medicine.lv skaitļos

Lietotāji online223
Aktīvie uzņēmumi12455
Nozares raksti4377
Ekspertu atbildes20408
5 veidi, kā tehnoloģijas ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

5 veidi, kā tehnoloģijas ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību

5 veidi, kā tehnoloģijas ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību

Mūsdienu cilvēka dzīve nav iedomājama bez tehnoloģijām un sociālajiem tīkliem. Vai tie ietekmē mūsu fizisko un garīgo veselību?

"Nepārtrauktās pārbaudīšanas" sindroms

Pēdējās desmitgades tehnoloģiskais progress ir radījis "nepārtraukto pārbaudītāju" – cilvēku, kas visu laiku, gandrīz vai ar apsēstību pārbauda e-pastus, ziņojumus un sociālo tīklu profilus. Ir izpētīts, ka šāda konstanta parādība ir saistīta ar augsta stresa līmeņa veidošanos.
Cilvēki, kas visu laiku pārbauda sociālos tīklus, biežāk jūtas atsvešināti no ģimenes, pat atrodoties tai blakus. Turklāt viņi bieži vien izvēlēsies nesatikt draugus un ģimeni klātienē, dodot priekšroku saziņai internetā.

Daudzi pētījumi ir atklājuši – jo vairāk laika cilvēks pavada sociālajos tīklos, jo vairāk palielinās risks saslimt ar depresiju. Tas, savukārt, rada jautājumu: vai nelaimīgi cilvēki biežāk lieto sociālos tīklus, vai arī tiem tiešām ir negatīva ietekme uz cilvēka pašsajūtu?

Laimes izjūta

Indiānas Universitātes pētnieki atklājuši tā saucamo "draudzības paradoksu", ko pieredz sociālo tīklu lietotāji. Tas nozīmē, ka lielākā daļa cilvēku ir mazāk populāri sociālajos medijos nekā viņu draugi, un tas var radīt laimes izjūtas samazināšanos.

Kopumā pētījumā atklāts, ka sociālo tīklu lietotāji var pastiprināti izjust sociālo neapmierinātību, kas rodas, salīdzinot savu laimes izjūtu un popularitāti ar saviem draugiem.

Izolētība no apkārtējās vides

Tas, cik ilgs laiks tiek pavadīts sociālajos tīklos, arī var ietekmēt garīgo veselību. Pitsburgas universitātes Medicīnas skolas zinātnieki atklāj – jo ilgāku laiku cilvēki vecumā no 19 līdz 32 gadiem pavada internetā, jo lielāka iespēja, ka viņi kļūs sociāli izolēti.

Pētījuma vadītājs profesors Braiens A. Primaks uzsver, ka tā ir ļoti nozīmīga problēma, ko vajadzētu pētīt un risināt, jo garīgās veselības problēmas jauniešu vidū pašlaik ir epidēmiskos apmēros.

Depresija

Pitsburgas universitātes Medicīnas skolā tika veikts vēl viens pētījums, kas parādījis to, ka cilvēki, kas bieži pārbauda sociālos tīklus, ir 2,7 reizes vairāk pakļauti saslimšanai ar depresiju. Vairāk nekā ceturtā daļa respondentu uzrādīja augstus depresijas indikatorus.

Tomēr pētnieki norāda, ka nebūt nav pilnībā jāatsakās no sociālajiem tīkliem; vienkārši izmainot savu uzvedību internetā un ņemot pārtraukumus tīklu lietošanā, iespējams uzlabot savu pašsajūtu.

Bērni, ģimene un digitālā saziņa

Vecākiem bieži vien nākas strīdēties ar bērniem, cenšoties samazināt laiku, ko bērns pavada pie datora ekrāna. Vecāku kontroles svarīgumu apstiprina tādas līdz šim pierādītas saiknes kā saistība starp internetā pavadīto laiku un runas traucējumiem maziem bērniem, saistība starp atkarību no mobilā telefona un depresiju, trauksmi skolas vecuma bērnu vidū, kā arī telefonu ekrānu ietekme uz miega kvalitāti.

Tomēr ne vienmēr pie ekrāna pavadītais laiks negatīvi ietekmēs bērnu. Kā lasāms žurnālā "Psychological Science", mērena datora izmantošana nekādā veidā neietekmē jauniešu veselību.

Par spīti potenciālajiem riskiem garīgās veselības uzturēšanā, pēdējo gadu tendences uzrāda, ka tehnoloģiju izmantošana arvien palielinās, tāpēc augstāk minētās problēmas visticamāk tik ātri nepazudīs, kā arī cilvēku ieradumi nemainīsies.

Tā kā digitālā saziņa caurvij visus mūsu dzīves aspektus, pilnīga atteikšanās no sociālajiem tīkliem nebūs korekts risinājums. Pētījumi liecina, ka pēkšņa atteikšanās no uzturēšanās internetā var kaitēt sirdsdarbībai un palielināt asinsspiedienu.

Mūsdienu dzīve palielina risku iegūt dažādas fiziskas un garīgas problēmas, taču, saglabājot balansu starp tiešsaistes un reālo pasauli, iespējams uzturēt savu garīgo veselību kārtībā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Video

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti Pēteris Apinis, Andrejs Ērglis un Roberts Fūrmanis sirsnīgi uzrunā visus Latvijas iedzīvotājus par to, ko ikvienam svarīgi atcerēties svētku brīvdienu laikā. Roberts Fūrmanis, Latvijas Ārstu biedrības viceprezidents, anesteziologs, reanimatologs: "Mums priekšā ir daudz skaistu dienu, siltas, patīkamas dienas, taču es aicinu Latvijas iedzīvotājus šīs dienas nepadarīt par traģēdiju."

Produktu testi

Testa rezultāti: "Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Testa rezultāti: "Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Lotos Pharma" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju vēdera disomforta mazināšanai "Spasmoil".

Ekoell ādu attīrošs un atjaunojošs krēms ar sapropeli "Mežezers"

Ekoell ādu attīrošs un atjaunojošs krēms ar sapropeli "Mežezers"

 Jūlijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Ekoell" piedāvā testēt ādu attīrošu un atjaunojošu krēmu ar sapropeli "Mežezers".

Testa rezultāti: VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Testa rezultāti: VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

 Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvāja testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Uzņēmējs runā

SIA Daktera Kuzņecova klīnika "Acu Mikroķirurģijas Centrs" - lāzerkorekcija tālredzībai, lāzerkorekcija tuvredzībai, lāzerkorekcija astigmātismam

lazerkorekcija_talredzibai_lazerkorekcija_tuvredzibai_lazerkorekcija_astigmatismam_Acu_Mikrokirurgijas_Centrs_SIA

Hipermetropija jeb tālredzība (kad nepieciešamas pozitīvas jeb pluss lēcas skaidrākai redzei tuvumā) ir problēma, ar kuru ik dienas pie acu ārsta vēršas liels pacientu skaits. Mūsdienu ārstniecības iespējas, tai skaitā pacientu vidū tik populārā lāzerkorekcija tālredzībai, ļauj efektīvi un droši koriģēt tālredzību atbilstoši pacienta vajadzībām.