Ko darīt, ja man ir miega traucējumi?
Labdien! Miega traucējumi! Nezinu un nesaprotu, ko darīt, jo nav tādas nakts, kad būtu normāls miegs. Nu kaut vai puslīdz. Eju gulēt regulāri laikā no 9 - 10. Ceļos 5.30 min. Vakaros it kā jau miegs nāk ap deviņiem, bet aizejot gulēt galva ir skaidra un miegs ir aizbēdzis. Reizēm saraustītā miegā noguļu tikai kādas 2 līdz 3 stundas, reizēm vispār neaizmiegu un aizeju uz darbu ar tādu kā &"vieglu&" galvu. Nevarētu teikt, ka darbā justos nogurusi un nāktu miegs. Nezinu kā lai tiek galā ar šo problēmu. Esmu mēģinājusi lietot gan dažādas miega tējas gan balderjāņa un pret stresa tabletes, bet nekas nelīdz. Eju arī uz ūdens aerobiku, bet arī pēc tam, kaut jūtu patīkamu nogurumu, bet miega nav! Paldies.Nav