Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Skriešana kopā ar bērnu ir lielisks veids, kā stiprināt ģimenes saikni, veicināt veselīgus ieradumus un kopīgi piedzīvot kustību prieku. Regulāras kustības bērnībā ...

Viedoklis: mūsdienīgs skatījums, kā mainīt attieksmi pret sirds veselību Latvijā

Sirds un asinsvadu slimības ir galvenais mirstības cēlonis Latvijā – ik gadu sirds veselības problēmas noved pie aptuveni 16 tūkstošu cilvēku nāves jeb puses no visiem ...

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds ...

Aicina uz sporta dienu riteņkrēslu lietotājiem “Ar sportu uz veselību 2025” Jūrmalā

23. augustā Jūrmalā notiks ikgadējais sporta pasākums “Ar sportu uz veselību 2025”, kas īpaši veltīts cilvēkiem ar kustību traucējumiem, kas ikdienā izmanto riteņkrēslu.

Masāža relaksācijai un labam veselības stāvoklim

Masāža ir ārkārtīgi noderīga, jo tā palīdz ķermenim vispusīgi atslābināties. Uzzini vairāk par masāžas ieguvumiem un pieejamajiem masāžas seansiem, kurus var izmantot gan ...

Labdien! Man sports ir ļoti nepieciešams veselības dēļ - lai uzturētu sirds veselību, muskuļu tonusu (ja pāris dienas, piemēram, slimības dēļ, nesportoju, tad ir grūti izpildīt programmu pēc atsākšanas), lai kontrolētu lieko svaru. Bet problēma ir tā, ka ir grūti izpildīt visu programmu, piemēram, tā, lai tiešām sadedzinātu tās 700-1000 kcal, ko esmu paredzējis treniņā izdarīt. Esmu dzirdējis par zālēm, steroīdiem, visādiem stimulantiem, kas paredzēti muskuļu masas audzēšanai, uzvarām sacensībās un estētiskiem mērķiem. Skaidrs, ka šādiem mērķiem paredzētas zāles ir neētiskas, un pilnīgi pareizi, ka tās tiek demonizētas un aizliegtas (vismaz profesionālā sportā). Bet tajā pašā laikā cilvēkiem ir jākustas un daudz. Un, ja ķermenī ir ģenētika, kas to neveicina, tad varbūt ir jēga lietot zāles? Alternatīvu taču nav? Nu nav efektīvas pretaptaukošanās vai tauku likvidēšanas zāles, tādas nav vēl izgudrotas! Tieši tāpēc uzskatu, ka zāles, kas veicina fiziskās aktivitātes un to ilgumu (muskuļu noturību), var būt jēgpilna terapija. Vai kāds ārsts var to ieteikt? Piemēram, lasu Google par https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(15)00270-3 vai ko citu. Bet cik tas viss ir tālu līdz reālām tabletēm, kuras varētu lietot izturībai un sporta laika pagarināšanai? Vai ir Latvijā ārsti, pie kā konsultēties par šo? Paldies!

Atbildes: 1

Kāds varētu būt cēlonis sāpēm skrienot vēdera lejasdaļā?

Labdien! Esmu sieviete, 21 gadu veca, sveru 75 kg un esmu 172 centimetrus gara. Šodien sāku skriet, taču pēc brīža parādījās stipras, spazmveida sāpes vēdera lejasdaļā (nav sāna sāpes). Šīs sāpes atgādināja menstruāciju sāpes. Sākumā sāpes bija paciešamas un turpināju skriet, taču pēc kādām piecām minūtēm sāpes kļuva stipras un paskriet vairs nebija iespējams, parādījās arī sāpes plaušās (pieņemu, ka no nepareizas elpošanas, jo, kad sāpes kļuva ļoti stipras, vēl mēģināju skriet, un pareizi elpot nesanāca). Beigās beidzu skriet, jo vairs nevarēju paskriet, kā arī iet uz mājām varēju tikai ar ļoti smagām sāpēm. Agrāk man jau ir bijušas cistas un iekaisumi ginekoloģijas jomā. Kad apgūlos, sāpes pazuda uzreiz. Kas tas varētu būt un ko darīt, lai varētu skriet? Paldies!

Atbildes: 1

Pie kā vērsties šādā situācijā?

Labdien! Es esmu 16 gadus veca meitene. Man ir veģetatīvā distonija. Viss sākās, kad man 12 gadu vecumā sāka sāpēt kāju saites. Tagad sadzīvoju ar kāju sāpēm katru dienu, jo nomoda stāvoklī vienmēr sāp. Guļot tas par laimi netraucē. Taču, ja es nekustināšu kājas, man pēc 15-30 minūtēm sāks tās sāpēt ļoti spēcīgi. Miegā pietiekami murgoju. Pamostoties jūtos nogurusi. Visu laiku esmu piekususi un ar nelielām galvas sāpēm. Tas ir tāpēc, ka man ir pazemināts asinsspiediens. Man, vienkārši ejot pa ielu, var sākt sāpēt sāns. Var sāpēt tur, kur apmēram ir aknas. Citreiz sāp tur, kur ir kuņģis vai liesa. Var arī sākt durties sirds rajonā. Citreiz, ejot pa ielu, var sākt sāpēt divas no minētajām vietām. Jāpiebilst, ka man var būt panikas lēkmes. Citreiz man organisms sāk nekontrolējami trīcēt vai acis nevar fokusēt skatienu, vai arī reibst galva. Man ir elpas trūkums, sirdsklauves, ejot pa trepēm. No sporta esmu jau atbrīvota vairākus gadus. Kādreiz peldēju, dejoju utt. Man fiziski grūtāk ir mācīties un pilnvērtīgi sevi attīstīt. Bērnībā mani apsmēja. Un mana tā laika labākā draudzene divus gadus mani ignorēja. Vēlāk nomainīju skolas un sadraudzējos ar nejaukām meitenēm. Vēl esam draudzenes. Es sāku melot savām draudzenēm, vecākiem un manipulēt ar draudzenēm. To izraisīja tas, ka viena no manām draudzenēm man arī melo. Es gribētu zināt kur, kā vērsties pēc palīdzības? Es gāju pie psihologa, bet nav palicis labāk. Lietojot medikamentus, paliku mierīgāka, bet es nedrīkstu lietot medikamentus ilgstoši, jo esmu jauna, maza auguma, viegla. Es cenšos skolā mācīties labi un būt labs, apzinīgs cilvēks. Tāpēc bieži cilvēki neuztver mana veselības stāvokļa nopietnību, jo es meloju par to. Tāpēc vēlos noskaidrot, kādu ārstu man tieši vajadzētu apmeklēt? Man fizisku, iedzimtu slimību nav. Ar sirdi, vairogdziedzeri, asinsrites sistēmu, kauliem viss ir kārtībā. Gribu pareizi rīkoties un palīdzēt sev. Mani vecāki domā, ka man ir jāizmaina mana uztvere uz dzīvi. Man nevajadzētu būt tik satrauktai. Taču man apkārt ir priekš manis nejauki cilvēki, kuriem es meloju katru dienu. Taču atbrīvoties no viņiem es nevaru. Kur tieši es varētu meklēt palīdzību? Paldies!

Atbildes: 1