Ieradumi, kas veicina hemoroīdu veidošanos

Ieradumi, kas veicina hemoroīdu veidošanos
 Foto: pixabay.com

Hemoroīdi ir asinsvadu paplašinājumi, kas veido izspīlējumu taisnās zarnas lejasdaļā. Dzīves laikā šī saslimšana skar aptuveni 50% cilvēku, un to veicina ne vien iedzimtība un organisma īpatnības, bet arī dažādi ikdienas ieradumi.

Hemoroīdiem ir dažādas attīstības stadijas, un sākotnēji tie veidojas taisnās zarnas iekšpusē. Šajā gadījumā pacients nereti nepiedzīvo it nekādu diskomfortu, un hemoroīdu klātbūtni spēj diagnosticēt tikai speciālists. Ja hemoroīdi turpina attīstīties, mezgli veidojas anālās atveres ārpusē, radot sāpes, niezi un pietūkumu. Tāpat iespējams novērot nelielu asiņošanu un gļotainus izdalījumus. Atsevišķos gadījumos saslimšana var noritēt bez izteiktiem simptomiem, taču to nedrīkst atstāt bez ievērības – asinsvadu paplašinājumi veicina trombu rašanos, turklāt neļauj pilnvērtīgi parūpēties par ķermeņa higiēnu. Svarīgi ielāgot, ka hemoroīdiem raksturīgie simptomi tāpat var liecināt par citām saslimšanām – taisnās zarnas audzēju, polipiem un citām -, līdz ar to ir būtiski vērsties pēc palīdzības pie proktologa, lai noteiktu precīzu diagnozi un veiktu nepieciešamo ārstēšanu.

Hemoroīdu veidošanos ietekmē iedzimtība – ja saslimšanu piedzīvojis kāds no taviem ģimenes locekļiem, pastāv lielāka iespējamība, ka dzīves laikā tā skars arī tevi. Tāpat hemoroīdu risks būtiski pieaug grūtniecības laikā. Šajā periodā hemoroīdu veidošanos ietekmē gan dzemdes radītais spiediens, gan hormonālās pārmaiņas, kas paplašina asinsvadus un rada vēdera izejas traucējumus. Statistika liecina, ka hemoroīdi skar aptuveni 35% grūtnieču, tāpēc šajā laikā ir svarīgi pievērst papildu uzmanību vēdera izejai, uzņemot pietiekamu daudzumu šķiedrvielu un šķidruma, kā arī laikus konsultējoties ar savu ārstu.

Tāpat hemoroīdu veidošanos veicina dažādi ikdienas ieradumi, kas rada pastiprinātu spiedienu taisnās zarnas lejasdaļā, kā arī ietekmē asinsvadu veselību. Lai izvairītos no nepatīkamās saslimšanas, pievērs uzmanību savam dzīvesveidam un parūpējies par savu veselību, ieviešot nepieciešamās korekcijas.

Tev ir mazkustīgs dzīvesveids

Regulāras fiziskās aktivitātes un optimāls ķermeņa svars ir viens no svarīgākajiem priekšnosacījumiem labai veselībai, ļaujot izvairīties no virknes dažādu saslimšanu, tai skaitā hemoroīdiem. Liekie kilogrami rada papildu spiedienu uz taisnās zarnas lejasdaļu, tādā veidā būtiski palielinot hemoroīdu veidošanās risku. Atvēli treniņiem vismaz 150 minūtes nedēļā, tādā veidā parūpējoties par organisma kopējo veselības stāvokli.

Tu lielāko dienas daļu pavadi, sēžot pie rakstāmgalda

Hemoroīdus mēdz dēvēt par biroja darbinieku slimību – ilgstoši sēžot, tiek pastāvīgi noslogotas anālās atveres vēnas, kā rezultātā rodas asinsvadu paplašinājumi, un veidojas hemoroīdi. Ja tavs ikdienas darbs norit, sēžot pie rakstāmgalda, atceries, ka izkustēties būtu nepieciešams vismaz reizi stundā, savukārt pēc darbadienas vajadzētu atvēlēt laiku fiziskām aktivitātēm.

Tavā ēdienkartē trūkst šķiedrvielu

Šķiedrvielas veicina gremošanas sistēmas darbību un nodrošina regulāru vēdera izeju, tādējādi būtiski samazinot hemoroīdu veidošanās risku. Ja lielāko tavas ēdienkartes daļu veido neveselīgas uzkodas, našķi un ātri pagatavojamās maltītes, tu visticamāk neuzņem pietiekami daudz šķiedrvielu, turklāt šāds uzturs ilgtermiņā ietekmēs tavu ķermeņa svaru. Dažādo savu uzturu, iekļaujot tajā dažādus augļus, dārzeņu, ogas, pilngraudu produktus un riekstus.

