medicine.lv skaitļos

Lietotāji online109
Aktīvie uzņēmumi12553
Nozares raksti4635
Ekspertu atbildes20584
5 ikdienišķi ieradumi, kas palielina infarkta risku nākotnē : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

5 ikdienišķi ieradumi, kas palielina infarkta risku nākotnē

5 ikdienišķi ieradumi, kas palielina infarkta risku nākotnē

Infarkta jeb sirdslēkmes cēlonis ir sirds artēriju nosprostošanās, kā rezultātā viena sirds daļa nesaņem asins apgādi, un mirst daļa sirds šūnu. Ja asins plūsma netiek ātri atjaunota, rodas neatgriezenisks smadzeņu bojājums un var iestāties nāve.

Saskaņā ar statistiku infarkts ir viens no izplatītākajiem nāves cēloņiem pasaulē. Faktori, kas palielina sirdslēkmes iespējamību nākotnē, ir dažādas saslimšanas, piemēram, cukura diabēts, sirds un asinsvadu slimības, aritmija, augsts asinsspiediens un holesterīna līmenis, kā arī smēķēšana, taču speciālisti norāda, ka infarkta risku veicina arī dažādi ikdienišķi ieradumi.

Ņem vērā: Par infarktu liecina pēkšņas sāpes vai dedzinošas, žņaudzošas sajūtas krūtīs, sirdsklauves, elpas trūkums, svīšana, trauksme, reiboņi, nespēks, slikta dūša, vemšana un periodiski runas un redzes traucējumi. Atsevišķos gadījumos infarkta pacients var nepiedzīvot intensīvas sāpes, taču novērot citus sirdslēkmes simptomus. Ja atpazīsti infarkta pazīmes sev vai kādam no tuviniekiem, nekavējoties izsauc neatliekamo palīdzību. Infarkta gadījumā no svara ir katra minūte!

Tu pastāvīgi zaudē savaldīšanos

Austrālijas universitātes zinātnieki izvaicāja teju 400 cilvēkus, kas bija pārcietuši sirdslēkmi,  lūdzot raksturot viņu pašsavaldības līmeni pirms infarkta simptomiem. Pētnieki noskaidroja, ka cilvēkam ir 8,5 reizes lielāka iespējamība piedzīvot infarktu divu stundu laikā pēc dusmu uzliesmojuma, turklāt jo biežāk cilvēks zaudē savaldību, jo lielāks ir paredzamais sirdslēkmes risks nākotnē. Kādā citā pētījumā, kura laikā novēroti vairāk nekā 1000 jaunu vīriešu, secināts, ka tos pētījuma objektus, kas uz jebkāda veida stresu reaģē ar dusmām un zaudē savaldīšanos, agrīns infarkts piemeklē piecas reizes biežāk nekā tos, kas stresa situācijas uztver mierīgāk. Izjūtot spēcīgas negatīvas emocijas, paaugstinās asinsspiediens un paātrinās sirdsdarbība, kas ilgtermiņā var atstāt negatīvas sekas uz sirds-asinsvadu veselību.

Tu pavadi lielāko dienas daļu, lūkojoties ekrānā

Londonas Universitātes koledžas pētījumā secināts, ka tiem cilvēkiem, kas vairāk nekā četras stundas dienā pavada, skatoties televizoru vai strādājot pie datora, ir par 125% lielāks risks saslimt ar dažādām sirds slimībām, tai skaitā infarktu. Ilgstošas sēdēšanas laikā organismā noārdās noteikti enzīmi, kas palīdz sašķelt taukus un novērst artēriju aizsprostošanos, kā rezultātā tiek nodarīts kaitējums sirds un asinsvadu veselībai. Ja lielāko dienas daļu pavadi, sēžot pie rakstāmgalda, tev vajadzētu doties īsā pastaigā ik pēc 20 minūtēm. Brīvajos brīžos centies pēc iespējas vairāk laika veltīt fiziskajām aktivitātēm un izmanto katru iespēju nedaudz izkustēties.

