medicine.lv skaitļos

Lietotāji online297
Aktīvie uzņēmumi12490
Nozares raksti4463
Ekspertu atbildes20467
19. jūlijā sāk nūjošanas apmācību Liepas pagasta Kaulu un locītavu saslimšanas asociācijas biedriem : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

19. jūlijā sāk nūjošanas apmācību Liepas pagasta Kaulu un locītavu saslimšanas asociācijas biedriem

19. jūlijā plkst. 11.00.uz savu pirmo nodarbību nūjošanā Cēsu rajona Liepas pagastā ieradīsies pirmie 20 Liepas pagasta kaulu un locītavu saslimšanu asociācijas biedri. Nodarbības vadīs Ligita Stabulniece – Pīpkalēja, sertificēta rehabilitācijas centra "Līgatne" fizioterapeite un nūjošanas apmācības speciāliste.

Nūjošanas jeb Nordic Walcing apmācības projekts tapis, pateicoties Eiropas Savienības piešķirtajiem līdzekļiem. Liepas pagasta KAULU, LOCĪTAVU UN SAISTAUDU SLIMNIEKU BIEDRĪBA ar nūjošanas palīdzību, kas ir efektīva rehabilitācijas un aktīvās atpūtas metode, vēlas vairot slimniekos dzīves prieku, mudināt baudīt dzīvi un uzlabot veselību

Kā informē Ella Jansone, Liepas pagasta KAULU, LOCĪTAVU UN SAISTAUDU SLIMNIEKU biedrības vadītāja, kaulu, locītavu un saistaudu saslimšanas Latvijā ir biežāk sastopamo slimnieku grupa tūlīt aiz sirds asinsvadu un audzēju slimnieku grupām. Ierobežotākā kustīguma dēļ dažkārt šie slimnieki jūtas nepilnvērtīgi, vientuļi, atstumti un mazvērtīgi. Viņiem ir grūtāk atrast piemērotāku un noturīgu darbu, atgūt pašapziņu, dzīvot pilnvērtīgi.

Kā norāda rehabilitācijas centra "Līgatne" fizioterapeite, nūjošanas apmācības vadītāja Ligita Stabulniece – Pīpkalēja, Nordic Walcing ir viens no jaunākajiem rehabilitācijas un vienlaikus arī aktīvās atpūtas veidiem, kas ir piemērots kaulu locītavu un saistaudu slimniekiem. "Pamatā tā ir pastaiga ar nūjām, ko viegli var apgūt ikviens jebkurā vecumā. Bieži šiem slimniekiem ir liegta iespēja skriet svaigā gaisā, braukt ar riteni vai skrituļslidām. Savukārt nūjošana ir ērts un vienkāršs rehabilitācijas veids, kas iekļauj sportiskas pastaigas ar speciāli veidotām atbalsta nūjām. Pastaigas laikā tiek nodarbināti 90% ķermeņa muskuļu. Ar nūjām var iet visur – pa ielu, meža takām, lauku ceļu. Tās laikā tiek vingrinātas daudzas muskuļu grupas, uzlabojas pašsajūta. Tas vairo dzīves prieku. Atšķirībā no parastās pastaigas, nūjošanā stipri vairāk tiek nodarbināta ķermeņa augšdaļa, turklāt stiprinās ne tikai sirds un elpošanas orgāni, bet tiek vairots arī roku, plecu, krūšu kurvja un pat muguras spēks un vispārējā muskuļu izturība. Pārvietošanās specifika ir iemesls, kādēļ tas ieteicams cilvēkiem ar ceļgalu un muguras problēmām."

Kā norāda pētījumi, ātri soļojot, stundas laikā cilvēks spēj sadedzināt ~350 kcal. soļojot ar nūjām, šis skaitlis var pieaugt līdz 450 – 500 kcal stundas laikā. Enerģijas patēriņš, salīdzinot ar parastu soļošanu, palielinās par 20%, sirds ritms paātrinās par 13%, samazinās sāpes un spriedze sprandas un plecu apvidū, kas ir būtiski sēdoša darba veicējiem, uzlabojas mugurkaula lokanība, nūjojot iesaistās daudzas muskuļu grupas (roku, plecu, krūšu); samazinās kāju locītavu, īpaši ceļgalu, slodze. Vērtīgi ir tas, ka šajā nodarbē nav vajadzīga īpaša iepriekšējā sagatavotība