Tev ir vēdera izejas traucējumi

Bieži vien hemoroīdi attīstās dažādu vēdera izejas traucējumu rezultātā. Ilgstoši aizcietējumi rada papildu sasprindzinājumu, ik reizi, kad apmeklē tualeti, kā rezultātā vēnām rodas intensīva slodze, un asinsvadi paplašinās. Arī šķidra vēdera izeja veicina hemoroīdu veidošanos. Šajā gadījumā anālā atvere tiek regulāri kairināta, un taisnās zarnas vēnas – regulāri noslogotas. Ja saskaries ar vēdera izejas traucējumiem, veic korekcijas savā ēdienkartē un pārliecinies, ka uzņem pietiekami daudz šķidruma. Ja vēdera izeja nenormalizējas, vērsies pēc palīdzības pie ārsta, lai atrastu problēmas cēloni.

Tu regulāri cilā smagumus

Paceļot smagu priekšmetu, rodas spiediens taisnajā zarnā, vēnām pastiprināti tiek piegādātas asinis, un tās uzbriest. Ja process norit regulāri, asinsvadi sāk paplašināties, un veidojas hemoroīdi. Ja tev regulāri nākas celt ko smagu, pārliecinies, ka dari to pareizi – slodze jākoncentrē uz ceļgaliem, nevis muguru. Veic visus profilaktiskos pasākumus un atceries, ka, cilājot smagumus, var ciest ne tikai tavi asinsvadi, bet arī citi ķermeņa orgāni un daļas. Ievēro piesardzību arī tad, ja apmeklē svaru zāli – izvēlētajai slodzei jāatbilst tavam fiziskās sagatavotības līmenim, turklāt tev nekādā gadījumā nevajadzētu pārvērtēt savus spēkus un pārpūlēties.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Gastroenteroloģija / gremošanas sistēma":

Nedēļas tēma

Vientulības sajūta – sērga Latvijā, kas ir steidzami jārisina

Vientulības sajūta – sērga Latvijā, kas ir steidzami jārisina

Zinātnieki ir nonākuši pie atziņas, ka vientulība ir ne tikai sen zināmu garīgu slimību pamatā, bet kalpo par cēloni daudzām fiziskām saslimšanām. Īpaša riska grupa ir gados veci cilvēki. SIA "Mājas aprūpe" cenšas radīt pozitīvas izmaiņas vientuļo senioru ikdienā un risināt vecu cilvēku vientulības problēmu Latvijā, dažādojot ikdienas aktivitātes un veicinot viņu komunikāciju ar ārpasauli. 

Aktuālie piedāvājumi

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Hypnosols Sleep Support" – iemigšanai, veselīgam miegam un diennakts ritma saglabāšanai

Testa rezultāti: "Hypnosols Sleep Support" – iemigšanai, veselīgam miegam un diennakts ritma saglabāšanai

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr. Pakalns SELECT" piedāvāja testēt produktu iemigšanai, veselīgam miegam un diennakts ritma saglabāšanai – "Hypnosols Sleep Support".

Testa rezultāti: Silvanols GoLife – unikāls vitamīnu, mikro- un makroelementu komplekss sievietēm un vīriešiem

Testa rezultāti: Silvanols GoLife – unikāls vitamīnu, mikro- un makroelementu komplekss sievietēm un vīriešiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Silvanols" piedāvāja testēt unikālu vitamīnu, mikro- un makroelementu kompleksu sievietēm un vīriešiem.

Testa rezultāti: "Pharmaceris Puri-Sebostatic" – dziļi attīrošas putas sejai

Testa rezultāti: "Pharmaceris Puri-Sebostatic" – dziļi attīrošas putas sejai

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar "Pharmaceris" piedāvāja testēt dziļi attīrošas putas sejai "Puri-Sebostatic".

Uzņēmējs runā

Vientulības sajūta – sērga Latvijā, kas ir steidzami jārisina

majas_aprupe

Zinātnieki ir nonākuši pie atziņas, ka vientulība ir ne tikai sen zināmu garīgu slimību pamatā, bet kalpo par cēloni daudzām fiziskām saslimšanām. Īpaša riska grupa ir gados veci cilvēki. SIA "Mājas aprūpe" cenšas radīt pozitīvas izmaiņas vientuļo senioru ikdienā un risināt vecu cilvēku vientulības problēmu Latvijā, dažādojot ikdienas aktivitātes un veicinot viņu komunikāciju ar ārpasauli. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 25727676
  2. info@lorklinika.lv

