medicine.lv skaitļos

Lietotāji online108
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti1616
Ekspertu atbildes21477
Ārste: Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens – globāla epidēmija : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ārste: Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens <b>– </b>globāla epidēmija

Raksta autore: Līga Liepa, kardioloģe, "Dzelzceļa veselības centrs"

Hipertensija jeb paaugstināts asinsspiediens ir globāla epidēmija, taču daudzi pat nezina, ka viņiem ilgstoši ir augsts asinsspiediens, kas, laikus neārstēts, bojā artērijas un dzīvībai svarīgus orgānus.

Lēš, ka no augsta asinsspiediena un hipertensijas pasaulē katru gadu cieš 1,5 miljardi cilvēku, bet septiņi miljoni cilvēku mirst. Augsts asinsspiediens, kas izraisa sirds slimības, smadzeņu trieku (insultu) un nieru slimības, ir biežākais dzīvību apdraudošais riska faktors visā pasaulē.

Kas ir arteriālais asinsspiediens?

Arteriālais asinsspiediens ir asins plūsmas spiediens uz artēriju sieniņām. Tas ir atkarīgs no sirds saraušanās spēka, sirdsdarbības ātruma, cirkulējošo asiņu daudzuma organismā un asinsvadu stāvokļa. Ja artērijas ir sašaurinātas, neelastīgas, asinsspiediens paaugstinās. Mērot arteriālo asinsspiedienu, tiek ņemts vērā intervāls tajā brīdī, kad sirds asinsvadu sieniņas saraujas, un mirklī, kad sirds asinsvadu sieniņas atslābinās.

Kāds ir veselīgs asinsspiediens ?

Banner 280x280

Asinsspiediens nedrīkstētu pārsniegt 120/80 mm/Hg, turklāt jebkurā vecumā – gados vecākiem cilvēkiem asinsspiediena norma nemainās. Ja asinsspiediens ir 130–139/80–89, to uzskata par augsti normālu. Asinsspiediens, kas pārsniedz 140/90 mm/Hg, ir paaugstināts.

Kādas izjūtas nedrīkst ignorēt?

Ja jūties slikti – ir galvassāpes, sāpes krūtīs, elpas trūkums –, nevajadzētu censties noskaidrot, kāpēc ir tādas izjūtas ar interneta starpniecību, gaidīt, kad šie simptomi pāriet, vai dzert vitamīnus. Uzreiz ir jādodas pie ģimenes ārsta. Šie simptomi var liecināt par paaugstinātu asinsspiedienu. Asinsspiedienu pirmo reizi vajadzētu izmērīt jau pusaudža gados, lai saprastu, kāds ir atbilstošākais konkrētajam vecumam.

Kas ietekmē asinsspiediena svārstības?

Asinsspiediena svārstību saistība ar sezonalitāti, kā tas ir saaukstēšanās slimībām, nav pierādīta. Taču praksē novērots, ka rudenī un ziemā asinsspiediens ir augstāks nekā vasarā. Varbūt cilvēks vasarā nepietiekami daudz uzņem šķidrumu, ir kustīgāks nekā ziemā, tāpēc asinsspiediens ir zemāks. Savukārt asinsspiediena svārstības diennakts laikā vērojamas tāpēc, ka tās ir atkarīgas no slodzes, fiziskas un emocionālas aktivitātes.

Kāpēc hipertensija ir klusā slepkava?

Liela daļa pacientu nejūt, ka asinsspiediens ir paaugstināts, jo sākotnēji tas var neizraisīt sūdzības, pacients pie tā pierod. Bet, zinot par to, taču neko nedarot, lai to pazeminātu, paaugstināts spiediens var izraisīt lielas katastrofas.

Lielāka, būtiskākā riska grupa ir vīrieši vecumā no 30 līdz 50 gadiem, kuri ļoti aktīvi strādā, nepievērš uzmanību savai veselībai un jau pieraduši pie savām (paaugstināta asinsspiediena) izjūtām.

Paaugstināts asinsspiediens kritiski ietekmē trīs orgānus: sirdi, galvas smadzenes un nieres. Tāpēc pēdējā laikā paaugstinātu asinsspiedienu iesaka ārstēt agrāk, nekā bija pieņemts iepriekš. Senāk uzskatīja, ka vajag dot laiku, lai pacients sakārtotu savu dzīvesveidu. Zināms, ka asinsspiedienu ļoti ietekmē fiziskā slodze un emocionālā spriedze. Ja izdotos koriģēt savu dzīvesveidu tā, lai novērstu asinsspiediena paaugstināšanos, zāles, iespējams, nemaz nevajadzētu. Taču praktiski tas nesanāk, mūsu dzīves ritms ir pārāk straujš un saspringts. Ja paaugstināta asinsspiediena ārstēšanas sākumu nokavē, iespējamas komplikācijas, piemēram, sirds un/vai nieru mazspēja, insults, infarkts… Tāpēc ļoti svarīgi pēc iespējas agrīni sākt koriģēt paaugstināto asinsspiedienu, laikus sastādīt novērošanas un ārstēšanas plānu katram pacientam un izskaidrot individuāli katram no viņiem, kad ir atkārtoti jāierodas pie ārsta. Bieža kļūda ir ārstēšanās kursu veidā, ja ārsts nav izskaidrojis, cik ilgi un kāpēc ārstēšanās jāturpina. Paaugstināta asinsspiediena gadījumā ārstēšanās lielākoties ir mūža garumā, ja reiz ir pieņemts lēmums, ka risks ir tik liels, ka pacients ir jāārstē.