Tu guli mazāk nekā sešas stundas

Japānas apgabala Točigi medicīnas universitātes pētījumā noskaidrots, ka tiem cilvēkiem, kas regulāri guļ mazāk nekā sešas stundas diennaktī, ir piecas reizes lielāks risks piedzīvot infarktu nekā tiem, kas miegam atvēl septiņas vai astoņas stundas dienā. Veselīgs miegs ļauj organismam atjaunoties un veicina tā spēju pilnvērtīgi darboties, ja gulēsi mazāk nekā ķermenim nepieciešams, cietīs ne vien tava pašsajūta, bet arī veselība, tai skaitā sirds un asinsvadu sistēma.

Tu pastāvīgi uzturies vietās, kur ir piesārņots gaiss

ASV pilsētas Bostonas zinātnieki noskaidroja, ka, pavadot divas stundas piesārņotā gaisā, infarkta risks paaugstinās par 48%, savukārt, uzturoties piesārņojumā diennakti – sirdslēkmes risks pieaug par 69%. Pasaules Veselības Organizācija uzsver, ka gaisa piesārņojums kļuvis par vienu no galvenajiem plaušu un sirds slimību cēloņiem – transports, enerģijas ieguve, rūpniecības un lauksaimniecības emisijas, dzīvojamās vides apsilde un citi piesārņojuma avoti izdala gaisā neskaitāmas ķīmiskas un kancerogēnas vielas, kas negatīvi ietekmē cilvēka organismu. Neskatoties uz to, ka tiek veikti dažādi priekšdarbi piesārņojuma mazināšanai, pastāvīga uzturēšanās pilsētvidē ievērojami veicina dažādu sirds slimību, tai skaitā infarkta iespējamību.

Tu lieto pārmērīgi daudz sāls

Pārmērīgs daudzums sāls paaugstina asinsspiedienu, kas, savukārt, ir viens no galvenajiem insulta riska faktoriem. Ņem vērā, ka pat tad, ja nepievieno sāli ēdienam pats, tu, iespējams, tāpat uzņem pārlieku lielu diennakts devu. Ievērojams daudzums sāls atrodams dažādos ikdienas produktos, tai skaitā saldētajā pārtikā, dažādos pusfabrikātos, neveselīgajās uzkodās un citos. Pirms iegādājies pārtiku lielveikalā, izpēti tā etiķeti un dod priekšroku veselīgākajai alternatīvai.

 

Foto: pixabay.com


 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

"Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA

"Rehabilitācijas centrs Līgatne", SIA

Pirmatnīgas dabas ieskauts Rehabilitācijas centrs “Līgatne” – veselības atgūšanai un profilaksei, veselīgai atpūtai, garšīgām brīvdabas maltītēm, aktīvai izklaidei un piedzīvojumiem meža takās! Centru ieskauj kupls mežs, kuru caurvij gleznainām ainavām rotātas un dabas dzīvības caurstrāvotas pastaigu takas. Taču lielākā uzņēmuma vērtība ir augsti kvalificētais un pieredzes bagātais personāls, kas strādā multifunkcionālā medicīniskās rehabilitācijas komandā (fizikālās un medicīniskās rehabilitācijas ārsti, fizioterapeiti, ergoterapeiti, audiologopēds, psihologs, deju terapeits, fizikālās medicīnas un ūdensdziedniecības procedūras, masieri u.c. speciālisti). Centrs ir piemērota ārstēšanās vieta gan pacientiem ar mugurkaula, kaulu locītavau un palielināta svara problēmām, gan psihoemocionālas pārslodzes, gan daudzu citu slimību ārstēšanai un profilaksei.

Nedēļas tēma

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

2015. gada novembrī tika atklāts Stereotaktiskās Radioķirurģijas centrs "Sigulda". Ir pagājuši 5 gadi kopš laika, kad arī Latvijā pacientiem ir pieejama Baltijas valstīs vienīgā CyberKnife tehnoloģija labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Covid-19 infekcijas ārstēšana mājas apstākļos

Covid-19 infekcijas ārstēšana mājas apstākļos

Ārsts Artūrs Tereško apkopojis informāciju pētījumiem un ārstēšanu, kā arī piedāvā plānu, ko darīt, ja gadās saslimt, lai slimību varētu vieglāk pārciest. 

