medicine.lv skaitļos

Lietotāji online129
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Aknas – tava organisma "laboratorija": Kā rūpēties par to veselību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Aknas – tava organisma "laboratorija": Kā rūpēties par to veselību?

Senie ķīnieši aknas dēvēja par dvēseles mājokli, jo no to darbības kvalitātes ir atkarīga cilvēka labsajūta, noskaņojums un darbaspējas. "Mēness aptiekas" eksperte ģimenes ārste Linda Šauriņa sīkāk raksturo mūsu organisma lielāko iekšējo orgānu un iesaka padomus tā veselības uzturēšanai.

Organisma laboratorija

Aknas ir mūsu organisma lielākais iekšējais orgāns, un tās uzskata par organisma "laboratoriju", kurā notiek visi svarīgākie bioķīmiskie un vielmaiņas  procesi. Aknas attīra vai neitralizē asinīs esošās kaitīgās vielas, piedalās arī olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un citu vielu sintēzē; tām ir būtiska loma, ražojot žulti, gremošanas funkciju nodrošināšanā. Viss, ko ēdam un dzeram, arī tas, kādus medikamentus lietojam, ietekmē aknu veselības stāvokli. Kā rūpēties par aknu veselību? Protams, var censties uzņemt pēc iespējas mazāk toksīnu un censties ievērot veselīgu dzīvesveidu – tas būs labs atbalsts aknām. Bet jāzina, ka jebkura pārmērība var radīt nevēlamas sekas. Tāpat kā nav izdomāta mākslīgā akna, kas spētu atindēt organismu un radīt tam vajadzīgās olbaltumvielas, nav radīts arī neviens ķīmisks zāļu preparāts, kas spētu aknas atjaunot. Palīdzēt var no ārstniecības augiem gatavoti produkti vai ilgstoša un regulāra pašu šo augu lietošana. Dabisko līdzekļu iedarbība aknu saglabāšanā un funkciju veicināšanā ir zinātniski pierādīta. Par aknu veselību rūpējoties, ieteicams dienas laikā izdzert vismaz divus litrus ūdens, vairāk kustēties un lietot sabalansētu uzturu – uzņemt gan dzīvnieku olbaltumvielas un taukvielas, gan ogļhidrātus un šķiedrvielas – dārzeņus, augļus, ogas, riekstus un graudaugu produktus. Protams, jāierobežo alkohola un nikotīna uzņemšana.

Jāstrādā nepārtraukti un stabilā režīmā

Veselām aknām ikdienā tiek nodarbināti tikai 30–40% procenti šūnu, pārējās gaida darbu. Aknas no ierindas var izsist tikai pietiekami liels trieciens. Ja tas nav bijis pārlieku liels, aknas atjaunojas pašas. Bez jēgas lietojot kādu preparātu, atņemam aknām darbu. Daba ir slinka, aknas nospriedīs – kāpēc jāstrādā, ja var to nedarīt. Ikdienā vairs nefunkcionēs, kā nākas, taču patiesībā aknām jāstrādā nepārtraukti un normālā režīmā.

Snaudošās briesmas

Medicīnas zinātņu doktore endokrinoloģe, diabetoloģe Indra Štelmane norāda uz aknu veselībai kaitīgajiem paradumiem: "Aknām kaitējam ar pārmērīgu alkohola lietošanu, ēdot neregulāri, uzņemot treknus ēdienus, kam pievienots liels sāls vai cukura daudzums, ēdot ceptus, taukos gatavotus ēdienus vai tādus, kas satur ķīmiskās vielas." Tāpat aknām kaitējumu nodarām, ja pārmērīgi un nevajadzīgi lietojam medikamentus, par maz kustamies, norāda speciāliste.

Banner 280x280

Diemžēl aknas par sevi neliek manīt līdz brīdim, kad to veselība jau ir krietni iedragāta un atgriezeniski procesi vairs nav iespējami. Aknām ir milzīgs potenciāls, un, ja nepieciešams, tās var strādāt ar desmitkārt lielāku spēku. Tomēr vienlaikus aknas ir ļoti neaizsargātas – jebkurš toksīns, kas nonāk aknās, var tās bojāt, iznīcinot šūnas. Ja šūnas neatjaunojas, aknās rodas iekaisums, kas savukārt var izveidot ieaugušus saistaudus. Šo procesu var dēvēt par patoloģisku. Ja katru dienu zaudē, piemēram, 0,01% aknu šūnu vai audu, aknas, lai spētu veikt savas funkcijas, ar laiku sāk palielināties. Tikai šajā brīdī pacientam parādās pirmie simptomi – slikta dūša, spiešanas sajūta pakrūtē un citi. Jebkura viela, kas nonāk mūsu organismā, ar asins plūsmu tiek nogādāta aknās. Aknas atdalīs un izvadīs toksīnus, bet tā nav vienīgā šī orgāna funkcija. Arī organismam tik nepieciešamais būvmateriāls – olbaltums – tiek sintezēts tieši aknās, tādējādi piedaloties imunitātes nodrošināšanas procesos. Šis orgāns darbojas, lai iekšēji un ārēji organismā nokļuvušie toksīni neietekmētu vispārējo veselības stāvokli. Aknu nozīme ir nepārvērtējama, jo tieši tās nodrošina vajadzīgo tīrības līmeni mūsu ķermenī.

