medicine.lv skaitļos

Lietotāji online50
Aktīvie uzņēmumi12082
Nozares raksti1505
Ekspertu atbildes21477
Ārste: Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens – globāla epidēmija : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ārste: Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens <b>– </b>globāla epidēmija

Raksta autore: Līga Liepa, kardioloģe, "Dzelzceļa veselības centrs"

Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens ir globāla epidēmija, taču daudzi pat nezina, ka viņiem ilgstoši ir augsts asinsspiediens, kas, laikus neārstēts, bojā artērijas un dzīvībai svarīgus orgānus.

Lēš, ka no augsta asinsspiediena un hipertensijas pasaulē katru gadu cieš 1,5 miljardi cilvēku, bet septiņi miljoni cilvēku mirst. Augsts asinsspiediens, kas izraisa sirds slimības, smadzeņu trieku (insultu) un nieru slimības, ir biežākais dzīvību apdraudošais riska faktors visā pasaulē.

Kas ir arteriālais asinsspiediens?

Arteriālais asinsspiediens ir asins plūsmas spiediens uz artēriju sieniņām. Tas ir atkarīgs no sirds saraušanās spēka, sirdsdarbības ātruma, cirkulējošo asiņu daudzuma organismā un asinsvadu stāvokļa. Ja artērijas ir sašaurinātas, neelastīgas, asinsspiediens paaugstinās. Mērot arteriālo asinsspiedienu, tiek ņemts vērā intervāls tajā brīdī, kad sirds asinsvadu sieniņas saraujas, un mirklī, kad sirds asinsvadu sieniņas atslābinās.

Kāds ir veselīgs asinsspiediens ?

Asinsspiediens nedrīkstētu pārsniegt 120/80 mm/Hg, turklāt jebkurā vecumā – gados vecākiem cilvēkiem asinsspiediena norma nemainās. Ja asinsspiediens ir 130–139/80–89, to uzskata par augsti normālu. Asinsspiediens, kas pārsniedz 140/90 mm/Hg, ir paaugstināts.

Kādas izjūtas nedrīkst ignorēt?

Ja jūties slikti – ir galvassāpes, sāpes krūtīs, elpas trūkums –, nevajadzētu censties noskaidrot, kāpēc ir tādas izjūtas ar interneta starpniecību, gaidīt, kad šie simptomi pāriet, vai dzert vitamīnus. Uzreiz ir jādodas pie ģimenes ārsta. Šie simptomi var liecināt par paaugstinātu asinsspiedienu. Asinsspiedienu pirmo reizi vajadzētu izmērīt jau pusaudža gados, lai saprastu, kāds ir atbilstošākais konkrētajam vecumam.

Kas ietekmē asinsspiediena svārstības?

Asinsspiediena svārstību saistība ar sezonalitāti, kā tas ir saaukstēšanās slimībām, nav pierādīta. Taču praksē novērots, ka rudenī un ziemā asinsspiediens ir augstāks nekā vasarā. Varbūt cilvēks vasarā nepietiekami daudz uzņem šķidrumu, ir kustīgāks nekā ziemā, tāpēc asinsspiediens ir zemāks. Savukārt asinsspiediena svārstības diennakts laikā vērojamas tāpēc, ka tās ir atkarīgas no slodzes, fiziskas un emocionālas aktivitātes.

Kāpēc hipertensija ir klusā slepkava?

Liela daļa pacientu nejūt, ka asinsspiediens ir paaugstināts, jo sākotnēji tas var neizraisīt sūdzības, pacients pie tā pierod. Bet, zinot par to, taču neko nedarot, lai to pazeminātu, paaugstināts spiediens var izraisīt lielas katastrofas.

Lielāka, būtiskākā riska grupa ir vīrieši vecumā no 30 līdz 50 gadiem, kuri ļoti aktīvi strādā, nepievērš uzmanību savai veselībai un jau pieraduši pie savām (paaugstināta asinsspiediena) izjūtām.

Paaugstināts asinsspiediens kritiski ietekmē trīs orgānus: sirdi, galvas smadzenes un nieres. Tāpēc pēdējā laikā paaugstinātu asinsspiedienu iesaka ārstēt agrāk, nekā bija pieņemts iepriekš. Senāk uzskatīja, ka vajag dot laiku, lai pacients sakārtotu savu dzīvesveidu. Zināms, ka asinsspiedienu ļoti ietekmē fiziskā slodze un emocionālā spriedze. Ja izdotos koriģēt savu dzīvesveidu tā, lai novērstu asinsspiediena paaugstināšanos, zāles, iespējams, nemaz nevajadzētu. Taču praktiski tas nesanāk, mūsu dzīves ritms ir pārāk straujš un saspringts. Ja paaugstināta asinsspiediena ārstēšanas sākumu nokavē, iespējamas komplikācijas, piemēram, sirds un/vai nieru mazspēja, insults, infarkts… Tāpēc ļoti svarīgi pēc iespējas agrīni sākt koriģēt paaugstināto asinsspiedienu, laikus sastādīt novērošanas un ārstēšanas plānu katram pacientam un izskaidrot individuāli katram no viņiem, kad ir atkārtoti jāierodas pie ārsta. Bieža kļūda ir ārstēšanās kursu veidā, ja ārsts nav izskaidrojis, cik ilgi un kāpēc ārstēšanās jāturpina. Paaugstināta asinsspiediena gadījumā ārstēšanās lielākoties ir mūža garumā, ja reiz ir pieņemts lēmums, ka risks ir tik liels, ka pacients ir jāārstē.