Vai ir iespējama kvalitatīva bioloģiskās liellopa un jēra gaļas piegāde uz mājām?

Vai ir iespējama kvalitatīva bioloģiskās liellopa un jēra gaļas piegāde uz mājām?

NEGANTIgardi piedāvā vietējiem iedzīvotājiem pašu audzētu kvalitatīvu gaļu, kas iegūta no gaļas šķirnes liellopiem. Produkti tiek ražoti, ievērojot bioloģiskās ražošanas metodes – produktu sastāvā ir tikai bioloģiskas izejvielas un nav mākslīgi gatavotu piedevu. Pirkumus var pasūtīt mājaslapas vietnē negantigardi.lv, kā arī whatsapp lietotnē. 

Video

Produktu testi

HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Janvārī medicine.lv sadarbōibā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā testēt HealthAid Wintervits® – uztura bagātinātāju imūnās sistēmas atbalstam ziemas laikā.

Testa rezultāti: SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Testa rezultāti: SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA WOOM piedāvāja testēt zobu pastu ļoti jutīgiem zobiem WOOM SENSITIVE +.

SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

SENSITIVE+ Zobu pasta ļoti jutīgiem zobiem

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA WOOM piedāvā testēt zobu pastu ļoti jutīgiem zobiem WOOM SENSITIVE +.

Uzņēmējs runā

CyberKnife Sigulda – 5 gadi un 500 ārstēti pacienti

cybercknife_procedura

2015. gada novembrī tika atklāts Stereotaktiskās Radioķirurģijas centrs "Sigulda". Ir pagājuši 5 gadi kopš laika, kad arī Latvijā pacientiem ir pieejama Baltijas valstīs vienīgā CyberKnife tehnoloģija labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 64161915
  2. 26467747
  3. 64161917
  4. 26431450
  5. 64161912
  6. ligatne.rehcentrs@gmail.com

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1700
  • S.900-1600
  • Sv.900-1600
  • MEDICĪNA: P.-Pk. no 8:00-17:00; S.-Sv. no 9:00-16:00

Juridiskie dati

  1. 40003273506
  2. LV40003273506
  3. 20.11.1995
  4. Līgatnes nov., Līgatnes pag., "Skaļupes", LV-4110
  5. 2019

