medicine.lv skaitļos

Lietotāji online279
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
8 profilaktiskie pasākumi, ko ieteicams veikt regulāri: Skaidro farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

8 profilaktiskie pasākumi, ko ieteicams veikt regulāri: Skaidro farmaceite

Preventīvā veselība un profilaktisko pasākumu veikšana šobrīd ir vieni no aktuālākajiem jēdzieniem visā plašajā medicīnā. Un ne bez pamatojuma, jo pierādīts, ka arī finansiāli profilaktiskie pasākumi izmaksā daudz lētāk nekā hronisku un akūtu slimību ārstēšana. Aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa atgādina par izmeklējumiem, kas rūpīgi jāveic gluži kā pēc saraksta, lai pēc iespējas vairāk gadu var dzīvot bez veselības sarežģījumiem.

“Attiecībā uz preventīvām rūpēm par savu veselību, izrādās esam par sevi daudz labākās domās nekā tam patiesībā vajadzētu būt,” secina aptieku tīkla farmaceite, atsaucoties uz pērn veiktā "Mana aptieka & Apotheka Veselības indekss" pētījuma datiem. Tajos secināts – lai arī 71 % uzskata, ka preventīvi rūpējas par savu veselību, tikai 15 % iedzīvotāju patiešām dara to regulāri, kā arī daudziem trūkst izpratnes, ko šis jēdziens “preventīvā veselība” sevī ietver. Tā vietā cilvēki bieži izvēlas pašārstēšanos pēc internetā atrodamiem padomiem. “Preventīvā veselība ir orientēta uz cilvēka fiziskās un garīgās veselības saglabāšanu pēc iespējas ilgāk. Tajā ietilpst gan profilaktisko izmeklējumu, gan arī preventīva organisma novecošanās procesu kontrole – ģenētisko saslimšanas risku noteikšana, izvairīšanās no riska faktoriem un precīzi individuāli izvēlēts piemērotāko profilaktisko pasākumu kopums, tai skaitā, ja nepieciešams, dzīvesveida korekcija, medikamenti, vitamīni, minerālvielas, pārtikas produkti, vēlamie papildu izmeklējumi u.tml. Profilaktiski izmeklējumi ir pasākumu kopums, par kuru būtu jāatceras un jāpraktizē, vēl esot labā veselības stāvoklī, lai apsteigtu un novērstu veselības problēmas, kas teorētiski varētu mūs piemeklēt kaut kad nākotnē. Tas ir līdzīgi kā būt sacensību trasē ar potenciālajām slimībām nākotnē – ja būsi ātrāks un veiklāks, veicot profilaktiskos izmeklējumus, ir lielāka iespēja vinnēt un veselības sarežģījumus apsteigt,” definē farmaceite, atgādinot par astoņiem uzdevumiem, kurus būtu ieteicams regulāri veikt, rūpējoties par savu veselību.

1. Asinsspiediena mērījumi

Šī ir viena no vissvarīgākajām un pieejamām skrīninga metodēm, kas palīdz laikus pamanīt riska faktorus, kas apdraud veselību. Ikvienam pieaugušajam asinsspiediena mērījums jāveic vismaz reizi trīs līdz piecos gados, bet cilvēkiem pēc 40 gadu vecuma – vismaz reizi gadā. Regulāra asinsspiediena kontrole ļauj izvairīties no pēkšņiem infarkta gadījumiem. Tā kā Latvijā mirstība no kardiovaskulārajām slimībām aizvien ir viena no augstākajām Eiropā, regulāra asinsspiediena kontrole ir arī būtiska terapijas daļa hipertensijas jeb paaugstināta asinsspiediena pacientiem. Jāpatur prātā, ka gan jauniem cilvēkiem, gan senioriem arteriālā asinsspiediena norma ir 120-129/80-84 mmHg.

2. Cukura diabēta skrīnings

Gandrīz ceturtā daļa pacientu vēl nezina, ka viņiem ir cukura diabēts – šī ir slimība, kas ilgi var nelikt par sevi manīt, bet, ja to laikus nediagnosticē un neuzsāk ārstēt, būtiski pieaug sirds slimību, insulta, nervu un nieru slimību risks, kas ir vēlīnas diabēta komplikācijas. Turpretim, diagnosticējot diabētu un uzsākot kontrolēt cukura līmeni asinīs, ieviešot izmaiņas uzturā un dzīvesveidā, ar šo slimību iespējams sadzīvot un to kontrolēt.

