medicine.lv skaitļos

Lietotāji online222
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12189
Ekspertu atbildes21477
Ar kādiem apaviem iepriecināt savas kājas : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ar kādiem apaviem iepriecināt savas kājas

Labi apavi palīdzēs justies un izskatīties vislabāk. Svarīgi saprast, ka apavu izvēle var ietekmēt visu ķermeni, ne tikai kājas. Taču svarīgi ir arī valkāt mūsdienīgus apavus, ejot vienā solī ar laiku. 

Tāpēc sākumā izskatīsim momentus, kad pienācis brīdis nomainīt apavus. Vispirms paskatieties uz papēdi. Lielākā daļa cilvēku ar laiku nomin papēža sānu malu. Kad papēdis kļūst iešķībs, tas apgrūtina katru soli, ko veicat, un var izraisīt sāpes kājā vai mugurā. Te nu jāsāk nopietni domāt par jauniem apaviem. 

Vēl silti ieteicams šad un tad izmērīt pēdas garumu. Tas jādara vismaz reizi gadā, jo jūsu kājas mainās. Ar laiku tās kļūst garākas un platākas. Turklāt daudzām sievietēm viena kāja ir lielāka nekā otra. Tādā gadījumā jāiegādājas apavus, kas der lielākajai pēdai. Jā, atliciniet mazliet laika kurpju saišu sasiešanai un atraisīšanai, ja tādas eksistē.

Nākamais solis: centieties izvairīties no kļūdaina dizaina apaviem. Kļūdains dizains nozīmē, ka apavu veidotāji ir mazliet pārcentušies un radījuši kājai nepiemērotus apavus. Trīs galvenās  iezīmes, kas sastopamas  apavos – ieskaitot apavus un zābakus, kā arī daudzas sandales – negatīvi ietekmē pēdu veselību: 
• papēža pacēlums 
• maz vietas pirkstiem
• stingras, neelastīgas zoles 

Apavi vai zābaki, kuriem piemīt šie kaitējošie dizaina elementi, sastopami diezgan bieži, lai gan arvien vairāk uzņēmumu ražo veselīgus apavus – pēc minimālisma dizaina, kurā ir mazāks (vai nav) papēža pacēlums, komfortabli daudz vietas pirkstiem un elastīgas zoles. Šādu apavu piemērus, lūdzu, skatiet pilsetasmode.lv sieviešu apavu lapās.

Vēl viena svarīga lieta, kas jāņem vērā, domājot par kāju veselību un veselīgu apavu maksimālu izmantošanu, ir zeķu ietekme uz pirkstu stāvokli apavu iekšpusē. Parastās vienlaidus zeķes, kurās visi pirksti ir ietverti vienuviet, dažos gadījumos var veicināt pirkstu deformāciju un pēdu problēmas, nobīdot īkšķus vairāk uz pēdas viduslīniju. Šādos gadījumos apsveriet iespēju izstiept zeķu šuves, it īpaši šuvi, kas stiepjas pāri pirkstu galiem, lai mazinātu saspringumu. Vai, pats labākais, nopērciet mazāk savilktas zeķes, piemēram, pirkstu zeķes.

Rūpes par kājām ietver tādu apavu izvēli, kas ir veidoti tā, kā ir veidota cilvēka pēda, tas ir, ar visplašāko daļu pirkstu galos, nevis pēdas vidū. Pierādījumus par cilvēka pēdas patieso formu var novērot jaundzimušajiem vai tiem cilvēkiem visā pasaulē – īpaši Āfrikā, Dienvidāzijā un Dienvidaustrumāzijā –, kuri lielāko daļu savas dzīves ir staigājuši bez apaviem. Piemēram, daudzi Nepālas kalnu šerpas, pārnēsājot smagas kravas, iet basām kājām vai valkā tikai plānas, neuzkrītošas sandales. Viņu kājas ir izturīgas, un tām ir lieliskas pirkstu spraugas, bet pēdu veselība šajās tautās ir izcila.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.