medicine.lv skaitļos

Lietotāji online255
Aktīvie uzņēmumi12588
Nozares raksti4717
Ekspertu atbildes20637
19. jūlijā sāk nūjošanas apmācību Liepas pagasta Kaulu un locītavu saslimšanas asociācijas biedriem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

19. jūlijā sāk nūjošanas apmācību Liepas pagasta Kaulu un locītavu saslimšanas asociācijas biedriem

19. jūlijā plkst. 11.00.uz savu pirmo nodarbību nūjošanā Cēsu rajona Liepas pagastā ieradīsies pirmie 20 Liepas pagasta kaulu un locītavu saslimšanu asociācijas biedri. Nodarbības vadīs Ligita Stabulniece – Pīpkalēja, sertificēta rehabilitācijas centra "Līgatne" fizioterapeite un nūjošanas apmācības speciāliste.

Nūjošanas jeb Nordic Walcing apmācības projekts tapis, pateicoties Eiropas Savienības piešķirtajiem līdzekļiem. Liepas pagasta KAULU, LOCĪTAVU UN SAISTAUDU SLIMNIEKU BIEDRĪBA ar nūjošanas palīdzību, kas ir efektīva rehabilitācijas un aktīvās atpūtas metode, vēlas vairot slimniekos dzīves prieku, mudināt baudīt dzīvi un uzlabot veselību

Kā informē Ella Jansone, Liepas pagasta KAULU, LOCĪTAVU UN SAISTAUDU SLIMNIEKU biedrības vadītāja, kaulu, locītavu un saistaudu saslimšanas Latvijā ir biežāk sastopamo slimnieku grupa tūlīt aiz sirds asinsvadu un audzēju slimnieku grupām. Ierobežotākā kustīguma dēļ dažkārt šie slimnieki jūtas nepilnvērtīgi, vientuļi, atstumti un mazvērtīgi. Viņiem ir grūtāk atrast piemērotāku un noturīgu darbu, atgūt pašapziņu, dzīvot pilnvērtīgi.

Kā norāda rehabilitācijas centra "Līgatne" fizioterapeite, nūjošanas apmācības vadītāja Ligita Stabulniece – Pīpkalēja, Nordic Walcing ir viens no jaunākajiem rehabilitācijas un vienlaikus arī aktīvās atpūtas veidiem, kas ir piemērots kaulu locītavu un saistaudu slimniekiem. "Pamatā tā ir pastaiga ar nūjām, ko viegli var apgūt ikviens jebkurā vecumā. Bieži šiem slimniekiem ir liegta iespēja skriet svaigā gaisā, braukt ar riteni vai skrituļslidām. Savukārt nūjošana ir ērts un vienkāršs rehabilitācijas veids, kas iekļauj sportiskas pastaigas ar speciāli veidotām atbalsta nūjām. Pastaigas laikā tiek nodarbināti 90% ķermeņa muskuļu. Ar nūjām var iet visur – pa ielu, meža takām, lauku ceļu. Tās laikā tiek vingrinātas daudzas muskuļu grupas, uzlabojas pašsajūta. Tas vairo dzīves prieku. Atšķirībā no parastās pastaigas, nūjošanā stipri vairāk tiek nodarbināta ķermeņa augšdaļa, turklāt stiprinās ne tikai sirds un elpošanas orgāni, bet tiek vairots arī roku, plecu, krūšu kurvja un pat muguras spēks un vispārējā muskuļu izturība. Pārvietošanās specifika ir iemesls, kādēļ tas ieteicams cilvēkiem ar ceļgalu un muguras problēmām."

Kā norāda pētījumi, ātri soļojot, stundas laikā cilvēks spēj sadedzināt ~350 kcal. soļojot ar nūjām, šis skaitlis var pieaugt līdz 450 – 500 kcal stundas laikā. Enerģijas patēriņš, salīdzinot ar parastu soļošanu, palielinās par 20%, sirds ritms paātrinās par 13%, samazinās sāpes un spriedze sprandas un plecu apvidū, kas ir būtiski sēdoša darba veicējiem, uzlabojas mugurkaula lokanība, nūjojot iesaistās daudzas muskuļu grupas (roku, plecu, krūšu); samazinās kāju locītavu, īpaši ceļgalu, slodze. Vērtīgi ir tas, ka šajā nodarbē nav vajadzīga īpaša iepriekšējā sagatavotība