Kopš 1930.tajiem gadiem biatlonistiem "iešanu ar nūjām" ir vasaras treniņmetode.
1996.gadā divi somu studenti uzrakstīja diplomdarbu par iešanu ar nūjām.
1997.gadā pirmoreiz tika lietots termins Nordic Walking.
1997.gadā Vācijā Andreas Wilhelm un Tommy Schoepf aizsāka ALFA tehnikas ideju, un tādējādi neoficiāli aizsākās INFO (International Nordic Fitness Organization) darbība.
2006. gadu var uzskatīt par Nordic walking jeb nūjošanas kustības sākumu Latvijā, kad pirmo reizi tika rīkots publisks nūjošanas pasākums Rīgā pie Kongresu nama.
Pašlaik pasaulē ir dažādas organizācijas, kas māca Nordic Walking jeb nūjošanu, bet 2 lielākās ir: starptautiskā Nordic Walking asociācija (International Nordic Walking Association), kas bāzējas Somijā un uzmanību vairāk pievērš tam, ka Nordic Walking ir kā vasaras treniņš slēpošanai. Otra organizācija, kas uzmanību vairāk pievērš cilvēka organismam un tā veselībai, ir starptautiskā Nordic Fitness organizācija (International Nordic Fitness Organization). Pēdējā organizācija bāzējas vairākās Centrāleiropas valstīs kā Vācija, Benilux valstis, Šveice, Austrija, Itālija, Spānija un citās.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne" dibināts 20.gs 60 - ajos gados kā viens no kūrortu tīkla uzņēmumiem, kas apkalpoja politiskās elites un Valsts Drošības Dienesta darbiniekus ar plašu ūdensdziedniecības procedūru klāstu un loti labiem speciālistiem, daļa no kuriem strādā centrā vēl šodien. Kā ekskursiju objekts zem Rehabilitācijas centra saglabājies padomju politiskās elites slepenais bunkurs.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne" sniedz viesnīcu, konferenču, semināru, ēdināšanas, rehabilitācijas, medicīniskā SPA pakalpojumus.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Aktuālie piedāvājumi

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Ikdienā mēs visi esam aizņemti ar darbiem, pienākumiem un rūpēm, un bieži vien šajā straujajā dzīves ritmā liela daļa no mums piemirst veltīt pietiekamu uzmanību savai veselībai, kaut arī tā ir mūsu darbošanās veiksmes pamatā. Veselības uzturēšanai nav jābūt kā papildu pienākumam, kas prasa daudz laika, bet gan kā patīkamam brīvā laika pavadīšanas rituālam vienatnē vai, vislabāk, kopā ar ģimeni.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Video

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

"Laiks=Smadzenes" jeb – kā atpazīt insultu? (VIDEO)

Atzīmējot Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Insulta vienības 20 gadu jubileju, slimnīcas pieredzējušie neirologi profesora Gunta Kareļa vadībā, sadarbībā ar pacientu biedrību "ParSirdi.lv" un Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta kolēģiem, ir sagatavojuši informatīvi izglītojošu videoklipu "Laiks=Smadzenes", kurā stāsta par insulta ārstēšanas procesu...

Produktu testi

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Testa rezultāti: LIVEO – pienskābo un bifidobaktēriju komplekss pieaugušajiem un bērniem

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt LIVEO® 4 pienskābo un bifidobaktēriju kompleksu kapsulās pieaugušajiem un bērniem.

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles – elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Dr. Pakalns SELECT Easy Breathe Iceland Moss Pastilles <b>– </b>elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu Dr.Pakalns SELECT piedāvā testēt pastilas elpceļu veselībai, klepus mīkstināšanai un imūnsistēmas stiprināšanai.

HealthAid Livercare® – organisma attīrīšanai un detoksikācijai

HealthAid Livercare® <b>– </b>organisma attīrīšanai un detoksikācijai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvā testēt uztura bagātinatāju organisma attīrīšanai un detoksikācijai HealthAid Livercare®.

Uzņēmējs runā

Flebologi oktobrī aicina pedagogus

pexels_teacher

Dr. Mauriņa Vēnu klīnikas vadītājs, medicīnas doktors, ķirurgs flebologs Uldis Mauriņš: Oktobris tradicionāli ir pedagogu mēnesis, tāpēc līdzīgi kā citus gadus mēs šajā mēnesī vēlamies atbalstīt skolotājus, piedāvājot viņiem izdevīgākus nosacījumus vēnu problēmu diagnostikai un ārstēšanai.

Šķība deguna starpsiena

lorklinika_lor2

Ļoti daudzi pacienti ir neizpratnē, kad tiek konstatēta deguna starpsienas deviācija, jo viņiem deguna traumas nav bijušas. Par deguna starpsienas deviāciju stāsta LOR Klīnikas otolaringologs Kristaps Dambergs.