Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Nūjošana jeb Nordic Walking Latvijā uzņem ar vien lielākus apgriezienus. Nu jau gandrīz visi zina, ka nūjošana ir pareiza, biomehāniska staigāšana, izmantojot tam speciālas nūjas, lai pilnībā noslogotu visu ķermeni, līdz pat 90% no ķermeņa muskulatūras. Nūjošanu var iedalīt trīs līmeņos: veselības, kas piemērots visiem, fitnesa – uzlabo fizisko sagatavotību un sporta, kas veicina aerobo un anaerobo izturību.

Drošība uz ceļa: 6 lietas, kas jāņem vērā velosipēdistiem

Velosipēds ir lielisks sabiedrotais, kas var atvieglot nokļūšanu darbā, kā arī pavērt jaunas aktīvās atpūtas un ceļošanas iespējas, dodoties izbraukumos savā nodabā, kopā ar ģimeni vai draugu pulkā.Lai laiks, kas pavadīts ceļā ar velosipēdu, sniegtu prieku un gandarījumu, eksperts atgādina, ka ir jāņem vērā virkne noteikumu, kas attiecas uz ikvienu satiksmes dalībnieku.

3 ieteikumi, kā uzlabot aknu veselību

Sēdošs darbs, treknas, neveselīgas maltītes, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un brīvdienu izklaides ar pārmērīgu alkohola lietošanu – šāds dzīvesveids ne tikai nelabvēlīgi ietekmē mūsu organismu, bet arī rada lielu slodzi aknām, kuras vairs nespēj sekmīgi pildīt savas pamatfunkcijas.

Kā sagatavoties skriešanas maratonam, lai gūtu sportiskus panākumus? Praktiski ieteikumi ģimenēm

Jau 18. maijā "Tet" Rīgas maratona ietvaros notiks tradicionālie "Rimi Bērnu dienas" skrējieni, kas ļaus izbaudīt skriešanas priekus rekordlielam mazo dalībnieku skaitam – sagaidāms, ka šogad dažādās distancēs spēkus izmēģinās līdz pat 13 000 skrējēju.

Sabalansēts uzturs fiziski aktīviem cilvēkiem: Iesaka eksperti

Lai gūtu iecerētos sporta rezultātus, būtiski ievērot sabalansētu uzturu, nodrošinot organismu ar nepieciešamo enerģijas daudzumu. Svarīgi ir gan tas, ko ēd pirms treniņa, gan tas, kas tiek lietots uzturā pēc fiziskas slodzes.

Jautājumos atrasts: 71

Kā var kļūt par Pilates treneri?

Labdien, Kā var kļūt par Pilates treneri? Vai Rīgā ir kaut kādi kursi, apmācības? Paldies.

Atbildes: 1

Vai tiešam būtu jāpārtrauc nodarboties ar sportu un jāpaliek par dārzeni?

Labdien! Esmu vīrietis 31g. jauns 180cm, 94kg. Jau 15 gadus vairāk vai mazāk esmu nodarbojies ar smagatletiku. Pēdējā pusgada laikā man ir sākušās nomocīt sāpes aiz krūšu kaula veicot dziļāku ieelpu, kas izraisa tādu kā atklepojamu, paralēli tam ir arī galvas sāpes - paaugstināts asinsspiediens un nervu dūrieni dažādos ķermeņa punktos. Temperatūras nav. Pašsajūta briesmīga. Cik esmu sapratis tas varētu būt no sasprindzinājums sprandā - nospiesti nervi zem muskuļa! Vai tiešam būtu jāpārtrauc nodarboties ar sportu un jāpaliek par dārzeni? Ko darīt? Cik tas ir nopietni, ārstējami? Paldies.

Atbildes: 1

Iesakiet, kādu veidu, lai dabūtu resnākus augšstilbus?

Labdien! Lūdzu, iesakiet, kādu veidu, lai dabūtu resnākus augšstilbus, man kājas ir tievas, augšstilbos izskatās tā - (), - viņas ir līkas. Dēļ viņām man ir lieli kompleksi. Nevaru nēsāt īsus svārciņus. Gribu normālas kājas. Ļoti lūdzu, palīdziet.

Atbildes: 1