Labdien!

Jau vairākus gadus ciešu no neizgulēšanās. Varu gulēt, sākot no 4h-12h, bet pieceļoties no rīta jūtos jau nogurusi un sajūta, ka bezjēdzīgi gulētas naktis.

Tāpat jau 2-3 nedēļas netieku galā ar panikas lēkmēm, pat grūtības iziet no mājas. Klāt tam visam nāk disociācija, kas turas jau 2 nedēļas no vietas. Ilgu laiku nebija. Pirms pāris dienām ķermenis un prāts pieteica streiku ar to, ka (prāts) atmiņa ir sākusi klibot. Visus tuvos cilvēkus atpazīstu 50/50. Tā, it kā būtu sveši. Ķermeniski - nespēks (no gultas nevar tikt ārā), galva reibst, grūti nostāvēt kājās. Ir parādījies kaut kas līdzīgs kustību tikiem, kaut iepriekš tā nebija (par tikiem). Un tas viss ir stresa/panikas ietekmē. Bet tas ļoti traucē ikdienas gaitās.

Plānos ir atsākt terapijas. Ar ko labāk sākt un pie kā vērsties?

Paldies!