Asinsspiediena mērījumi

Pacientam ģimenes ārsts veiks vismaz divus asinsspiediena mērījumus, par precīzāko atzīstot otro. Visprecīzāk asinsspiedienu kādreiz varēja izmērīt ar dzīvsudraba aparātu, bet to vides drošības un kaitīguma dēļ vairs neražo. Vismaz vienreiz ģimenes ārsts izmērīs asinsspiedienu uz abām rokām. Precīzāks rezultāts iegūstams ar aparātu, kuram manšete liekama uz augšdelma, nevis pie plaukstas.

Pirms asinsspiediena mērīšanas nevajadzētu dzert kafiju, vismaz 30 minūtes pirms tam – nesmēķēt. Vismaz piecas minūtes ieteicams atrasties miera stāvoklī – sēdus uz krēsla vai dīvānā ar atzveltni, pēdas balstot uz grīdas.

Pacients pats sev mērījumu veic miera stāvoklī. Jāņem vērā, ka arī pilns urīnpūslis var ietekmēt asinsspiediena rādījumus.

Ir svarīgi, lai būtu atbilstoša manšete – standarta manšetes garums ir 32 centimetri, kas ir piemērota vairumam pacientu. Ja augšdelma apkārtmērs ir lielāks, ir jāiegādājas lielāka manšete, mazākai rokai mazāka (<32 centimetri) manšete.

Kā izvairīties no asinsspiediena paaugstināšanās?

Kontrolē savu ķermeņa masu, lai uzturētu normālu svaru. Ierobežo sāls daudzumu uzturā, izvairies no rūpnieciski ražotiem produktiem un pusfabrikātiem, palielini vietējo dārzeņu un augļu patēriņu uzturā. Esi fiziski aktīvs, kusties pēc iespējas vairāk: staigā, kāp pa kāpnēm, nūjo, brauc ar velosipēdu, dejo un izbaudi kustību prieku.

Raksta avots: Žurnāls "Veselības noslēpumi, nr. 42, https://www.vca.lv/veselibas-noslepumi.html

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

Nedēļas tēma

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Kompresijas izstrādājumi ir viens no galvenajiem līdzekļiem vēnu varikozes slimību profilaksei un ārstēšanai. Uzzināsim vairāk par Lauma Medical kompresijas izstrādājumiem! 

Aktuālie piedāvājumi

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Pavisam drīz mūs sagaida vasara, kad dzīve šķiet vienkāršāka, patīkamāka, interesantāka un garšīgāka. Šajā rakstā aplūkosim svarīgus gremošanas trakta slimību profilakses aspektus un sniegsim praktiskus padomus, kas palīdzēs rūpēties par savu organismu. 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgo matu toniku ar rozmarīnu, keratīnu un zīda proteīniem.

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvā testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai. 

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt uztura bagātinātāju “Ginerra”.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Kontakti

  1. +371 67770711
  2. +371 67770727
  3. serviss@latvijastalrunis.lv
  4. https://medicine.lv/
  5. +371 67770557
  6. redakcija@medicine.lv

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003050681
  2. 27.12.1991
  3. 17.10.2003
  4. Rīga, Blaumaņa iela 38/40, LV-1011
  5. 2022

Apraksts

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība.

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība, ambulatorā palīdzība, ambulance, stacionārs, acu ārsts, ārstu komisijas, ārstu privātprakses, privātprakses, doktorāti, speciālisti, poliklīnika, poliklīnikas, veselības centri, dermatoloģija, diagnostika, elpceļu, plaušu slimības, endokrinoloģija, diabēts, fitoterapija, fleboloģija, vēnu saslimšana, gastroenteroloģija, gremošanas sistēma, ginekoloģija, dzemdības, kardioloģija, sirds un asinsvadu slimības, laboratorija, medicīnas iekārtas, instrumenti, piederumi, palīglīdzekļi, medicīnas literatūra, narkoloģija, atkarību ārstēšana, neiroloģija, nervu sistēmas saslimšanas, onkoloģija, ļaundabīgie audzēji, osteopātija, osteoporoze, otorinolaringoloģija, otolaringologs, LORS, pediatrija, bērnu veselība, plastiskā ķirurģija, rekonstruktīvā ķirurģija, podoloģija, pēdu aprūpe, vakcinācija, psiholoģija, psihoterapija, psihiatrija, reimatoloģija, kaulu, locītavu un saistaudu slimības, seksopatoloģija, seksuālā veselība, slimnīca, slimnīcas, stacionārs, traumatoloģija, ortopēdija, ķirurģija, triholoģija, matu veselība, uroloģija, veneroloģija, ādas veselība, zobārstniecība, mutes veselība, farmācija, homeopātija, medikamentu ražošana, aptiekas, rehabilitācija, fizioterapija, pirts, sauna, skaistumkopšanas salons, SPA, Biokosmētika, frizētavas, sanitārie dienesti, sociālā aprūpe, solārijs, veselības apdrošināšana, veselīgs uzturs, produktu testi, produktu atsauksmes, ziņas, medicīna enciklopēdija, digitālie pakalpojumi, reklāmraksti, baneri, biznesa profils, SEO, medicīnas ziņas, veselības padomi.


Vairāk

Saistītie resursi

Foto 7

medicine.lv aktuālie piedāvājumi
medicine.lv jautājumi un atbildes
medicine.lv meklēšana uzņēmumos
medicine.lv populārā medicīnas enciklopēdija pme
medicine.lv raksti
medicine.lv vizuālā reputācijas kampaņa
medicine.lv ziņas

Mājas lapa internetā