Asinsspiediena mērījumi

Pacientam ģimenes ārsts veiks vismaz divus asinsspiediena mērījumus, par precīzāko atzīstot otro. Visprecīzāk asinsspiedienu kādreiz varēja izmērīt ar dzīvsudraba aparātu, bet to vides drošības un kaitīguma dēļ vairs neražo. Vismaz vienreiz ģimenes ārsts izmērīs asinsspiedienu uz abām rokām. Precīzāks rezultāts iegūstams ar aparātu, kuram manšete liekama uz augšdelma, nevis pie plaukstas.

Pirms asinsspiediena mērīšanas nevajadzētu dzert kafiju, vismaz 30 minūtes pirms tam – nesmēķēt. Vismaz piecas minūtes ieteicams atrasties miera stāvoklī – sēdus uz krēsla vai dīvānā ar atzveltni, pēdas balstot uz grīdas.

Pacients pats sev mērījumu veic miera stāvoklī. Jāņem vērā, ka arī pilns urīnpūslis var ietekmēt asinsspiediena rādījumus.

Ir svarīgi, lai būtu atbilstoša manšete – standarta manšetes garums ir 32 centimetri, kas ir piemērota vairumam pacientu. Ja augšdelma apkārtmērs ir lielāks, ir jāiegādājas lielāka manšete, mazākai rokai mazāka (<32 centimetri) manšete.

Kā izvairīties no asinsspiediena paaugstināšanās?

Kontrolē savu ķermeņa masu, lai uzturētu normālu svaru. Ierobežo sāls daudzumu uzturā, izvairies no rūpnieciski ražotiem produktiem un pusfabrikātiem, palielini vietējo dārzeņu un augļu patēriņu uzturā. Esi fiziski aktīvs, kusties pēc iespējas vairāk: staigā, kāp pa kāpnēm, nūjo, brauc ar velosipēdu, dejo un izbaudi kustību prieku.

Raksta avots: Žurnāls "Veselības noslēpumi, nr. 42, https://www.vca.lv/veselibas-noslepumi.html

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Nedēļas tēma

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Vasara ir dažādu aktivitāšu laiks, tāpēc ideāls veids, kā rūpēties par kāju veselību, saglabāt labu asinsriti un novērst pietūkumu, ir valkāt kompresijas zeķes, turklāt kompresijas zeķes ir noderīgas arī ilgstošas stāvēšanas gadījumos, kā arī esot augstpapēžu kurpēs, piemēram, koncertos, kāzu ceremonijās, izlaidumos un citos pasākumos, kas ir neiztrūkstoša vasaras sastāvdaļa. 

Aktuālie piedāvājumi

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Mūsdienās ne visi zina, ka safrāns var ne tikai uzlabot pazīstamu ēdienu garšu, bet arī palīdzēt cīņā pret vairākām slimībām gan kā pretiekaisuma līdzeklis, gan kā viela, kas uzlabo garīgās spējas, mieru, miegu un jaunību. 

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Rūpes par kājām sākas tieši ar apavu izvēli, taču ne visi tam pievērš uzmanību. Pareizi un ērti profesionālie apavi ir veselu kāju garantija, ietekmē vispārējo fizisko stāvokli un samazina saistīto slimību attīstības risku. 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

"Safrino" stresa mazināšanai un smadzeņu darbības veicināšanai

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Safrino", kurā apvienots patentēts Irānas safrāna ekstrakts un mioinozitols. Produkta iedarbība ir vērsta uz stresa mazināšanu, miera un nosvērtības sekmēšanu un smadzeņu darbības, fokusa un koncentrācijas spēju uzlabošanai.

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt Melleņu cilmes šūnu koncentrātu ādas aizsardzībai un atjaunošanai.

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja izmēģināt veselības produktu gremošanas procesu atbalstam “Assimilator”. Šis unikālais enzīmu komplekss, kurā ietilpst A un D vitamīni, paredzēts, lai veicinātu uzturvielu uzsūkšanos un palīdzētu samazināt diskomfortu kuņģī un zarnās.

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt uztura bagātinātāju "Brainvit®" smadzeņu darbības veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

"Lotos Pharma" "Larifan" zobu pasta: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izvēloties zobu kopšanas līdzekļus, ierasti vērtējam to spēju samazināt aplikumu, baltināt zobus un novērst kariesu. Izrādās, zobu pasta arī var būt noderīgs līdzeklis, kas neļauj organismā iekļūt dažādiem vīrusiem un mikrobiem.

MUSS dabīgie ziemeļu dabas BIO ogu ekstrakti: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

MUSS dabīgie ziemeļu dabas BIO ogu ekstrakti: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Tiek uzskatīts, ka ogām piemīt augstāks antioksidācijas efekts nekā jebkuram citam augu izcelsmes avotam. Ziemeļvalstu daba ar garajām vasaras dienām un vēso temperatūru rada labvēlīgu vidi tādiem īpašiem bioaktīviem savienojumiem kā vitamīni un polifenoli. Tieši šeit MUSS iegūst savas tīrākās sastāvdaļas.