8 veidi, kā iemācīt bērnam izprast dabu un veselīgu dzīvesveidu

Foto: Travis Swan / flickr.com

26. septembrī visā pasaulē atzīmē Veselīgas vides dienu. Par godu šim notikumam Mazo ekspertu skola atgādina vecākiem, kā bērnu mācīt attiekties pret dabu.

Viens no veidiem – kopīgi sarīkot ballīti dabā vai izdomāt videi draudzīgas spēles. Ko vēl var darīt, lai tavs mazais kļūst par īstu un atbildīgu dabas draugu?

Mazo ekspertu skola uzdod 8 vienkāršus jautājumus, kas palīdzēs noteikt, vai pietiekami daudz laika velti bērna izglītošanai par dabu. Iespējams, ka kāds no punktiem liks tev aizdomāties par veselīgāku un videi draudzīgāku dzīvesveidu.

1. Kā atšķiras kolrābis no kabača? Kā smaržo tomāti ķekaros un burkāni? Rudenī izvēlies tepat Latvijā audzētās ogas un augļus. Dodieties kopā uz tuvējo tirgu un izvēlieties tādus dārzeņus, ko vēl neesat smaržojuši un ēduši. Uz palodzes vai dārzā ar bērnu iekopiet savu dārziņu – audzējiet dilles, lociņus, baziliku, piparmētras vai citus aromātiskos un veselīgos garšaugus.

2. Kur atrodas tuvākais kadiķis vai lazda? Lai pastaigas dabas takās kļūst par jauku ģimenes rituālu brīvdienās! Pievērs mazā uzmanību kokiem, augiem, putniem, kukaiņiem un dabas parādībām (miglai, varavīksnei, salnai, rasai).

3. Vai ar bērnu ik dienu pavadi svaigā gaisā vismaz vienu stundu? Mudini bērnu izkustēties brīvā dabā. Laiks, dodoties no autostāvvietas līdz mājām, nav pietiekams, lai bērns saņemtu gana daudz svaiga gaisa. Aicini bērnu braukt ar riteni, skrejriteni vai pastaigāties. Paskaidro, kādēļ kustēšanās svaigā gaisā stiprina imunitāti.

4. Kur lai liek izlietoto sulas paku un saplēsto kaleidoskopu? Iesaisti bērnu atkritumu šķirošanas procesā. Izdomā spēli vai stāstu, kādēļ papīrs, plastmasa un stikls jāmet atsevišķās gružkastēs.

5. Ko var pagatavot no saldējuma kociņiem un take-away kafijas krūzes? Rosini radošo domāšanu. Jogurta trauciņi, tukšās piena pakas, kartona kastes un citi izmantotie iepakojumi var kļūt par aizraujošu prāta spēli – ko no šīm lietām iespējams pagatavot un kā tās var pārveidot, lai radītu ko jaunu?

6. Kur dabūt rotaļlietas un krāsas par velti? Parādi, cik viegli ir pagatavot cilvēciņu no kastaņiem, kokiem, ziediem vai akmentiņiem. Starp citu, oļi var būt pamats mākslas darbam: http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/230. Savukārt augi var kļūt par krāsu paleti: http://mazoekspertuskola.lv/cards/view/232

7. Cik litri ūdens mēnesī aiztek, pucējot zobus? Stāsti un rādi bērnam labāko piemēru resursu taupīšanai. Piemēram, tīrot zobus, aizgriez krānu. Vienmēr izslēdz gaismu, ja telpā neatrodas cilvēki. Izskaitļo, cik daudz rotaļlietu varētu iegādāties, ja kopīgi taupītu dabas resursus, par kuriem ik mēnesi ģimene saņem rēķinus. Māci, ka iespējams papīra lapu apzīmēt no abām pusēm un dāvanu iesaiņojumu atlikumus – izmantot košām aplikācijām.

8. Vai māki sarīkot eko ballīti? Kamēr laikapstākļi ļauj, rīko bērnu ballīti svaigā gaisā. Plastmasas šķīvju un glāzīšu vietā izvēlies tradicionālos šķīvjus (arī ēdiens tā garšo daudz labāk!), pirkto dekorāciju vietā kopā ar bērnu pašu spēkiem pagatavojiet dārza rotājumus, virtenes kokiem vai galda dekorus no ekoloģiskiem, dabai draudzīgiem materiāliem.

"Reiz dzirdēju jauku domu, ka mēs visi dabā un mežā esam ciemiņi. Un tur ir jāuzvedas kā ciemos – nedrīkst neko plēst, sist, mest zemē. Pastaigājoties piemājas mežā, bieži vien kopā ar bērniem vācam atkritumus. Tā viņi mācās, ka jārūpējas par apkārtni, pat ja paši to nav piesārņojuši. Mēs taču savācam aiz mazākajiem brāļiem un māsām, ja viņi to vēl nav iemācījušies!" saka Laura Bluša, sociālās kustības Babyroom.lv pārstāve. "Mežā jutīsies pasargāts, ja par to pats būsi parūpējies. Mazie ar prieku atdod izmantotos iepakojumus atpakaļ zemniekiem, kas piegādā mūsu ģimenei lauku labumus cerībā, ka pudeles un kastītes varēs izmantot atkārtoti."

"Mums ir paveicies, ka gan skolā, gan dārziņā audzinātājas stāsta par vidi un to, cik svarīgi būt dabā. Vislielākais prieks – audzinātājas izrādījušas iniciatīvu veidot "baskāju takas" dārziņa teritorijā. Bērni ar basām kājām iepazīs dažādas virsmas un norūdīsies. Materiālus šīm takām gādās vecāki un bērni. Saskaņa ar dabu manai ģimenei veidojas laukos, kur iekopjam savu dārziņu. Bērni palīdz darbos, lasa ogas, ar prieku stāda un ravē. Pārgājienos mežā apspriežam un smaržojam augus, taustām koka mizas, akmeņus un sūnas," stāsta Santa Bindemane, stiliste un Mazo ekspertu skolas māmiņa.

Par brīvu! Spēles un idejas Veselīgas vides dienā:

Krāsas no dabas materiāliem: http://www.mazoekspertuskola.lv/cards/view/232
Rotaļlietas no dabas materiāliem: http://www.mazoekspertuskola.lv/cards/view/199
Dabas grāmatas: http://www.mazoekspertuskola.lv/cards/view/198
Akmentiņu apgleznošana: http://www.mazoekspertuskola.lv/cards/view/230

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk!

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu.

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu.

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.