medicine.lv skaitļos

Lietotāji online149
Aktīvie uzņēmumi12809
Nozares raksti12115
Ekspertu atbildes21477
Ar kādiem apaviem iepriecināt savas kājas : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ar kādiem apaviem iepriecināt savas kājas

Labi apavi palīdzēs justies un izskatīties vislabāk. Svarīgi saprast, ka apavu izvēle var ietekmēt visu ķermeni, ne tikai kājas. Taču svarīgi ir arī valkāt mūsdienīgus apavus, ejot vienā solī ar laiku. 

Tāpēc sākumā izskatīsim momentus, kad pienācis brīdis nomainīt apavus. Vispirms paskatieties uz papēdi. Lielākā daļa cilvēku ar laiku nomin papēža sānu malu. Kad papēdis kļūst iešķībs, tas apgrūtina katru soli, ko veicat, un var izraisīt sāpes kājā vai mugurā. Te nu jāsāk nopietni domāt par jauniem apaviem. 

Vēl silti ieteicams šad un tad izmērīt pēdas garumu. Tas jādara vismaz reizi gadā, jo jūsu kājas mainās. Ar laiku tās kļūst garākas un platākas. Turklāt daudzām sievietēm viena kāja ir lielāka nekā otra. Tādā gadījumā jāiegādājas apavus, kas der lielākajai pēdai. Jā, atliciniet mazliet laika kurpju saišu sasiešanai un atraisīšanai, ja tādas eksistē.

Nākamais solis: centieties izvairīties no kļūdaina dizaina apaviem. Kļūdains dizains nozīmē, ka apavu veidotāji ir mazliet pārcentušies un radījuši kājai nepiemērotus apavus. Trīs galvenās  iezīmes, kas sastopamas  apavos – ieskaitot apavus un zābakus, kā arī daudzas sandales – negatīvi ietekmē pēdu veselību: 
• papēža pacēlums 
• maz vietas pirkstiem
• stingras, neelastīgas zoles 

Apavi vai zābaki, kuriem piemīt šie kaitējošie dizaina elementi, sastopami diezgan bieži, lai gan arvien vairāk uzņēmumu ražo veselīgus apavus – pēc minimālisma dizaina, kurā ir mazāks (vai nav) papēža pacēlums, komfortabli daudz vietas pirkstiem un elastīgas zoles. Šādu apavu piemērus, lūdzu, skatiet pilsetasmode.lv sieviešu apavu lapās.

Vēl viena svarīga lieta, kas jāņem vērā, domājot par kāju veselību un veselīgu apavu maksimālu izmantošanu, ir zeķu ietekme uz pirkstu stāvokli apavu iekšpusē. Parastās vienlaidus zeķes, kurās visi pirksti ir ietverti vienuviet, dažos gadījumos var veicināt pirkstu deformāciju un pēdu problēmas, nobīdot īkšķus vairāk uz pēdas viduslīniju. Šādos gadījumos apsveriet iespēju izstiept zeķu šuves, it īpaši šuvi, kas stiepjas pāri pirkstu galiem, lai mazinātu saspringumu. Vai, pats labākais, nopērciet mazāk savilktas zeķes, piemēram, pirkstu zeķes.

Rūpes par kājām ietver tādu apavu izvēli, kas ir veidoti tā, kā ir veidota cilvēka pēda, tas ir, ar visplašāko daļu pirkstu galos, nevis pēdas vidū. Pierādījumus par cilvēka pēdas patieso formu var novērot jaundzimušajiem vai tiem cilvēkiem visā pasaulē – īpaši Āfrikā, Dienvidāzijā un Dienvidaustrumāzijā –, kuri lielāko daļu savas dzīves ir staigājuši bez apaviem. Piemēram, daudzi Nepālas kalnu šerpas, pārnēsājot smagas kravas, iet basām kājām vai valkā tikai plānas, neuzkrītošas sandales. Viņu kājas ir izturīgas, un tām ir lieliskas pirkstu spraugas, bet pēdu veselība šajās tautās ir izcila.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.