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.1000-1500
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40103816030
  2. LV40103816030
  3. "SEB banka"
  4. LV08UNLA0050022248918
  5. Rīga, Vienības gatve 51-5, LV-1004
  6. 2018

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Brīvības gatve 410, Rīga, LV-1024
    25727676

Apraksts

LOR Klīnika ir mūsdienīga ārstniecības iestāde, kuras galvenā kompetence ir ausu, kakla un deguna slimību diagnostika un ārstēšana. Pakalpojumus piedāvājam gan bērniem, gan pieaugušajiem. Sertificēto ārstu un māsu darba pieredze, kas gūta strādājot universitātes slimnīcās, apvienota ar jaunākajām diagnostikas metodēm un mūsdienīgu aprūpi. Tas garantē kvalificētu un profesionālu ausu, kakla un deguna slimību diagnostiku un ārstēšanu. LOR Klīnikā veicam dažādas sarežģītības diagnostikas pakalpojumus, izmantojot modernas izmeklēšanas metodes un visjaunākās paaudzes aparatūru, tādējādi nodrošinot precīzu diagnostiku, efektīvu ārstēšanu un rūpīgu pieeju katra pacienta veselībai. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Mēs piedāvājam:
Diagnostiskus izmeklējumus. Audiometrija, deguna dobuma un aizdegunes
endoskopija, rinomanometrija un timpanometrija, ir tikai daļa no
izmeklējumiem, kurus veicam, lai iespējami īsā laikā diagnosticētu
LOR saslimšanas. LOR konsultācijas un operācijas. Pacientiem nodrošinām
pilnu ausu, kakla un deguna slimību diagnostiku un ārstniecisko
pasākumu spektru. Pie mums strādā labākie ārsti un māsas, savas
nozares autoritātes.
Speciālistu konsultācijas.
LOR slimības nereti saistītas arī ar citām saslimšanām, tāpēc
klīnikā strādā pediatrs, alergologs, gastroenterologs, neirologs,
audiologopēds u.c. Dzirdes akustiķa konsultācijas. Dzirdes aparāts
tiks pielāgots un noregulēts tieši jūsu vajadzībām. Speciālists
atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem un sniegs nepieciešamos padomus,
lai uzlabotu jūsu komfortu un runas uztveres spēju. LOR Klīnika,
LORS, LOR, ausu ārsts, kakla ārsts, deguna ārsts, dzirdes problēmas,
līdzsvara traucējumi, otorinolaringologs, Otorinolaringologu konsultācijas,
adenoīdi, adenoīdu operācija, jāizrauj mandeles, sāpes kaklā,
izmeklējumi, manipulācijas, lāzeroperācijas, pediatrs, neirologs,
alergologs. Audiometrija, Rinomanometrija, Timpanometrija, Fibrolaringoskopija,
LOR endoskopija, logopēds, audiologopēds, logopēda konsultācijas,
logopēda terapijas nodarbības, Otoneiroloģija, galvas impulsa tests,
dzirdes aparāti, dzirdes akustiķis, LOR Pārdaugavā, LOR Rīgā,
LOR Torņakalnā, Torņakalns, LORS Vienības gatvē, Dr. Romēna Namniece,
Dr. Jānis Sokolovs, Dr. Askolds Akers, Dr. Ilze Sokolova, Dr. Romāns Dzalbs,
Dr. Elza Rāte, Dr. Atis Legzdiņš, Dr. Gints Tomiņš, Dr. Andrejs Lifšics,
Dr. Kristaps Dambergs, Dr. Guntis Rozentāls. Otolaringologs Ilze Dobele,
prof. Ligija Ķīse. Pediatrs un infektologs Gunta Laizāne. Dr. Broka,
Kristīne Broka. Sāp auss, sāp kakls, LOR Klīnika, LORS, LOR,
ausu ārsts, kakla ārsts, deguna ārsts, deguna skalošana, dzirdes problēmas,
līdzsvara traucējumi, reiboņi, otorinolaringologs, konsultācijas,
adenoīdi, adenoīdu operācija, jāizrauj mandeles, sāpes kaklā,
izmeklējumi, manipulācijas, operācijas ar lāzeri, pediatrs, dzirdes aparāti,
Phonak, Unitron, Oticon, dzirdes centrs, neirologs, alergologs. Audiometrija,
Rinomanometrija, Timpanometrija, pediatrs, gastroenterologs, Fibrolaringoskopija,
endoskopija, logopēds, audiologopēds, Headline, omeprozols, iesnas,
surdocentrs. Eva Grūdupa, Marks Ronis, Renārs Deksnis, Līga Savicka,
Veneranda Duļbinska.
Vairāk

Foto 9

Mājas lapa internetā