Kopš 1930.tajiem gadiem biatlonistiem "iešanu ar nūjām" ir vasaras treniņmetode.
1996.gadā divi somu studenti uzrakstīja diplomdarbu par iešanu ar nūjām.
1997.gadā pirmoreiz tika lietots termins Nordic Walking.
1997.gadā Vācijā Andreas Wilhelm un Tommy Schoepf aizsāka ALFA tehnikas ideju, un tādējādi neoficiāli aizsākās INFO (International Nordic Fitness Organization) darbība.
2006. gadu var uzskatīt par Nordic walking jeb nūjošanas kustības sākumu Latvijā, kad pirmo reizi tika rīkots publisks nūjošanas pasākums Rīgā pie Kongresu nama.
Pašlaik pasaulē ir dažādas organizācijas, kas māca Nordic Walking jeb nūjošanu, bet 2 lielākās ir: starptautiskā Nordic Walking asociācija (International Nordic Walking Association), kas bāzējas Somijā un uzmanību vairāk pievērš tam, ka Nordic Walking ir kā vasaras treniņš slēpošanai. Otra organizācija, kas uzmanību vairāk pievērš cilvēka organismam un tā veselībai, ir starptautiskā Nordic Fitness organizācija (International Nordic Fitness Organization). Pēdējā organizācija bāzējas vairākās Centrāleiropas valstīs kā Vācija, Benilux valstis, Šveice, Austrija, Itālija, Spānija un citās.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne" dibināts 20.gs 60 - ajos gados kā viens no kūrortu tīkla uzņēmumiem, kas apkalpoja politiskās elites un Valsts Drošības Dienesta darbiniekus ar plašu ūdensdziedniecības procedūru klāstu un loti labiem speciālistiem, daļa no kuriem strādā centrā vēl šodien. Kā ekskursiju objekts zem Rehabilitācijas centra saglabājies padomju politiskās elites slepenais bunkurs.

Rehabilitācijas centrs "Līgatne" sniedz viesnīcu, konferenču, semināru, ēdināšanas, rehabilitācijas, medicīniskā SPA pakalpojumus.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

EVOLU bezkontakta infrasarkanais termometrs, kas palīdz ātri noteikt ķermeņa temperatūru uz pieres, ausī, telpā un šķidrumā

EVOLU bezkontakta infrasarkanais termometrs, kas palīdz ātri noteikt ķermeņa temperatūru uz pieres, ausī, telpā un šķidrumā

EVOLU non-contact termometrs, kas funkciju ziņā palīdz noteikt temperatūru ātri, ērti, droši dažādās situācijās jau 1 sekundes laikā – nenotiek nekāda termometra saskare ar cilveku, objektu un virsmu, kam tiek noteikta temperatūra.

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! 

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! 

Covid-19 noteikšana 15 minūšu laikā! Ekspress tests jūsu uzņēmuma personāla pārbaudei – 97% precizitāte!

Video

Aicinājums reto slimību pacientiem un viņu tuviniekiem "Kopā vieglāk! Pievienojies! Nenoslēdzies!" (VIDEO)

Aicinājums reto slimību pacientiem un viņu tuviniekiem "Kopā vieglāk! Pievienojies! Nenoslēdzies!" (VIDEO)<b></b>

Dr. med. Viktorija Ķēniņa, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Reto slimību koordinācijas centra atbalsta vienības vadītāja aicina ikvienu reto slimību pacientu: "Tavs dzīvesstāsts, kā tu pārvari grūtības, pieredze, sadzīvojot ar reto slimību, kādu citu pacientu var iedvesmot. Ja jūti, ka nevēlies palikt viens un gribi satikt citus, kuriem ir līdzīgi dzīves izaicinājumi, tad pievienojies kādai biedrībai..."

Produktu testi

Testa rezultāti: GoRelax – jauna dabīgu nomierinošu produktu līnija aktīviem cilvēkiem no Silvanols

Testa rezultāti: GoRelax – jauna dabīgu nomierinošu produktu līnija aktīviem cilvēkiem no Silvanols

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar Latvijas ražotāju SIA "Silvanols" piedāvāja testēt divus dabīgus līdzekļus ar nomierinošu iedarbību – uztura bagātinātājus GoRelax Day (lietošanai dienā) un GoRelax Night (lietošanai uz nakti) pieaugušajiem.

Testa rezultāti: HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Testa rezultāti: HealthAid Wintervits® – imūnās sistēmas atbalstam ziemā

Janvārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt HealthAid Wintervits® – uztura bagātinātāju imūnās sistēmas atbalstam ziemas laikā.

Testa rezultāti: Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Testa rezultāti: Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Novembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA CBD MED piedāvāja testēt pilna spektra CBD eļļas pilienus mieram, relaksācijai un sāpju remdēšanai.

Uzņēmējs runā

Kur saņemt ginekologa palīdzību Covid-19 ārkārtas situācijā?

vija_plume

Arī ārkārtas situācijas apstākļos var gadīties vajadzība pēc ārsta padoma. Labā ziņa ir tā, ka mūsdienu tehnoloģijas šobrīd ļauj sniegt nepieciešamo ārsta atbalstu arī citādākā formātā, nekā līdz šim ierasts. Ginekoloģe Vija Plūme piedāvā iespēju saņemt ginekologa konsultācijas arī interneta vidē (online).