medicine.lv skaitļos

Lietotāji online189
Aktīvie uzņēmumi12691
Nozares raksti12045
Ekspertu atbildes21477
9 pazīmes, kas var liecināt par C vitamīna trūkumu organismā : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

9 pazīmes, kas var liecināt par C vitamīna trūkumu organismā

Kā zināms, C vitamīns nostiprina imunitāti, ļaujot organismam veiksmīgi cīnīties ar dažādām saaukstēšanās slimībām un vīrusiem. Dažādos pētījumos ir pierādīts, ka C vitamīns palīdz novērst arī sirds un asinsvadu saslimšanas, šūnu bojājumus un aizkavēt ādas novecošanos. Tāpat tas veicina daudzu veselībai nepieciešamo vielu, piemēram, dzelzs, uzsūkšanos organismā.

Cilvēka organisms C vitamīnu diemžēl nav spējīgs sintezēt vai uzkrāt, tāpēc tas jāuzņem patstāvīgi, iekļaujot savā uzturā augļus un dārzeņus ar augstu C vitamīna saturu, piemēram, sarkano un zaļo papriku, lapu kāpostus, brokoļus, upenes, zemenes, ananasu, mango un citus C vitamīna avotus. C vitamīnu organismam nepieciešams uzņemt katru dienu.

Zemāk aplūkoti deviņi izplatītākie simptomi, kas var izpausties, ja C vitamīnu organisms nesaņem pietiekamā daudzumā.

Smaganu iekaisums

Viens no biežāk sastopamajiem simptomiem ir smaganu iekaisums. Ja, tīrot zobus, pamani, ka smaganas sāk asiņot, tas var liecināt par to, ka tavā uzturā vajadzētu iekļaut vairāk C vitamīnu saturošus produktus, kas uzlabos tavu zobu un smaganu veselību.

Bieža deguna asiņošana

Banner 280x280
Banner 280x280

Deguns asiņo, pārplīstot tajā esošiem sīkajiem asinsvadiem. Ja deguna asiņošana notiek bieži, tas var būt saistīts ar asinsvadu trauslumu. Tāpēc nepieciešams uzņemt C vitamīnu, kas stiprinās asinsvadus un novērsīs to plīsumu.

Sāpes un tūska locītavās

C vitamīns ir svarīgs elements kolagēna izstrādes procesā, savukārt kolagēns ir viena no cīpslu, saistaudu un kaulu svarīgākajām sastāvdaļām. Vitamīna deficīts var pavājināt saistaudus, kā rezultātā iespējama tūska un sāpīgas izjūtas locītavās.

Hronisks nogurums

С vitamīns piedalās arī karnitīna sintēzē – tā ir viela, kas atbild par enerģijas veidošanos. C vitamīna trūkuma gadījumā cilvēkam bieži var izpausties izteikts, ātrs nogurums un spēku zudums.

Sausa āda un mati

Matu un ādas skaistumam, elastībai un jaunākam izskatam ir svarīgs pietiekams kolagēna daudzums. Tieši tāpēc to iekļauj daudzos kosmētikas produktos. Nepietiekams C vitamīna daudzums kavē kolagēna izstrādi, tādējādi būtiski ietekmējot tavas ādas un matu izskatu. Āda var kļūt sausa, raupja un zvīņaina, bet mati – kļūt trausli, zaudēt mirdzumu un dzīvīgumu, sākt pastiprināti elektrizēties, kā arī šķelties.

Lēna rētu sadzīšana

Tā kā C vitamīns piedalās kolagēna jeb saistaidu olbaltumvielu izstrādē, tas palīdz ātrāk sadzīt dažādām rētām, sākot no nelieliem iegriezumiem, līdz pat dziļām brūcēm. C vitamīnam ir arī liela nozīme kaulu lūzuma un apdegumu gadījumos. Tas paātrina atlabšanas procesu un palīdz ātrāk atjaunoties ādai. Tāpēc, ja organismā trūkst C vitamīna, iespējama viegla zilumu veidošanās un ilgāka rētu sadzīšana.

Bieža slimošana

Ja  tevi bieži piemeklē saaukstēšanās un vīrusi, tas liecina par zemu imunitāti. Ārsti bieži iesaka saaukstēšanās gadījumā lietot C vitamīnu, jo tas ir spēcīgs antioksidants, kas būtiski paaugstina organisma spējas pretoties infekcijām, kā arī atvieglo slimību norisi.

Garastāvokļa svārstības

Stresa situācijās mūsu organisms intensīvi izstrādā noteiktus hormonus – adrenalīnu un kortizolu. C vitamīns piedalās šo hormonu sintēzē un transformācijā. Ja organismā šī vitamīna ir pietiekami, cilvēks vieglāk un ātrāk tiek galā ar stresa stāvokli. Savukārt, ja tā trūkst, var rasties straujas garastāvokļa svārstības, aizkaitinājums vai dusmu lēkmes.

Pieņemšanās svarā

C vitamīns palīdz pārvērst uzņemtās barības vielas un taukus enerģijā. Tas ir nozīmīgs elements normāla vielmaiņas procesa nodrošināšanai. Ja tā trūkst, tad vielmaiņa var palēnināties, kā rezultātā iespējama svara palielināšanās.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

Nedēļas tēma

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Vai vēnu problēmas – medicīniskas un kosmētiskas – var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim. Šobrīd Dr. Mauriņa klīnika aicina pacientus droši nākt ārstēties arī vasarā, jo mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi palīdzēt neatkarīgi no gadalaika. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Kontakti

  1. +371 20270077
  2. info@cyberknife-sigulda.com
  3. request@cyberknife-sigulda.com
  4. https://cyberknife-sigulda.com/

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40103771667
  2. LV40103771667
  3. 21.03.2014
  4. Lakstīgalas iela 13, Sigulda, Siguldas nov., LV-2150
  5. 2024

Apraksts

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Cyberknife, Cyberknife priekšrocības, kibernazis, robotizētā radioķirurģija, stereotaktiskā radioķirurģija, vēža ārstēšana, meningioma, neirinoma, Švanoma, auss nerva meningioma, acs melanoma, uveālā melanoma, trigeminālā neiralģija, vēža metastāzes galvā, prostatas vēzis, oligometastātisks prostatas vēzis, prostatas audzējs, prostatas vēža metastāzes, prostatas vēža recidīvs, vēža ārstēšana Siguldā, Radioķirurģijas centrs Sigulda, vēža ārstēšana ar Cyberknife, AVM, Arterio-venozā malformācija, galvas audzēju ārstešana, audzēju ārstēšana, SRC Sigulda, Siguldas slimnīcas radioķirurģijas centrs, metastāzes aknās, metastāzes plaušās, metastāzes galvas smadzenēs, metastāzes mugurkaulā, metastāzes limfmezglos, ķīmijterapeita konsultācijas, audzējs, audzēji, ļaundabīgs audzējs, vēzis, ķirurgs, radioķirurģija, staru terapija, ķīmijterapija.


Vairāk

Foto 5

Siguldas slimnīcas Radioķirurģijas centrs
Vēža ārstēšana
Audzēju ārstēšana
Ķīmijterapeita konsultācijas
Metastāžu ārstēšana

Mājas lapa internetā