Apraksts

Pirmatnīgas dabas ieskauts Rehabilitācijas centrs “Līgatne” – veselības atgūšanai un profilaksei, veselīgai atpūtai, garšīgām brīvdabas maltītēm, aktīvai izklaidei un piedzīvojumiem meža takās! Centru ieskauj kupls mežs, kuru caurvij gleznainām ainavām rotātas un dabas dzīvības caurstrāvotas pastaigu takas. Taču lielākā uzņēmuma vērtība ir augsti kvalificētais un pieredzes bagātais personāls, kas strādā multifunkcionālā medicīniskās rehabilitācijas komandā (fizikālās un medicīniskās rehabilitācijas ārsti, fizioterapeiti, ergoterapeiti, audiologopēds, psihologs, deju terapeits, fizikālās medicīnas un ūdensdziedniecības procedūras, masieri u.c. speciālisti). Centrs ir piemērota ārstēšanās vieta gan pacientiem ar mugurkaula, kaulu locītavau un palielināta svara problēmām, gan psihoemocionālas pārslodzes, gan daudzu citu slimību ārstēšanai un profilaksei. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Rehabilitācijas programmas, rehabilitācijas ārsti, veselības uzlabošanas programmas,
veselības uzlabošana, skaistumkopšanas programmas, ēdināšanas pakalpojumi,
ēdināšana, viesnīcas pakalpojumi, telpas semināriem, telpas konferencēm,
konferenču telpas, ballīšu telpas, telpas ballītēm, telpas svinībām,
telpas vecpuišu ballītei, telpas vecmeitu ballītei, pazemes bunkura apskate,
centrālās nervu sistēmas slimības, centrālās nervu sistēmas
slimības ārstēšana, perifērās nervu sistēmas slimības, perifērās
nervu sistēmas slimību ārstēšana, sirds un asinsvadu sistēmas slimības,
sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšana, plaušu slimības,
mugurkaula slimības, locītavu slimības, muskuļu slimības, vielmaiņas traucējumi,
palielināts svars, psihoemocionāla pārslodze, stress, hronisks sāpju sindroms,
rehabilitācija pēc operācijas, ārstu konsultācijas, speciālistu konsultācijas,
rehabilitologs, fizikālās medicīnas ārsts, rehabilitācijas medicīnas ārsts,
internists, funkcionālo speciālistu konsultācijas, nodarbības,
fizioterapeits, ergoterapeits audiologopēds, psihologs, ajūrveida,
podologs, krioterapija, baseins, vingrošana baseinā, arodslimības,
arodslimību ārstēšana, medicīniskā palīdzība rehabilitācija,
rehabilitācija, skaistumkopšana, rehabilitācijas centrs, muguras ārstēšana,
rehabilitalogs, fizioterapeita konsultācijas, muguras masāža,
zemūdens masāža, dūņas, dūņu aplikācijas, pērļu vannas,
nūjošana, kaulu locītavu ārstēšana, muskuļu slimību ārstēšana,
cīpslu traumu ārstēšana, artrozes, artrīti, kāju vannas, roku vannas,
rehabilitācija pēc insulta, insults, pēc miokarda infarkta, rehabilitācija
pēc miokarda infarkta, valsts apmaksāta programma, sirds un asinsvadu,
slimību ārstēšana, pēc sirds operācijām, paaugstināta asinsspiediena
ārstēšana, palielināta cukura līmeņa ārstēšana, palielināta
svara ārstēšanai, vielmaiņas uzlabošana, elektrokardiogramma,
enerģijas atjaunošana, pacienti ar izsīkuma sindromu, ajūrvēda,
Leilani masāža, karsto akmeņu terapija, apkakles masāža, krustu masāža,
pēdu masāža, augšstilbu masāža, plaukstu masāža, apakšdelmu masāža,
masāža, ārstnieciskā vingrošana, vingrošana fizioterapeita pavadībā,
SPA, SPA programmas, medicīniskās SPA atpūtas programmas ikvienam,
pirts, pirtis, pirts rituāli, pirts kopā ar pirtnieku, zāļu tējas,
zāļu tēju kūres, sulas, sulu kūres, sauna, SPA diviem, Spa nedēļas nogalei,
medicīniskā atpūtas programma dāmām, medicīnas tūrisms, cirkulārā duša,
riteņbraukšana, distanču slēpošana, kalnu slēpošana, slēpošanas kalns Līgatnē,
telpas svētkiem, telpas atpūtai, telpas banketiem, banketu telpas,
relaksācijai, telpas relaksācijai, svētku galdu klāšana, aukstais galds,
siltais galds, galdu klāšana, konditoreja, tortes, semināru telpas,
teipošana, pīlings, skrubis, sejas ādas attīrīšana, jūras sāls,
vannas skaistumkopšana, vannas procedūras, manikīrs, pedikīrs,
dāvanu kartes, ekskursijas, tūrisms, padomju laika slepenais bunkurs,
ballīte slepenajā bunkurā, realitātes spēle Objekts X, Gaujas Nacionālais parks,
Pastaigu takas, velomaršuti, futbols, volejbols, basketbols, pikniku vietas,
ragavu noma, Vidzeme, Latvia, Cēsis, Valmiera, Limbaži, Madona,
Valka, Smiltene, Gulbene, Balvi, Līgatne, Latvija, Baltija, Rīgas rajons,
Sigulda, viesnīca, fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārsts,
fizioterapija, profesionālitāte, profesionāla palīdzība, uzticama palīdzība,
uzticami speciālisti.
Vairāk

Foto 6

"Rehabilitācijas centrs Līgatne", rehabilitācija, fizioterapija
"Rehabilitācijas centrs Līgatne", rehabilitācija, fizioterapija
"Rehabilitācijas centrs Līgatne", rehabilitācija, fizioterapija
"Rehabilitācijas centrs Līgatne", rehabilitācija, fizioterapija
"Rehabilitācijas centrs Līgatne", rehabilitācija, fizioterapija
"Rehabilitācijas centrs Līgatne", rehabilitācija, fizioterapija

Mājas lapa internetā