Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Maratonu sezona ir klāt, un pieredze rāda, ka daudzi savam izaicinājumam sāk gatavoties teju pēdējā brīdī, tādejādi pakļaujot savu ķermeni traumu riskam. Par to kā saudzīgi un korekti sagatavot organismu garajiem skrējieniem stāsta skriešanas trenere un garo distanču skrējēja.

Eksperti: Aizliegums ēst pēc sešiem vakarā ir mīts

Lai arī veselīga dzīvesveida jomā ir vērojamas pozitīvas izmaiņas - arvien vairāk cilvēku interesējas par to, ko un kā darīt savas veselības un labsajūtas uzlabošanai – kopējie rādītāji joprojām atklāj, ka Latvijas iedzīvotāji par maz kustas, ir mazaktīvi un piekopj neveselīgas ēšanas ieradumus.

Praktiski padomi kopīgiem ģimenes treniņiem

Arī šogad 19. maijā ģimenes ar bērniem aicinātas piedalīties "Lattelecom Rīgas maratona" 4,2 kilometru garajā Ģimeņu skrējienā. Kā sagatavoties maratonam kopā ar visu ģimeni, stāsta eksperts–fitnesa treneris, un aicina uz bezmaksas iesildīšanās treniņiem Mežaparkā katru svētdienas rītu.

Kā uzsākt trenēties, lai nenodarītu sev kaitējumu?

Sporta apģērbu zīmola veiktā aptauja liecina, ka lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju sports nozīmē atpūtu ķermenim un dvēselei: šādu atbildi snieguši 47% respondentu. Turklāt ceturtdaļa aptaujāto (28 %) ilgas pastaigas draugu vai tuvinieku kompānijā uzskata par relaksējošu nodarbi.

5 iemesli, kādēļ sportot no mazotnes

Tuvojoties "Lattelecom" Rīgas maratona "Rimi Bērnu dienai" - Baltijā lielākajam bērnu skriešanas festivālam, katru svētdienu ikvienam ķiparam ir iespēja doties uz bezmaksas treniņiem Mežaparkā. Par to, kāpēc arī pašiem mazākajiem ir svarīgi treniņi, un kā tas var ietekmēt viņu veselību skaidro eksperts.

Jautājumos atrasts: 71

Vai man jāpērk kāda tā saite, ko likt uz ceļiem par 11ls un varētu turpināt trenēties un braukt uz ārzemēm?

Labdien! Man pirms gada konstatēja šlāterslimību (Osgood-Schlatter), jo man ir fiziska slodze četras reizes nedēļā pa 2h vieglatlētikas treniņiem. Vasaras pēdējos mēnešus divreiz nedēļā. Man 7 mēnešus nesāp un turpināju trenēties, bet man atkal sāka sāpēt 07.08.08 skrienot pa mežu. Es dzīvoju tālu no Rīgas un pie tiem sporta ārstiem jāgaida vismaz 3 mēneši rindā, bet man 16-23 septembrim ir lieli mači ārzemēs. Es gribu zināt, vai man jāpērk kāda tā saite, ko likt uz ceļiem par 11ls un varētu turpināt trenēties un braukt uz ārzemēm?

Atbildes: 1

Vai ir nepieciešami uztura bagātinātāji, piemēram, Mega mass vai kaut kas tamlīdzīgs?

Labdien! Es vēlos palielināt muskuļu masu ar treniņiem! Man ir 21 gads un augums 1,70cm un svars ir 56kg! Gribu sievišķīgākas formas kājām un dibenam! Ko man vajadzētu lietot uzturā? Vai ir nepieciešami uztura bagātinātāji, piemēram, Mega mass vai kaut kas tamlīdzīgs?

Atbildes: 1

Eju uz diezgan augstas intensitātes sporta nodarbībām sporta klubā - vai tas nav kaitīgi man?

Labdien, man 3 mēnešus atpakaļ bija operācija, izņēma polipus, tagad diezgan bieži ir sāpes, arī pūslis tāds jūtīgs, sāpīgs, bieži jāskrien uz tualeti, man patīk sportot, eju uz diezgan augstas intensitātes sporta nodarbībām sporta klubā, kur spēcīga slodze vēdera presei, kājām, mugurai, vai tas nav kaitīgi man?

Atbildes: 2