medicine.lv skaitļos

Lietotāji online152
Aktīvie uzņēmumi12747
Nozares raksti11951
Ekspertu atbildes21477
Iekaisis kakls - kā novērst dedzinošas sāpes : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Iekaisis kakls - kā novērst dedzinošas sāpes

Foto: pixabay.com

Iekaisis kakls un dedzinošas sāpes bieži vien ir augšējo elpceļu vīrusu infekcijas, piemēram, iesnu vai gripas, retāk baktēriju infekcijas, piemēram, streptokoku faringīta, pirmā pazīme.

Bērniem kakla iekaisumu var izraisīt uztūkušas un inficētas mandeles. Pieaugušo vidū vieglu, hronisku kakla sāpju cēlonis ir smēķēšana. Elpceļu vīrusi un streptokoki viegli izplatās no viena cilvēka uz citu, taču daudzas slimības palīdz novērst higiēnas prasību ievērošana un pilnvērtīgs uzturs.

Uztura faktori

Uzņemiet daudz C vitamīna. Lai gan tam trūkst zinātnisku pierādījumu, daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka liels C vitamīna daudzums palīdz samazināt kakla iekaisuma ilgumu un smagumu un citus elpceļu vīrusu infekciju simptomus. Tāpat kā citi antioksidanti, arī C vitamīns ir noderīgs imūnsistēmai, tādēļ samērīgs tā daudzums var aizsargāt pret vīrusiem, baktērijām un citiem infekcijas izraisītājiem. Taču joprojām nav noskaidrots, kāds daudzums ir uzskatāms par samērīgu. Nesen ASV veiktais pētījums norāda, ka 200 mg C vitamīna varētu būt optimāls daudzums, salīdzinot ar spēkā esošo ieteicamo dienas devu (30-40 mg). Šajā pētījumā arī noskaidrots, ka daudzums, kas lielāks par 200 mg, nesniedz papildu labumu, jo ķermeņa audi nespēj absorbēt šo daudzumu. Patiesībā daudziem cilvēkiem lielāks daudzums var būt kaitīgs, jo tas var izraisīt pārlieku lielu dzelzs uzkrāšanos un citas problēmas.

Ēdiet daudz augļu un dārzeņus. Ir ieteicams ēst divas porcijas augļu un piecas porcijas dārzeņu dienā, šāds daudzums nodrošina 200 mg C vitamīna, kā arī citus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Vienkāršs padoms

Remdējiet iekaisušu kaklu ar citronu tēju. Citronos ir ārkārtīgi daudz C vitamīna, un no tiem var pagatavot remdinošu un veselīgu dzērienu. Karsts citronu dzēriens palīdzēs iekaisuša kakla gadījumā. Izspiediet citrona sulu tasē verdoša ūdens un pievienot tējkaroti medus.

Īpaši labs C vitamīna avots ir citrusaugļi un citi augļi, ogas, paprika, melones un tumši zaļie dārzeņi. Vienā apelsīnā vai tasē zemeņu ir vairāk nekā 100 procenti ieteicamās dienas devas pieaugušajiem. Šajos produktos ir daudz beta karotīna, kuru ķermenis pārveido par A vitamīnu, - antioksidantu, kas nepieciešams imunitātes stiprināšanai.

Izmēģiniet cinka tabletes. Vairāku pētījumu rezultāti liecina,ka cinka tabletes var saīsināt kakla iekaisuma ilgumu un/vai atvieglot to. Uzturs, kas piedāvā samērīgu cinka daudzumu, stiprina organisma imūnsistēmas aizsardzību. Labi cinka avoti ir jogurts un citi piena produkti, austeres un citas jūras veltes, liesa gaļa, olas un graudaugu produkti. Nav laba doma lietot cinka piedevas pret saaukstēšanos vai kā profilaktisku līdzekli, jo ilgāka laika posmā lietots cinka daudzums, kas pārsniedz 40 mg dienā, var novājināt imūnsistēmu, padarot to mazāk spējīgu cīnīties pret slimībām.

Nav ieteicams lietot alkoholu. Pirms kakla iekaisums ir pazudis, vajadzētu izvairīties no alkohola, kas vājina imunitāti un kairina iekaisušo gļotādu. Ieteicams samazināt uzņemtā kofeīna daudzumu vai izvairīties no tā lietošanas vispār, jo liela kofeīna daudzuma iespējama diurētiskā ietekme var palielināt ķermeņa šķidruma zudumu, kā rezultātā membrānas izžūst un gļotas sabiezē. Dariet visu iespējamo, lai atmestu smēķēšanu, un izvairieties no pasīvās smēķēšanas.

Simptomu atvieglošana

Gan karsti, gan auksti bezalkoholiskie dzērieni var remdēt sāpes norīšanas laikā. Daži ārsti pat iesaka uz īsu laiku ievērot šķidrumu diētu, lai saglabātu uzturvielu uzņemšanu bez kakla sāpju saasināšanas. Laba izvēle ir piena kokteiļi, augļu sula, buljons un zupas, kā arī maigi, ne pārāk blīvas konsistences ēdieni, piemēram, krēmi, pudiņi un želejas.

Simptomu atvieglināšanai palīdz daudzi mājās gatavoti līdzekļi iekaisuša kakla ārstēšanai. Visiecienītākā metode ir kakla skalošana ar siltu sālsūdeni. Līdzvērtīgu skalojamo šķidrumu var pagatavot, pievienojot pusei tases silta ūdens divas tējkarotes sidra etiķi.

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

shroomium.eu, internetveikals

shroomium.eu, internetveikals

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26402790
  2. +371 28750004
  3. info@shroomium.eu
  4. https://www.shroomium.eu/

Juridiskie dati

  1. 40203094388
  2. 21.09.2017
  3. Brīvības iela 40 – 30, Rīga, LV-1050
  4. 2024
  5. 1
  6. 1

Apraksts

"SHROOMIUM" piedāvā augstas kvalitātes funkcionālo sēņu ekstraktus – Lion’s Mane un Reishi. Adaptogēni prāta asumam, fokusam un labsajūtas atbalstam. Dabīgs veids kā mazināt stresu un uzlabot atmiņu. Ražots Latvijā, sertificēts un bagāts ar beta-glikāniem un aktioksidantiem.  

Esam sēņu entuziasti, kuri tic, ka labi cilvēki ir pelnījuši labas sēnes. Esam droši, ka ikviens ikdienā lietojot SHROOMIUM sēņu ekstraktus var kļūt laimīgāks savā prātā un ķermenī. Mūsu produkti ir ražoti tepat Latvijā, izmantojot augstākās kvalitātes izejvielas un modernas ražošanas metodes. Mēs rūpīgi sekojam līdzi katram ražošanas posmam, lai nodrošinātu, ka Tu saņemsi tikai labāko. Mēs ticam, ka mūsu produkts ir piemērots tiem, kas vēlas uzlabot savu ikdienu, paaugstināt koncentrēšanos un veicināt vispārējo labsajūtu.

Esam savu produktu lielākie fani, ikdienā lietojot sēņu ekstraktus un daloties ar iegūtajām zināšanām. Mēs iestājamies par dabīgas izcelsmes un praksē pārbaudītiem produktiem, tādēļ vari būt drošs, ka mūsu produkti ir augstākās kvalitātes. 
Vairāk

Foto 3

Veselīgs uzturs
Kvalitatīvi uztura bagātinātāji
Imunitātei un smadzenēm

Mājas lapa internetā