Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Smaga skolas soma, noliekta galva, skatoties telefona ekrānā, vienveidīga poza, sēžot skolas solā, un par maz fizisko aktivitāšu – šie ir iemesli, kāpēc mūsdienās fizioterapeita palīdzību meklē jau agrā vecumā. Kādu fizisko aktivitāšu pietrūkst mūsdienu bērniem, kādi būtu risinājumi – viedoklī dalās fiziskās sagatavotības treneris.

Kā nodrošināt labvēlīgus apstākļus bērna fiziskajai attīstībai? Skaidro treneris

Jau piekto gadu pēc kārtas "Tet Rīgas maratona Rimi Bērnu diena" 18. maijā pulcēs tūkstošiem mazo skrējēju, kas izmēģinās spēkus šķēršļu joslās, skriešanas trasītēs, Ģimeņu skrējienā un citās aktivitātēs, vecākiem jūtot līdzi un priecājoties par savu atvašu spēku, ātrumu, izturību, veiklību un lokanību. Šīs īpašības ir svarīgas vispārējai fiziskai attīstībai.

Kā pareizi uzņemt ūdeni skrējiena laikā? 6 vērtīgi trenera padomi

Fizisku aktivitāšu laikā organisms zaudē daudz šķidruma, tādēļ īpaši svarīgi atjaunot nepieciešamās rezerves. Gatavojoties Rīgas maratonam, dabīgais minerālūdens "Mangaļi" sadarbībā ar sporta treneri Helmutu Rodke iesaka sešus vērtīgus padomus, kurus ievērojot, ķermenis ātrāk uzņems enerģiju, kā arī uzlabos fizisko veiktspēju.

5 padomi, kā skriet "zaļi" jeb dabai draudzīgi

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku pievēršas "zaļajam dzīvesveidam" – domā "zaļi" un rīkojas "zaļi": šķiro atkritumus, taupa dabas resursus un dažādās ikdienas situācijās labprātāk izvēlas dabai draudzīgus risinājumus. Bet "zaļi" var ne tikai dzīvot. Vai zināji, ka arī skriet var "zaļi"?

Kā vairot laimes sajūtu? Iesaka farmaceite

Labsajūtas un laimes sajūta rodas ķermenī, un par tās veidošanos atbild tādas vielas kā serotonīns, dopamīns, endorfīns un oksitocīns. Kā justies labāk un veicināt laimes hormonu veidošanos, skaidro farmaceite.

Jautājumos atrasts: 71

Kā var kļūt par Pilates treneri?

Labdien, Kā var kļūt par Pilates treneri? Vai Rīgā ir kaut kādi kursi, apmācības? Paldies.

Atbildes: 1

Vai tiešam būtu jāpārtrauc nodarboties ar sportu un jāpaliek par dārzeni?

Labdien! Esmu vīrietis 31g. jauns 180cm, 94kg. Jau 15 gadus vairāk vai mazāk esmu nodarbojies ar smagatletiku. Pēdējā pusgada laikā man ir sākušās nomocīt sāpes aiz krūšu kaula veicot dziļāku ieelpu, kas izraisa tādu kā atklepojamu, paralēli tam ir arī galvas sāpes - paaugstināts asinsspiediens un nervu dūrieni dažādos ķermeņa punktos. Temperatūras nav. Pašsajūta briesmīga. Cik esmu sapratis tas varētu būt no sasprindzinājums sprandā - nospiesti nervi zem muskuļa! Vai tiešam būtu jāpārtrauc nodarboties ar sportu un jāpaliek par dārzeni? Ko darīt? Cik tas ir nopietni, ārstējami? Paldies.

Atbildes: 1

Iesakiet, kādu veidu, lai dabūtu resnākus augšstilbus?

Labdien! Lūdzu, iesakiet, kādu veidu, lai dabūtu resnākus augšstilbus, man kājas ir tievas, augšstilbos izskatās tā - (), - viņas ir līkas. Dēļ viņām man ir lieli kompleksi. Nevaru nēsāt īsus svārciņus. Gribu normālas kājas. Ļoti lūdzu, palīdziet.

Atbildes: 1