ultrasonogrāfija grūtniecēm, piena dziedzeru ultrasonogrāfija, ginekoloģiskā USG, ginekoloģiskā sonogrāfija, grūtnieču ultrasonogrāfija, krūšu USG, krūts ultrasonogrāfija, ginekoloģiskās saslimšanas, ginekoloģiskās slimības, neauglība, neauglības diagnostika, menopauzes problēmas, menopauze, grūtnieču aprūpe, grūtniecības pārtraukšana, ginekoloģiskās operācijas, ginekoloģiskā ķirurģija, videokolposkopija, uztriepju mikroskopija, ķirurģiskas operācijas, laparoskopiskas operācijas, hernia, perineālie veidojumi, intraanālie veidojumi, zarnu operācijas, histeroskopiskās operācijas, polips, polipu ārstēšana, polipu operēšana, kolektomija, ķirurgs – proktologs, proktoloģiskā ārstēšana, proktoloģiskās saslimšanas, proktoloģisko saslimšanu ārstēšana, grūtnieču novērošana, grūtniecības skrīnings, sporta medicīna, muguras sāpes, sāpes krustos, sāpes muguras lejasdaļā, muguras sāpes lejasdaļā, sāpes sprandā, apdrošināšana, neirologs Dr. Joffe, endokrinologs Dr. Rasa, alergologs Dr. Bukovskis, gastroenterelogs Dr. Derova, reimatologs Dr.Lavrentjevs, urologs ķirurgs Dr. Meniss, traumatologs ķirurgs Dr. Rafaels, proktologs-ķirurgs Dr. Ļebedkovs, proktologs ķirurgs Dr. Soldatenkova, proktologs ķirurgs Dr. Troickis, dermatovenerologs Dr. Muravjova, ginekologs ķirurgs Dr. Van Lubēka, ginekologs Dr. Požiļenkova, krūšu USG Dr. Požiļenkova, USG speciālists Dr.Kopitkovs, USG speciālists Dr. Balodis, LOR ķirurgs Dr. Kondratiško, narkologs Dr. Pavlova, pediatrs Dr. Sitkare, oftamologs Dr. Štriha, psihiatrs Dr. Polis.


Vairāk