Ģeneralizēta trauksme: Simptomi, cēloņi, ārstēšana
Ir tikai normāli laiku pa laikam piedzīvot nemieru, it īpaši, ja dzīve ir saspringta. Tomēr pārmērīga, nepārtraukta trauksme un raizes, ko ir grūti kontrolēt un kas traucē ikdienas aktivitātēm, var liecināt par ģeneralizētu trauksmi. Ģeneralizētai trauksmei raksturīgi simptomi, kas ir līdzīgi panikas lēkmēm, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem un citiem trauksmes veidiem, un tā var attīstīties kā bērnībā, tā arī pieaugušā vecumā.
Cēloņi
Tāpat kā daudzu psihisko traucējumu gadījumā, ģeneralizētas trauksmes cēloņi, iespējams, ir saistāmi ar bioloģisko un vides faktoru sarežģīto mijiedarbību, proti, tās var būt gan izmaiņas smadzeņu darbībā, cēloņi var būt ģenētiska rakstura, kā arī saistīti ar cilvēka attīstību un personības veidošanos.
Daudzos gadījumos tā izpaužas kopā ar citiem psihiskiem traucējumiem. Ģeneralizētā trauksme ir nekonkrēta, un nozīmē to, ka cilvēks raizējas par daudzām lietām. Ģeneralizētai trauksmei raksturīga nemitīga raizēšanās par visdažādākajām lietām un situācijām. Cilvēks dzīvo nepārtrauktā spriedzē un gaidās, ka kaut kas notiks, sev iegalvojot, ka uztraukšanās palīdzēs sagatavoties gaidāmajai situācijai.
Simptomi
Ģeneralizētas trauksmes simptomi var būt ļoti dažādi – gan psiholoģiska, gan fiziska rakstura. Cilvēkam var izpausties pastāvīga, pārmērīga un neproporcionāla uztraukšanās vai satraukums par vairākām lietām vai notikumiem, jomām. Simptomi var būt arī pašu sliktāko iespējamo rezultātu un scenāriju plānošana; situāciju un notikumu uztveršana kā draudus, pat ja to nav; neizlēmība un bailes pieņemt nepareizu lēmumu; nespēja tikt galā ar raizēm, nespēja atpūsties; grūtības koncentrēties.
Fiziskās pazīmes var ietvert nogurumu, miega traucējumus, muskuļu saspringumu vai muskuļu sāpes, drebuļus, nervozitāti, svīšanu, dažkārt arī sliktu dūšu, caureju vai kairinātas zarnas sindromu, arī aizkaitināmību.
Var būt gadījumi, kad cilvēks jūt satraukumu pat tad, ja tam nav acīmredzama iemesla. Piemēram, kāds var nepārtraukti izjust lielas bažas par savu vai savu tuvāko cilvēku drošību, vai arī var būt sajūta, ka drīzumā notiks kaut kas slikts.
Bērniem un pusaudžiem var būt līdzīgas satraukuma izpausmes kā pieaugušajiem, bet arī pārmērīgas bažas par dažādiem skolas pasākumiem (sporta sacensības, pārbaudes darbi), ģimenes locekļu drošību, punktualitāti, kā arī par tādiem globāliem notikumiem kā zemestrīces, kodolkarš vai citiem katastrofāliem notikumiem.
Ārstēšana
Lēmums par ārstēšanu ir balstīts tajā, cik būtiski ģeneralizētā trauksme ietekmē cilvēka spēju darboties ikdienā. Divas galvenās ģeneralizētas trauksmes ārstēšanas metodes ir psihoterapija un medikamenti; ārstējošais ārsts var piemērot arī to abu kombināciju.
Psihoterapija ietver sadarbību ar terapeitu, lai mazinātu trauksmes simptomus. Kognitīvā uzvedības terapija ir visefektīvākā psihoterapijas forma ģeneralizētas trauksmes gadījumā. Psihodinamiskā terapija ir veidota uz psihoanalītiskās terapijas bāzes un fokusējas uz trauksmes cēloņu noteikšanu. Kognitīvi biheiviorālā terapijas ietvaros tiek strādāts ar domāšanu, uzvedību, un tās gaitā vispirms tiek novērsti trauksmes simptomi un tikai pēc tam pievēršas cēloņiem.
