medicine.lv skaitļos

Lietotāji online209
Aktīvie uzņēmumi12800
Nozares raksti1624
Ekspertu atbildes21477
Citrons tavam skaistumam un veselībai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Citrons tavam skaistumam un veselībai

Foto: pixabay.com

Neviens no sārminošajiem produktiem nav labāks par citronu - tā asā, spēcīgā garša pārspēj jebko! Košais un skaistais auglis ir lielisks sārminātājs un viena no dabas veselīgākajām vispusīgi izmantojamām veltēm.

Citronu ir ļoti viegli iekļaut ikdienas ēdienkartē. Citronu sula, citrona šķēlītes, rīvēta citronu miziņa - to visu var pievienot gandrīz jebkuram ēdienam - gan saldam, gan sāļam. Citronus var ēst brokastīs, pusdienās un vakariņās, turklāt pievienojot ne tikai ēdienam, bet arī dzērienam. Citrons pastiprina ēdiena aromātu, padarot maltīti vēl garšīgāku; tas novērš salātu mērces eļļainību un noder pat kopā ar svaigiem augļiem, piemēram, bumbieriem.

Citrona garša ir skāba - šis auglis satur 8% citronskābes. Tomēr tā gremošanas procesā veidojas sārmaina viela (citrāts), piešķirot veselīgu, sārmainību organisma iekššūnu šķidrumam. Tas ir ļoti noderīgi novecojot, jo gadiem ilgi ēsts slikts uzturs, alkohola lietošana un fiziskas slodzes trūkums samazina organisma spēju saglabāt optimālo sārmainību. Uzturs, kas satur daudz sārminošu produktu, piemēram, citronu, kopā ar citiem augļiem un dārzeņiem var apstādināt un samazināt novecošanas radītās problēmas.

Citroni ir slaveni ar augstu C vitamīna saturu, taču tajos ir arī A un B grupas vitamīni un minerālvielas: kalcijs, kālijs, magnijs, dzelzs un fosfors. Regulāra citronu lietošana uzturā stimulē enzīnu un kuņģa gremošanas sulu sekrēciju, tā pastiprinot dzelzs un kalcija absorbciju. Arī tas kompensē paskābināšanos, palīdzot saglabāt stiprus kaulus, zobus un smaganas, kā arī uzlabojot garastāvokli regulējošo neiromediatoru serotonīna un dopamīna iedarbību - tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu - jauneklīga cilvēka attieksmi pret dzīvi.

CITRONI - POZITĪVĀS SEKAS

  • Samazina kāri pēc cukura
  • Labāka imunitāte
  • Veselīga āda bez pumpām
  • Spēcīgi un veseli kauli un locītavas
  • Stimulē detoksikāciju
  • Uzlabo gremošanu
  • Vieglāk zaudēt svaru
  • Zemāks asinsspiediens un mazāk "sliktā" holesterīna
  • Novērš varikozas vēnas
  • Uzlabo garastāvokli
  • Pārtrauc vēnu tīkliņa veidošanos uz sejas

Sārmainā stāvoklī katra organisma sistēma strādā augstākajā līmenī efektīvi, un jūs drīz vien pamanīsiet šāda stāvokļa pozitīvo ietekmi uz veselību, jo samazināsies sūdzības un sāks uzlaboties izskats, attieksme un labsajūta. Tā būs uzskatāmi atjaunināšanās: mirdzoša āda, dzidrākas un spožākas acis, kā arī staltāka stāja, ko nodrošina spēcīgāki muskuļi un locītavas. Jūs atstāsiet aiz muguras drūmo, sakāvniecisko noskaņojumu un spēsiet ar pilnu krūti baudīt dzīvi kā cilvēks, kas izskatās un jūtas par daudziem gadiem jaunāks.

CITRONU SPĒKS

Citronam piemīt daudzas apbrīnas vērtas īpašības:

