10 simptomi, kas liecina par menopauzes tuvošanos

10 simptomi, kas liecina par menopauzes tuvošanos
Foto: Victoriia Z / flickr.com

Aptuveni 45-55 gadu vecumā sievietes organisms piedzīvo būtiskas pārmaiņas – olnīcu funkcijas izsīkst, ovulācija vairs nenotiek, un iestājas menopauze. Šis process norit pakāpeniski, tāpēc par gaidāmajām pārmaiņām organisms signalizē jau divus līdz desmit gadus pirms menopauzes iestāšanās.

Menopauzes iestāšanās laiks katrai sievietei ir individuāls. To nosaka ne vien ģenētika un organisma īpatnības, bet arī ikdienas ieradumi un citi ārējās vides faktori. Stabilu menopauzi iespējams diagnosticēt tad, kad kopš pēdējām menstruācijām pagājis gads, bet laiku pirms menopauzes iestāšanos dēvē par premenopauzi. Šis periods parasti iestājas laika posmā no 40-45 gadiem, un tam raksturīgi vairāki specifiski simptomi, kas liecina par to, ka sievietes dzīvē tuvojas jauns cikls.

Premenopauzes simptomiem var būt dažāda intensitāte, tu vari piedzīvot tos visus vai saskarties tikai ar dažiem. Atsevišķos gadījumos premenopauzes pazīmes nav novērojamas vispār. Ja tevi māc šaubas par savu veselību vai esi pamanījusi ko neierastu, konsultējies ar savu ginekologu!

Menstruālā cikla traucējumi. Tavs menstruālais cikls var kļūt neregulārs, un dažus mēnešus menstruācijas var iztrūkt pavisam, lai pēc tam atkal parādītos. Asiņu plūsma var būt vājāka vai stiprāka nekā ierasts.

Karstuma viļņi un svīšana naktīs. Aptuveni 75-85% sieviešu premenopauzes laikā piedzīvo dažāda ilguma un intensitātes karstuma viļņus. Tāpat iespējams novērot izteiktu svīšanu nakts laikā.

Miega traucējumi. Premenopauzes laikā iespējams izjust nogurumu un nespēku. Naktsmiers var būt traucēts, turklāt miega kvalitāti būtiski ietekmē karstuma viļņi.

Garastāvokļa svārstības. Hormonālās pārmaiņas, ko piedzīvo tavs ķermenis, var izraisīt spējas garastāvokļa svārstības, vieglu aizkaitināmību un pat depresiju. Tev var būt grūtāk pārvarēt stresu un trauksmes sajūtu.

Maksts sausums. Samazinoties estrogēna līmenim, var samazināties maksts audu dabiskais mitruma līmenis un elastība, kā rezultātā dzimumakts var sagādāt sāpes un diskomfortu.

Samazināta auglība. Premenopauzes laikā ovulācija kļūst neregulāra, un līdz ar to samazinās grūtniecības iespējamība. Tomēr ņem vērā, ka apaugļošanās tāpat ir iespējama, tāpēc izsargāties nepieciešams līdz brīdim, kad ārsts diagnosticējis menopauzi.

Pazemināts libido. Saskaroties ar nepatīkamajiem simptomiem, kā arī maksts sausumu, sievietēm nereti pazeminās dzimumtieksme. Konsultējies ar savu ginekologu, izvēloties palīglīdzekļus, kas ļaus novērst diskomfortu, un dalies savās izjūtās ar partneri.

Ķermeņa un ādas pārmaiņas. Krītoties estrogēna līmenim, samazinās muskuļu masa, un palielinās ķermeņa tauku procents. Tāpat hormonālās svārstības var ietekmēt tavu ādu – tā var kļūt plānāka un zaudēt daļu elastības.

Migrēna. Tu vari piedzīvot intensīvas galvassāpes, kas nereti koncentrējas tikai vienā galvas pusē. Sāpes var parādīties arī vienā no acīm, redze var migloties, iespējams novērot nelabumu un vemšanu.

Holesterīna līmeņa svārstības. Hormonālās pārmaiņas var paaugstināt tavu holesterīna līmeni, tāpēc pievērs papildu uzmanību ēdienkartei, iekļaujot uzturā pietiekami daudz svaigu augļu un dārzeņu, kā arī izvairoties no trekniem produktiem un našķiem.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Pasaules Nieru diena martā

Pasaules Nieru diena martā

Ik gadu martā tiek atzīmēta Pasaules Nieru diena. Pasaules Nieru dienas kampaņas mērķis kā ik gadu ir vairot sabiedrības zināšanas un izpratni par nieru slimībām, lai saglabātu nieru veselību ik vienam, īpaši uzsverot preventīvo pasākumu nozīmi nieru slimību attīstībā un progresijā.

Aktuālie piedāvājumi

Liellopu bioloģiskās gaļas ražošana, piegāde

Liellopu bioloģiskās gaļas ražošana, piegāde

Bioloģiskā saimniecība "Tauri" atrodas gleznainā vietā – Ogres ielejas dabas parkā. Tā līdzdibinātāji ir brāļi Gunārs un Artūrs Vīganti – veselīga dzīvesveida piekritēji. Brāļus vieno "zaļā domāšana", un abi ir vienlīdz pārliecināti, ka uzturā jālieto bioloģiski audzēta un iegūta pārtika, ko abi arī veiksmīgi īsteno, audzējot bioloģiskos gaļas liellopus savas dzimtas ēkās un pļavās.

Vai iespējams nozagt dzīves harmoniju?

Vai iespējams nozagt dzīves harmoniju?

Nākotnē pastāvēs tas, kas pašradīts, balstoties uz cieņas, mīlestības, sirdsapziņas un harmonijas pamata. 

Video

Kādas slimības pārnēsā ērces, un kā sevi no tām pasargāt? (VIDEO)

Kādas slimības pārnēsā ērces, un kā sevi no tām pasargāt? (VIDEO)

Gaisa temperatūrai sasniedzot +4 līdz +5 C grādus, ērces kļūst aktīvākas un ir gatavas piesūkties. Ar ērču pārnēsātām slimībām Latvijā ik gadu slimo simtiem cilvēku. Par ērču slimībām, to veidiem, pazīmēm un ārstēšanu stāsta infektoloģe-hepatoloģe un farmaceite.

Produktu testi

NEO TONIQ OIL eļļa ķermeņa ādas kopšanai

NEO TONIQ OIL eļļa ķermeņa ādas kopšanai

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu NEO piedāvā testēt eļļu ķermeņa ādas kopšanai NEO TONIQ OIL.

Testa rezultāti: Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Testa rezultāti: Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Februārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Anija" piedāvāja testēt sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu – SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1.

Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Februārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Anija" piedāvā testēt sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu - SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2 IN 1.

Uzņēmējs runā

Liellopu bioloģiskās gaļas ražošana, piegāde

2

Bioloģiskā saimniecība "Tauri" atrodas gleznainā vietā – Ogres ielejas dabas parkā. Tā līdzdibinātāji ir brāļi Gunārs un Artūrs Vīganti – veselīga dzīvesveida piekritēji. Brāļus vieno "zaļā domāšana", un abi ir vienlīdz pārliecināti, ka uzturā jālieto bioloģiski audzēta un iegūta pārtika, ko abi arī veiksmīgi īsteno, audzējot bioloģiskos gaļas liellopus savas dzimtas ēkās un pļavās.