Psihoterapija / psihiatrija: medicine.lv

Par izdegšanas sindromu ir dzirdējis gandrīz ikviens no mums, tomēr tad, kad šī problēma skar mūs pašus, reti laicīgi spējam pamanīt tās pirmās pazīmes un atbilstoši rīkoties, lai problēma nepastiprinātos. Kā atpazīt izdegšanas sindromu, kādēļ tas rodas un ko varam darīt, lai no tā izvairītos vai to novērstu?

Psihoterapeite: Kā uzturēt formā garīgo veselību?

Garīgās veselības traucējumi – depresija, trauksme, adaptācijas traucējumi, pēctraumatiskais stresa sindroms un citi – ir viens no galvenajiem iemesliem darba kavējumiem. Turklāt šie kavējumi bieži ir somatisku, nevis psihiatrisku diagnožu dēļ. Pacienti parasti vēršas pie sava ģimenes ārsta vai somatiskās medicīnas speciālistiem ar sūdzībām par nesaprotamām fiziskām sāpēm, kurām ir "staigājošs", bieži nenoturīgs raksturs.

3 ieteikumi pieaugušajiem, kā rīkoties, lai pasargātu bērnus no kibermobinga

Emocionālā pazemošana internetā jeb kibermobings ir bīstams vardarbības veids, un to iespējams izvērst 24 stundas diennaktī, arī vasaras brīvlaikā. Taču bieži vien pieaugušie, pamanot kibermobingu, kas tiek vērsts pret pašu vai kāda cita bērnu, ignorē notiekošo, jo nezina, kā rīkoties vai neapzinās problēmas nozīmīgumu.

Jautājumos atrasts: 431

Vai man ir veģetatīvā distonija un ir jāmeklē palīdzība pie psihoterapeita?

Labdien! Man ir 45 gadi. Jau kādu laiku lielākā mana problēma ir sirds pārsitieni. Pēc ehokardiogrammas rezultātiem sirds ir vesela. Pati neko nejūtu, bet, aizejot uz kardiogrammu un holtera monitorēšanu, sirsniņa skrien un lēkā, veloergometrijas laikā pie slodzes pārsitieni pazūd. Apmeklēju kardiologu, aritmologu, dzeru viņu izrakstītās zāles. Vēl ir tā, ka esmu ļoti emocionāla, raksturīgs raudulīgums, bieži visi "krīt uz nerviem" - mājās un īpaši darbā, gadās pārslodze darbā, nesaskaņas ar vīru, kas arī sit pa nerviem. Visu ņemu pie sirds, piemēram, ja ir slikta kardiogramma, es jau pārdzīvoju, nervozēju, sevi uzskrūvēju, tad sāk sāpēt kreisā roka, spiež kuņģī, reibst galva, tagad vēl karstuma viļņi uznāk utt. Kad tas viss sakrājas, nu tad liekas, ka ir beigas, prātā var sajukt... Varbūt manas problēmas ir saistītas ar veģetatīvo distoniju, kas arī izraisa pārsitienus, un man palīdzība jāmeklē pie psihiatra? Līdz šim neviens no maniem dakteriem tādu diagnozi nenoteica un pie speciālista nesūtīja. Gribu dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Paldies!

Atbildes: 2

Kā cīnīties ar kancerofobiju un tieksmi katru mazāko fizisko simptomu sasaistīt ar ļaunām saslimšanām?

Labdien! Masu medijos arvien biežāk parādās raksti par ļaundabīgu audzēju novēlotu atklāšanu (pat cilvēkiem, kas regulāri apmeklē ārstus un veic veselības pārbaudes), medikamentu nepieejamību, slimību daudzveidīgajiem simptomiem un letāliem iznākumiem. Var saprast, ka šādu rakstu mērķis ir izglītot cilvēkus un mudināt laikus apmeklēt ārstus un veikt izmeklējumus. Taču, gribot negribot, šādi raksti mani ir noveduši pie iekšēja nemiera: "Ja nu tā gadās arī ar mani vai kādu no maniem tuviniekiem?" Līdzko organismā kaut kas iesāpas, uzreiz iekšā tirda nemiers, kaut tikai tas nesignalizētu par kādu nopietnu saslimšanu. Lai gan regulāri apmeklēju ārstus un veicu profilaktiskās veselības pārbaudes, apzinos, ka katru gadu pārbaudīt organismu no galvas līdz papēžiem nav fiziski iespējams (un nav arī vajadzīgs). Taču galvā ik pa laikam iezogas bailes saskarties ar slimību. Kā lai cīnās ar kancerofobiju un tieksmi katru mazāko fizisko simptomu sasaistīt ar ļaunām saslimšanām? Nesen tuvs cilvēks turklāt redzēja sapni, ka esmu saslimusi ar vēzi, un šis sapnis manas bailes uzkurina vēl vairāk. Priecātos uzklausīt kādu padomu! Paldies jau iepriekš!

Atbildes: 1

Kāpēc ik pēc pāris gadiem piemeklē sirds pārsitieni? Vai tiešām veģetatīvā distonija?

Labdien! Esmu izmisumā. Ko darīt ar sirds pārsitieniem? Ik pēc pāris gadiem tie atgriežas uz kādu mēnesi un tad atkal pazūd. Katru reizi savādāk. Staigājot un kustoties, tos nejūtu, bet, kā apsēžos, tā sirds pārsitieni atkal klāt. Guļot arī tos nejūtu. Dzeru Mildronātu, sirds pilienus, baldriānu, bet nu nekā. Katru gadu taisu EHO, bet viss kārtībā. asins analīzēs arī. Kad dakterim stāstu, ka brīžiem pārsit, viņš tik atbild, lai padzeru nervu tējiņas, jo ar sirdi viss kārtībā. Regulāri eju uz sporta zāli, daudz staigāju. Man ir 56 gadi. Vai tiešām tā modernā slimība - veģetatīvā distonija - piemeklējusi arī mani? Dažreiz jau mēdzu izdomāt savas slimības. Paldies!

Atbildes: 2