Kā varam palīdzēt aknām?

- Ēdot regulāri, vismaz trīs reizes dienā;

- Ēdot pēc iespējas mazākas porcijas;

- Ēdot vārītu, sautētu, tvaicētu, folijā gatavotu ēdienu;

- Ar uzturu uzņemot olbaltumvielas (piena produktus, olas, gaļu, zivis);

- Ēdot pilngraudu produktus;

- Ēdot vitamīniem un minerālvielām bagātīgu uzturu;

- Ēdot balastvielām bagātīgu uzturu;

- Dzerot vismaz divus litrus ūdens dienā.

Dabiskie ārstniecības līdzekļi aknu veselībai

Aknu veselību palīdz uzturēt žults sekrēciju un izdali veicinoši augu valsts līdzekļi – kliņģerītes, dzeltenās kaķpēdiņas un biškrēsliņa ziedi, kā arī drogas ar rūgtu garšu – pienenes saknes un lapas, cigoriņa saknes, strutenes laksti, piparmētras lapas. Aknu aktivitāti palielina piparmētras lapas, ķimenes un koriandra augļi, maura sūrenes laksti.

Pazīstamākais no augu izcelsmes aknu šūnu aizsargiem jeb hepatoprotektoriem ir mārdadzis, kas satur silimarīnu. Tas stiprina  aknu membrānu, veicina aknu šūnu atjaunošanos un žults izvadi.

Ņem vērā!

Par augu lietošanu aknu veselības uzturēšanai vēlams konsultēties ar ārstu. Augu darbība var būt pretēja vēlamajam, ja nav noskaidrotas visas konkrētā pacienta veselības stāvokļa nianses. 

Raksta tapšanā izmantota izdevuma "Veselības Noslēpumi" publikācija. 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Diagnostika":

Uzņēmumi nozarē "Diagnostika"

Liepiņi, SIA

Liepiņi, SIA

Medicīnas centrs "LIEPA" ir strauji augošs ģimenes uzņēmums. Ar nepagurstošu mērķtiecību un uzņēmību mēs - ģimenes ārste dr.Kristīne Liepiņa un zobārsts dr.Rihards Liepiņš - esam izveidojuši pirmo daudzfunkcionālo veselības aprūpes iestādi Carnikavā. Jūs būsiet patīkami pārsteigti par gaišo un mājīgo vidi, kas pieejama māmiņām ar bērnu ratiem un personām ar funkcionāliem traucējumiem. Esam iegādājušies augstākās klases ārstniecības un diagnostikas iekārtas, pie mums strādā izcili nozares speciālisti un ārsti. Projektā esam ieguldījuši savus privātos līdzekļus un saņēmuši atbalstu arī no Eiropas Savienības ELFLA fonda, izmantojot LEADER pieeju.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 29601234
  2. info@liepamc.lv
  3. http://www.liepamc.lv

Darba laiks

  • P.830-1900
  • O.830-1900
  • T.830-1900
  • C.830-1900
  • P.830-1900
  • S.900-1200
  • Sv.-
  • pēc iepriekšēja pieraksta

Juridiskie dati

  1. 40103983155
  2. LV40103983155
  3. 07.04.2016
  4. Plūmju iela 3, Carnikava, Carnikavas pag., Ādažu nov., LV-2163
  5. 2024

Apraksts

Medicīnas centrs "LIEPA" ir strauji augošs ģimenes uzņēmums. Ar nepagurstošu mērķtiecību un uzņēmību mēs - ģimenes ārste dr.Kristīne Liepiņa un zobārsts dr.Rihards Liepiņš - esam izveidojuši pirmo daudzfunkcionālo veselības aprūpes iestādi Carnikavā. Jūs būsiet patīkami pārsteigti par gaišo un mājīgo vidi, kas pieejama māmiņām ar bērnu ratiem un personām ar funkcionāliem traucējumiem. Esam iegādājušies augstākās klases ārstniecības un diagnostikas iekārtas, pie mums strādā izcili nozares speciālisti un ārsti. Projektā esam ieguldījuši savus privātos līdzekļus un saņēmuši atbalstu arī no Eiropas Savienības ELFLA fonda, izmantojot LEADER pieeju.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

veselības aprūpe, māmiņām ar bērniem, ģimenes ārsts Carnikavā, zobārsts Carnikavā, diagnostika.

Diagnostika, ultrasonogrāfija, elektrokardiogramma, elektrokardiogrāfija, eho-kardiogramma, Duplex, holtera monitorēšana, bērnu ultrasonogrāfiskā izmeklēšana, dermatoskopija, zobārstniecība, stomatoloģija, endodontija, zobu protezēšana, implantoloģija, zobu higiēna, speciālistu konsultācijas, ginekoloģija, fizioterapija, vakcinācija, vakcinācija pret gripu, vakcinācija pret ērču encefalītu, sporta nodarbības, fitness, joga, pilates, izglītība, kursi, semināri, nodarbības.


Vairāk

Foto 5

Mājas lapa internetā