medicine.lv skaitļos

Lietotāji online200
Aktīvie uzņēmumi12842
Nozares raksti12109
Ekspertu atbildes21477
Grūtniece un saule – bīstams duets? Speciāliste atklāj patiesību  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Grūtniece un saule – bīstams duets? Speciāliste atklāj patiesību 

Autors: Shutterstock.com

Pavasara un vasaras saule mūs silda un vilina ārā – arvien vairāk gribas uzturēties svaigā gaisā un sajust siltumu uz ādas. Tomēr topošajām māmiņām šis laiks prasa īpašu vērību, jo saule grūtniecības laikā var kļūt ne tikai par patīkamu sabiedroto, bet arī atstāt paliekošas pēdas uz ādas. Kas jāņem vērā, atrodoties saulē grūtniecības laikā, un kā pareizi kopt ādu pirms un pēc atrašanās atklātā saulē? Uz šo un citiem jautājumiem padomus sniedz tirdzniecības centra “Domina Shopping” “Gaidību 4dienu” lektore, sertificēta skaistumkopšanas speciāliste kosmetoloģijā, ārstniecības persona Inta Rozenberga. 

“Grūtniecība ir brīnišķīgs un vienlaikus arī ļoti intensīvs periods, kura laikā sieviete izjūt ne tikai emocionālas svārstības, bet arī izmaiņas ādas jūtīgumā. Viens no būtiskajiem faktoriem ir saules ietekme, jo hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā var mainīt sievietes ādas jutīgumu pret sauli. Man kā praktizējošam speciālistam gadu gaitā intensīvās saules periods kļūst īpaši aktīvs, jo ir svarīgi atgādināt klientiem par saules negatīvajām iezīmēm un piesardzības soļiem, kurus svarīgi ievērot gaidību laikā,” stāsta speciāliste. 

Jūtību pret sauli ietekmē hormonālās izmaiņas 

Grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī, hormonālo izmaiņu – īpaši estrogēna un progesterona – dēļ, pastāv pastiprināts risks pigmentācijas veidošanai, kas plašāk pazīstama kā hloazma jeb "grūtnieču maska". Šī hiperpigmentācija bieži veidojas sejas zonās ap acīm, degunu un pieri. Tāpat izteiktāka var kļūt linea nigra – tumšā vertikālā līnija uz vēdera, kas grūtniecības laikā, pastiprināti atrodoties saulē, var kļūt vēl redzamāka un palikt pastāvīga. Turklāt atrašanās saulē var veicināt ādas pārkaršanu, kas gan tieši nenodara kaitējumu auglim, taču var pasliktināt topošās māmiņas pašsajūtu un netieši ietekmēt grūtniecības norisi. 

Autors: Shutterstock.com
Autors: Shutterstock.com

15 minūtes, lai uzņemtu dienā nepieciešamo D vitamīna devu 

Banner 280x280

Viens no izplatītiem mītiem – saule palīdz uzņemt D vitamīnu – patiesībā bieži tiek pārprasts. “D vitamīna sintēzei nav nepieciešams ilgstoši atrasties saulē – pietiek ar 15 minūtēm dienā, lai nodrošinātu ikdienas nepieciešamo daudzumu,” atgādina speciāliste. “Mūsdienās arī daudzas viedierīču aplikācijas sniedz ļoti noderīgu informāciju par UV starojuma intensitāti dienas laikā, kā arī iesaka, kurās diennakts stundās labāk izvairīties no uzturēšanās tiešā saulē.” 

Rūpes par ādu pirms un pēc atrašanās tiešos saules staros 

Speciāliste uzsver, ka grūtniecības laikā āda kļūst jutīgāka un uzņēmīgāka pret UV starojumu, tāpēc saules aizsargkrēmu lietošana ir obligāta. Turklāt svarīgi ir ievērot pareizu uzklāšanas tehniku – biežākās kļūdas ir pārāk mazs krēma daudzums, nevienmērīga uzklāšana un tikai vienreizēja uzklāšana visas dienas laikā. Speciāliste atgādina, ka SPF krēmu grūtniecēm, kā ikvienam citam cilvēkam, nepieciešams atkārtoti uzklāt ik pēc 2–3 stundām, ieteicams lietot kā minimums SPF 50 vai augstāk, kā arī uz sejas zonas vien nepieciešams uzklāt SPF daudzumu, kas atbilst divu pirkstu garumam. 

Ja ādu tomēr sanācis apdedzināt, speciāliste iesaka: “Aizmirstiet par krējuma smērēšanu uz ķermeņa – tā vietā izmantojiet krēmus ar alveju, pantenolu vai E vitamīnu, kas palīdz atjaunot ādas struktūru un nomierina kairinājumu. Rūpes par sevi grūtniecības laikā ir būtiskas – gan emocionāli, gan fiziski. Izvēloties drošu un pārdomātu pieeju saules baudīšanai, topošās māmiņas var saglabāt gan veselīgu ādu, gan labu pašsajūtu visā šajā īpašajā dzīves posmā.” 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.