medicine.lv skaitļos

Lietotāji online33
Aktīvie uzņēmumi12626
Nozares raksti4841
Ekspertu atbildes20734
Ar kādiem apaviem iepriecināt savas kājas : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ar kādiem apaviem iepriecināt savas kājas

medicine.lv

Labi apavi palīdzēs justies un izskatīties vislabāk. Svarīgi saprast, ka apavu izvēle var ietekmēt visu ķermeni, ne tikai kājas. Taču svarīgi ir arī valkāt mūsdienīgus apavus, ejot vienā solī ar laiku. 

Tāpēc sākumā izskatīsim momentus, kad pienācis brīdis nomainīt apavus. Vispirms paskatieties uz papēdi. Lielākā daļa cilvēku ar laiku nomin papēža sānu malu. Kad papēdis kļūst iešķībs, tas apgrūtina katru soli, ko veicat, un var izraisīt sāpes kājā vai mugurā. Te nu jāsāk nopietni domāt par jauniem apaviem. 

Vēl silti ieteicams šad un tad izmērīt pēdas garumu. Tas jādara vismaz reizi gadā, jo jūsu kājas mainās. Ar laiku tās kļūst garākas un platākas. Turklāt daudzām sievietēm viena kāja ir lielāka nekā otra. Tādā gadījumā jāiegādājas apavus, kas der lielākajai pēdai. Jā, atliciniet mazliet laika kurpju saišu sasiešanai un atraisīšanai, ja tādas eksistē.

Nākamais solis: centieties izvairīties no kļūdaina dizaina apaviem. Kļūdains dizains nozīmē, ka apavu veidotāji ir mazliet pārcentušies un radījuši kājai nepiemērotus apavus. Trīs galvenās  iezīmes, kas sastopamas  apavos – ieskaitot apavus un zābakus, kā arī daudzas sandales – negatīvi ietekmē pēdu veselību: 
• papēža pacēlums 
• maz vietas pirkstiem
• stingras, neelastīgas zoles 

Apavi vai zābaki, kuriem piemīt šie kaitējošie dizaina elementi, sastopami diezgan bieži, lai gan arvien vairāk uzņēmumu ražo veselīgus apavus – pēc minimālisma dizaina, kurā ir mazāks (vai nav) papēža pacēlums, komfortabli daudz vietas pirkstiem un elastīgas zoles. Šādu apavu piemērus, lūdzu, skatiet pilsetasmode.lv sieviešu apavu lapās.

Vēl viena svarīga lieta, kas jāņem vērā, domājot par kāju veselību un veselīgu apavu maksimālu izmantošanu, ir zeķu ietekme uz pirkstu stāvokli apavu iekšpusē. Parastās vienlaidus zeķes, kurās visi pirksti ir ietverti vienuviet, dažos gadījumos var veicināt pirkstu deformāciju un pēdu problēmas, nobīdot īkšķus vairāk uz pēdas viduslīniju. Šādos gadījumos apsveriet iespēju izstiept zeķu šuves, it īpaši šuvi, kas stiepjas pāri pirkstu galiem, lai mazinātu saspringumu. Vai, pats labākais, nopērciet mazāk savilktas zeķes, piemēram, pirkstu zeķes.

Rūpes par kājām ietver tādu apavu izvēli, kas ir veidoti tā, kā ir veidota cilvēka pēda, tas ir, ar visplašāko daļu pirkstu galos, nevis pēdas vidū. Pierādījumus par cilvēka pēdas patieso formu var novērot jaundzimušajiem vai tiem cilvēkiem visā pasaulē – īpaši Āfrikā, Dienvidāzijā un Dienvidaustrumāzijā –, kuri lielāko daļu savas dzīves ir staigājuši bez apaviem. Piemēram, daudzi Nepālas kalnu šerpas, pārnēsājot smagas kravas, iet basām kājām vai valkā tikai plānas, neuzkrītošas sandales. Viņu kājas ir izturīgas, un tām ir lieliskas pirkstu spraugas, bet pēdu veselība šajās tautās ir izcila.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

Nedēļas tēma

Sieviešu veselība darbā

Sieviešu veselība darbā

Pētot darba vides riska faktorus un to ietekmi uz veselību, ne vienmēr tiek ņemta vērā dzimumu atšķirība. Daudzas sieviešu veselības problēmas darbā nav pietiekami apzinātas un pētītas. Tomēr mūsdienās ir jādomā par sieviešu veselības stāvokļa īpatnībām un to saistību ar darba vides riska faktoriem.

Aktuālie piedāvājumi

Tiki medical – revolucionārs elpošanas aizsardzības aprīkojums

Tiki medical – revolucionārs elpošanas aizsardzības aprīkojums

Tiki medical ir viens no vismodernākajiem aizsargājošiem respiratoriem, kas ražots Zviedrijā, un to izmantotu izaicinošos apstākļos, kuros ir nepieciešama aizsardzība pret gaisā esošām daļiņām un baktērijām. Tiki medical īpaši paredzēta medicīniskai lietošanai, tāpēc tā ir piemērota izmantošanai veselības aprūpes un neatliekamās palīdzības dienestos. 

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Mūsdienās ir veikti pētījumi un eksperimenti, kuri apliecina, ka medicīnisko dēļu terapija palīdz uzlabot vispārējo veselību un ādas stāvokli. 

Video

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Bērnu slimnīcas speciālisti ar īpašu video aicina pievērst uzmanību hroniskai miegainībai. Mūsdienām raksturīgajā dzīves ritmā miegainība kļuvusi par bieži sastopamu problēmu, tādēļ nereti tiek uzskatīta par normālu vai parastu parādību. Visbiežākie miegainības cēloņi ir nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs, bet daļai cilvēku nepieciešamība pēc miega ir palielināta slimības dēļ.

Produktu testi

"Spirulina" – bagātīgs uzturvielu un vitamīnu avots

"Spirulina" – bagātīgs uzturvielu un vitamīnu avots

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā testēt "Spirulina" 500 mg – uztura bagātinātāju ar bagātīgu uzturvielu un vitamīnu daudzumu.

NEO just B COMPLEX SPRAY – nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai

NEO just B COMPLEX SPRAY – nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu NEO piedāvā testēt NEO just B COMPLEX SPRAY nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai.

Testa rezultāti: H Drop Kaņepju (CBD) eļļa H Drop miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram

Testa rezultāti: H Drop Kaņepju (CBD) eļļa H Drop miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram

Martā medicine.lv sadarbībā ar "H Drop Latvia" piedāvāja testēt kaņepju eļļu miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram.

Uzņēmējs runā

Elpošanas terapija ar ReOxy 

reoxy

REOXY® ir jauna elpošanas terapijas medicīniska ierīce. Ar šīs ierīces palīdzību pacients saņem individuāli dozētu gāzu maisījumu ar samazinātu skābekļa daudzumu (hipoksiju).

Sieviešu veselība darbā

pexels_anna_shvets_5231220

Pētot darba vides riska faktorus un to ietekmi uz veselību, ne vienmēr tiek ņemta vērā dzimumu atšķirība. Daudzas sieviešu veselības problēmas darbā nav pietiekami apzinātas un pētītas. Tomēr mūsdienās ir jādomā par sieviešu veselības stāvokļa īpatnībām un to saistību ar darba vides riska faktoriem.