Pārsvarā slimo ar otrā tipa cukura diabētu (94 %), ko diagnosticējot, pacientam jau ir attīstījušās arī vēlīnās komplikācijas. Tāpēc ikvienam sākot no 45-50 gadu vecuma iesaka nodot asins analīzes tukšā dūšā, lai noteiktu cukura jeb glikozes līmeni asinīs. Savukārt, ja ir liekais svars vai arī diabēts bijis kādam no pirmās pakāpes radiniekiem, skrīnings jāveic vēl agrākā vecumā. Jebkurā gadījumā veselam cilvēkam glikozes līmenim tukšā dūšā jābūt no 3,3 līdz 5,5 mmol/l.

3. Holesterīna rādītājs asins analīzēs

Banner 280x280

"Mana aptieka & Apotheka Veselības indeksa" pērn veiktā pētījuma rezultāti atklāja, ka šos divus būtiskos rādītājus asinīs gada laikā noteicis vien katrs otrais Latvijas iedzīvotājs – holesterīna līmeni pārbaudījuši 48 % respondentu, bet cukura līmeni – 49 %. Lai gan kopumā laboratorisko izmeklējumu dinamikā vērojama pozitīva tendence un asins analīzes veic par 7 % vairāk iedzīvotāju nekā 2019. gadā, joprojām redzams, ka cilvēki nepietiekami preventīvi rūpējas par savu veselību.

Katram rādītājam ir nozīme:

  • Kopējais holesterīna rādītājs – tam jābūt mazākam par 5 mmol/l, bet to izvērtē individuāli, ņemot vērā, kāds ir pacienta kardiovaskulāro slimību risks pēc SCORE skalas.
  • Zema blīvuma holesterīns (ZBL) – pacientam, kuram ir zems kardiovaskulārais risks, šim rādītājam jābūt zem 3 mmol/l.
  • Triglicerīdi (TG) – ja tas pārsniedz 1,7 mmol/l, vērts pārskatīt arī citus riska faktorus.

4. Vakcinācija

Nodrošinot bērnam vakcīnas saskaņā ar vakcinācijas kalendāru, tā ir vislabākā un pierādītā profilakse, kā pasargāt nākotnē no dažādām bīstamām slimībām, piemēram, poliomielīta, hepatīta u.tml. Arī pieaugušo vecumā jāatceras, ka vakcinācija kā profilakse joprojām ir pieejama, un šādi varam sevi profilaktiski pasargāt gan no difterijas, gan garā klepus, stingumkrampjiem, pneimokoka izraisītas pneimonijas, gripas un citām slimībām, kas var atstāt smagas sekas uz veselību.

5. Vēža skrīnings

Mamogrāfija un kolonoskopija – divas visbiežāk veiktās vēža pārbaudes, jo ar krūts vēzi un kolorektālo audzēju sastopas liels skaits cilvēku. Latvijā vēža savlaicīgas atklāšanas programma ietver valsts apmaksātas dzemdes kakla vēža, krūts vēža, prostatas un zarnu (kolorektālā) vēža profilaktiskās pārbaudes. “Mūsdienās pieejamas plašas izmeklējumu iespējas, un, ja vēzis tiek laikus diagnosticēts, tas vairs nav spriedums, bet slimību var veiksmīgi ārstēt. Diemžēl tieši novēlota diagnostika un vēršanās pie ārsta visbiežāk kļūst par iemeslu, kādēļ onkoloģiska saslimšana sliktāk pakļaujas terapijai un arī sekas slimībai var būt neprognozējamas,” teic farmaceite, aicinot iedzīvotājus aktīvāk izmantot valsts piedāvātās un apmaksātās skrīninga iespējas un izmeklējumus.