  • Tas satur C vitamīna, kas palīdz ātri sadziedēt ādu - arī šī spēja samazinās, organismam novecojot. C vitamīns ir nepieciešams, lai sintezētu kolagēnu - vitāli svarīgu proteīnu, kas ļauj ādai izskatīties jaunai.
  • Citrons uzlabo gremošanu. Stimulējot gremošanas sulu sekrēciju, citrons mazina vēdera uzpūšanos, grēmas, nelabumu, aizcietējumu un citas nepatīkamas gremošanas problēmas, kas pastiprinās novecojot.
  • Tas palīdz zaudēt kilogramus. Jaunākie pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kas savā uzturā iekļauj daudz C vitamīna, uzlabojas gremošanas trakta darbība un kļūst vieglāk zaudēt svaru.
  • Citrons mazina kāri pēc cukura. Pektīns, nesagremojamā dabiskā citronu mizas sastāvdaļa, zarnās pārvēršas par biezu, želejai līdzīgu vielu, palēninot glikozes absorbciju un līdzsvarojot cukura līmeni asinīs. Tas nomāc nejaukās, krāsas insulīna līmeņa svārstības, kas liek ilgoties pēc saldiem un trekniem ēdieniem. Kādā pētījumā tika atklāts, ka pektīns ļauj līdz pat 4 stundām saglabāt sāta sajūtu. Pievienojot citrona mizas gabalu aromātiskiem ēdieniem, jūs vienlaikus saņemsiet arī pektīna sniegtos labumus.
  • Palīdz novērst vēnu deformāciju. Auglī esošie bioflavonoīdi paaugstina C vitamīna līmeni šūnās, nostiprina kapilārus un uzlabo asins plūsmu, aizsargājot pret vēnu deformācijām, varikozi un hemoroīdiem. Cilvēkam uzlabojas asinsrite (nav aukstu plaukstu un pēdu) un pazeminās asinsspiediens.
  • Citrons pozitīvi ietekmē kaulus un locītavas. Tas satur daudz kalcija, kas nepieciešams kauliem, savukārt augstais C vitamīna saturs veicina ar kolagēnu bagātu saistaudu veidošanos, palīdzot locītavām saglabāties spēcīgām un veselīgām. Citronu tradicionāli izmanto reimatisma un artrīta ārstēšanai - kādā pētījumā atklājās, ka cilvēkiem, kas ar uzturu uzņem maz C vitamīna, iespēja saslimt ar iekaisīgo artrītu ir vairāk nekā trīs reizes lielāka nekā cilvēkiem, kuru uzturā ir daudz C vitamīna.
  • Tas palīdz samazināt ZBL (zema blīvuma lipoproteīdu) līmeni - šis par "slikto" holesterīnu dēvētais komplekss izraisa nogulsnējumu veidošanos uz artēriju sieniņām.
  • Citrons ir lielisks detoksicētājs, jo stimulē aknu un aizkuņģa dziedzera darbu organisma attīrīšanā, tāpēc atkritumprodukti tiek ātri aizvākti, saglabājot ādu tīru, bez pumpām. Detoksikācija palīdz novērst arī urīnskābes uzkrāšanos, kavējot novecošanos un sargājot organismu no podagras un artrīta.
  • Citronam ir diutēriskas īpašības. Tas palīdz ķermenim atbrīvoties no ūdens aiztures un tūskas, tāpēc citrons ir arī labs pretiekaisuma līdzeklis.
  • C vitamīns stiprina imūnsistēmu, samazinot saaukstēšanās un infekciju iespējamību.
     

Ja jums ir parandontozs un iekaisušas smaganas, ir ieteicams skalot muti ar citronu sulu, kas atšķaidīts ar glāzi siltā ūdens. Lai nostiprinātu zobu saknes un uzlabotu emaljas krāsu, ierīvējiet zobus ar citrona mizu.

Citrona sula nostiprina nagus: kļūst cietāki, novērš nagu atslāņošanos. Spēcīgais citrusa aromāts uzlabo garastāvokli, tonizē un iedvesmo.

Sāciet katru dienu sārminoši, izdzerot glāzi siltā ūdenī iejauktas citronu sulas! Tas palīdzēs organismam izskalot no aknām atkritumus. Izmantojot salmiņu, lai nesabojātu zobu emalju!

Foto: rakstā izmantots pēc Creative Commons licencēts attēls no vietnes www.flickr.com; autors Ivan McClellan

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības":

Uzņēmumi nozarē "Ginekoloģija / sievietes veselība / dzemdības"

Nedēļas tēma

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Arvien vairāk siltais laiks par sevi liek manīt, kas liek domāt par to, ka drīz jau varēsim sauļoties. Lai kā mums patiktu šis process, pārmērīga saules iedarbība ir būtisks faktors, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos jeb fotonovecošanos. Kā pasargāt sejas ādu no saules, zilās gaismas un apkārtējās vides piesārņojuma?

Aktuālie piedāvājumi

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas tēja" piedāvāja testēt "Acorus Balance Fiber" šķiedrvielu kompleksu.

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvāja izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt uztura bagātinātāju “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai.

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Žoržs Žabūrs ir asinsvadu ķirurgs, asinsvadu ultrasonogrāfijas speciālists un flebologs. Pirmais Baltijā veicis vēnu operāciju, pielietojot hipnozi. Žoržs Žabūrs ir arī Latvijas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs, Latvijas Flebologu biedrības biedrs, Eiropas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Ivetas Bičevskas ārsta prakse ginekoloģijā

Ivetas Bičevskas ārsta prakse ginekoloģijā
Turpinām strādāt klātienē!

Kontakti

  1. +371 26514031
  2. bicevska@inbox.lv
  3. P.O.T.C.P.( Tikai pēc pieraksta)

Apraksts

Ivetas Bičevskas prakse specializējas ginekoloģiskās slimības, grūtnieču aprūpē un neauglības ārstēšanā. Darba laiks: pēc iepriekšēja pieraksta.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

ginekologs, ginekoloģija, ginekologi, ginekologa, ginekolog, ginekoloģe, ginekologa prakse, neauglības iemeslu diagnostika, ginekoloģisko saslimšanu diagnostika, grūtnieču aprūpe, neauglības iemeslu ārstēšana, konsultācijas par kontracepciju, ginekoloģisko saslimšanu ārstēšana, ginekologs grūtniecības laikā, hiperkeratoze ginekoloģijā, hormoni, iekaisumi ginekoloģijā, ginekologa konsultācija, sieviešu ārsts, dzemdību speciālists, medicīniskā palīdzība, akušieris–ginekologs, akušieris, konsultācijas grūtniecēm, ultrasonogrāfiskā izmeklēšana, USG, grūtniecība, ginekologa vizīte, sagatavošana dzemdībām, neauglības ārstēšana, grūtnieču uzskaite, menopauze, grūtniecības novērošana, dzemdniecība, ginekoloģijas prakse, grūtniecības skrīnings, grūtnieču izmeklējumi


Vairāk

Foto 6

ginekoloģijas prakse
ginekoloģisko saslimšanu diagnostika
grūtnieču aprūpe
ginekologa vizīte
konsultācijas grūtniecēm
grūtniecības novērošana