medicine.lv skaitļos

Lietotāji online170
Aktīvie uzņēmumi12809
Nozares raksti12356
Ekspertu atbildes21477
Ginekoloģe: Grūtniecības laikā nav jāēd un jāguļ par diviem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ginekoloģe: Grūtniecības laikā nav jāēd un jāguļ par diviem

Foto: pixabay.com

"Uzzinot par grūtniecību, sievietes nereti krasi maina savu dzīvesveidu un tā vietā, lai turpinātu būt fiziski aktīvas, izvēlas "ēst un gulēt par diviem". Taču jāatceras, ka grūtniecība nav slimība un, vingrošana bērniņa gaidīšanas laikā ir pat ieteicama. Tā labvēlīgi ietekmē gan topošo māmiņu, gan mazuli," komentē Jūrmalas slimnīcas ginekoloģe Inese Lasmane.

Ja sieviete pirms grūtniecības nav sportojusi, tad mazuļa gaidīšanas laiks noteikti nav piemērotākais brīdis, kad sākt intensīvi nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Savukārt, ja topošā māmiņa arī pirms mazuļa pieteikšanās ir trenējusies un sportojusi, tad noteikti nevajadzētu šo nodarbi pārtraukt, vienīgi jāsamēro fiziskā slodze, lai nepārpūlētu savu organismu.

"Topošajām māmiņām, kuras pirms grūtniecības nekad nav vingrojušas, piemērotākās aktivitātes, gaidot mazuli, varētu būt peldēšana, joga, grūtnieču vingrošana, ūdens aerobika. Pirmais trimestris ļauj sievietei būt aktīvai un nodarboties ar tiem pašiem sporta veidiem, kas iecienīti pirms bērniņa pieteikšanās. Savukārt pēc 30. grūtniecības nedēļas piemērotākas būs salīdzinoši mierīgākas aktivitātes, piemēram, grūtnieču vingrošana fizioterapeita uzraudzībā," skaidro Jūrmalas slimnīcas ginekoloģe Inese Lasmane.

Grūtniecības laikā noteikti jāizvairās no paaugstinātas un intensīvas slodzes, tāpēc nebūtu ieteicams apmeklēt trenažieru zāles, skriet garas distances.

Tāpat lielā traumatisma dēļ, kas var kaitēt gan māmiņai, gan mazulim, nebūtu vēlams slēpot, braukt ar velosipēdu. Sportojot jāseko līdzi savai pašsajūtai, jāizvēlas vidējas intensitātes treniņus un pie mazākā diskomforta – galvassāpēm, reiboņiem, elpas trūkuma – sportošana jāpārtrauc.

"Vingrošana, jo īpaši jogas nodarbības, topošajām māmiņām palīdzēs sagatavoties dzemdībām. Mūsdienu dzīvesveids sievietes arvien attālina no fiziskām aktivitātēm, tāpēc muskuļi, kas būs noslogoti dzemdībās, ir papildus jātrenē. Tās sievietes, kuras, gaidot mazuli, nodarbojušās ar fiziskām aktivitātēm, ir zinošākas – viņas veiksmīgāk jūt savu ķermeni, vieglāk maina pozas un tiek galā ar slodzi, kā arī dzemdību sāpēm," tā ginekoloģe Inese Lasmane.

Banner 280x280

 

Dalies ar šo rakstu

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Fizioterapija":

Uzņēmumi nozarē "Fizioterapija"

Ingrīdas Šilbergas ārsta prakse ginekoloģijā, SIA Heala

Ingrīdas Šilbergas ārsta prakse ginekoloģijā, SIA Heala

Jūs konsultēs pieredzējuši speciālisti ginekoloģijā un dzemdniecībā. Sniedzam pakalpojumus fizioterapijā, tajā skaitā ārstnieciskās masāžas un teipošanu. Tiek veikta ginekoloģiskā, krūšu, vairogdziedzera un vēdera dobuma ultrasonogrāfija. Turpinām nodrošināt pakalpojumus, ievērojot valstī noteiktos epidemioloģiskos pasākumus Covid-19 infekcijas ierobežošanai.

Nedēļas tēma

Dabas spēks tavai labsajūtai

Dabas spēks tavai labsajūtai

Čagas tēja, māteres ekstrakts, amaranta eļļa, lakricas sīrups – mūsu dabas spēks. Augu valsts sniedz ne tikai pļavas skaistumu un brīvības sajūtu, bet arī bagātīgu resursu klāstu, kas palīdz stiprināt ķermeni un prātu.  

Aktuālie piedāvājumi

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Testa rezultāti: mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža izstādē Skola 2026: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izstāde Skola ik gadu pulcē tūkstošiem jauniešu, kuri meklē savu nākotnes profesiju. Starp daudziem stendiem īpašu uzmanību piesaista RSU Sarkanā Krusta medicīnas koledža, kur iespējams apgūt pieprasītas un sabiedrībai nozīmīgas veselības aprūpes profesijas.

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

SRC Sigulda prostatas audzēja ārstēšana – CyberKnife Sigulda: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Diagnoze "prostatas vēzis" katru gadu izmaina tūkstošiem vīriešu dzīvi. Taču aiz katras diagnozes vienmēr ir cilvēks – ar savu stāstu, savām bažām un cerībām. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Ingrīdas Šilbergas ārsta prakse ginekoloģijā, SIA Heala

Ingrīdas Šilbergas ārsta prakse ginekoloģijā, SIA Heala

Strādājam tikai pēc iepriekšēja pieraksta!!!

Darba laiks

  • P.1330-2000
  • O.800-1800
  • T.800-1800
  • C.800-1800
  • P.800-2000
  • S.-
  • Sv.-
  • Pēc iepriekšēja pieraksta

Juridiskie dati

  1. 40003430424
  2. 09.02.1999
  3. Skuju iela 5, Jaunmārupe, Mārupes pag., Mārupes nov., LV-2166
  4. 2024
  5. 1

Apraksts

Jūs konsultēs pieredzējuši speciālisti ginekoloģijā un dzemdniecībā. Sniedzam pakalpojumus fizioterapijā, tajā skaitā ārstnieciskās masāžas un teipošanu. Tiek veikta ginekoloģiskā, krūšu, vairogdziedzera un vēdera dobuma ultrasonogrāfija.
Turpinām nodrošināt pakalpojumus, ievērojot valstī noteiktos epidemioloģiskos pasākumus Covid-19 infekcijas ierobežošanai.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ginekologs, Fizioterapija, Grūtnieču aprūpe, Ārstnieciskā masāža, Pediatrs. Bērnu ārsts, Ultrasonogrāfija krūtīm, Ultrasonogrāfija vairogdziedzerim, Ultrasonogrāfija vēdera dobumam, Profilaktiskās apskates, Seksuāli transmisīvo slimību diagnostika un ārstēšana, Kontracepcijas jautājumu risināšana, Neauglības problēmu diagnostika un ārstēšana, USG, Ginekoloģiskā izmeklēšana, Ginekoloģiskās slimības, Grūtnieču aprūpe, Fizioterapija, Ārstnieciskā masāža, Grūtnieču vingrošana, Māmiņu skola, Zanda Ākule ginekologs, Ingrīda Šilberga ginekologs, Sarmīte Krastiņa fizioterapeite, Ginekoloģisko saslimšanu diagnostika, Ginekoloģisko saslimšanu ārstēšana, Ultrasonogrāfiskā izmeklēšana, Pēcdzemdību vingrošana
Vairāk

Foto 4

Mājas lapa internetā