6. Izslēgt seksuāli transmisīvo slimību iespēju

Foto: Freepik.com/ freepik

Daudzi sadzīvo ar seksuāli transmisīvām slimībām, neizjūtot nekādus simptomus, un, paši sev nezinot, izplata šīs slimības tālāk citiem partneriem. Tāpēc regulāri veiktas analīzes un pārliecināšanās, ka neesat šo slimību nēsātājs, ir profilaktisks veids, kā parūpēties ne tikai par sevi, bet citu cilvēku veselību. “Valda stereotipisks uzskats, ka STS saistās tikai ar personīgo un intīmo diskomfortu, bet veselību kopumā neapdraud. Diemžēl neārstētas seksuāli transmisīvās slimības var veicināt neauglību un citus nopietnus veselības sarežģījumus. Atkarībā no konkrētā cilvēka riska faktoriem, STS analīzes ieteicams veikt vienu līdz trīs reizes gadā,” piebilst farmaceite.

7. Regulāras redzes pārbaudes

Kā parādīja pērn veiktais pētījums, tikai 28 % no aptaujātajiem aizvadītā gada laikā ir veikuši redzes pārbaudi, bet 40 % to pēdējo reizi darījuši pirms trīs gadiem vai pat vēl senāk. “Pēc 40 gadu vecuma redzi ieteicams pārbaudīt reizi 1-2 gadu laikā. Oftalmologs izmērīs acu spiedienu, apskatīs acs struktūras, pārbaudīs redzi tuvumā un tālumā, veiks arī citus nepieciešamos izmeklējumus gadījumā, ja būs kādas sūdzības,” saka farmaceite.   

8. Vienmēr zinošs par savu mentālo veselību

Foto: Freepik.com/ Racool_studio

Pēc Pasaules Veselības organizācijas aplēsēm, simtiem miljonu cilvēku pasaulē cieš no mentāla rakstura saslimšanām vai traucējumiem. Izplatītākie mentālās veselības traucējumi Eiropā ir trauksme (14 %), bezmiegs (7 %) un depresija (7 %). “Šīs problēmas mēdz dēvēt par 21.gadsimta kaitēm, toties labā ziņa ir tā, ka, apzinoties šo problēmu eksistenci, mēs varam daudz darīt savas mentālās veselības labā. Pietiekams miegs, fiziskās aktivitātes, pilnvērtīgs uzturs, sevis izzināšana, stresa menedžments ir mentālās veselības profilakse,” ieteikumos dalās farmaceite. Tomēr, ja ir bažas, ka saviem spēkiem vairs neizdodas ar kādu psiholoģiska rakstura problēmu tikt galā, jāvēršas pēc palīdzības vai nu pie ģimenes ārsta vai sertificēta psihoterapeita.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Profilakse / vakcinācija":

Uzņēmumi nozarē "Profilakse / vakcinācija"

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-2200
  • O.800-2200
  • T.800-2200
  • C.800-2200
  • P.800-2200
  • S.800-2200
  • Sv.800-2200
  • Katru dienu, arī brīvdienas un svētku dienās

Juridiskie dati

  1. 40103714170
  2. 25.09.2013
  3. Ventas iela 25 – 8, Mārupe, Mārupes nov., LV-2167
  4. 2024
  5. 1

Apraksts

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Pacienta aprūpe, ambulatorie pakalpojumi, ārsta konsultācija pa telefonu, ārstu konsultācijas attālināti, ārsta konsultācija internetā, cukura līmeņa noteikšana asinīs, gripas vakcīna, gripas tests, vakcinācija pret gripu, gripas vakcīna pensionāriem, gripas vakcīna grūtniecei, urīna analīzes, urīna analīžu nodošana, ērču encefalīta vakcīna, vakcinācija pret ērču encefalītu, ērču pote bērniem, verorab vakcīna, engerix b vakcīna, nipt ivf, dns tests, elektrokardiogramma, holtera monitorēšana, kardiotokogrāfija, vakcinācijas pase, asins analīzes, analīžu nodošana, intravenoza injekcija, porta katetra aprūpe, brūču aprūpe, ērces noņemšana, traheostomas aprūpe, mājas aprūpe, senioru aprūpe mājās, gulošu slimnieku aprūpe mājās, veselības aprūpe mājās, slimnieku aprūpe mājās.


Vairāk

Mājas lapa internetā