Fizioterapija: medicine.lv

Kā uzlabot saišu veselību?

Labdien! Kā uzlabot saišu veselību? Barība, vingrinājumi? Reizēm cieš locītavu un arī muguras saites. Muskulatūra ir stipra, saites netiek galā. Paldies!

Atbild:
Sporta un veselības centrs The Hundred Rīga

Labdien! Diemžēl, Uģi, Jūs neuzrakstījāt, ar ko nodarbojaties (darbs, sports). Gan attiecīgs uzturs, gan vingrinājumi ir nepieciešami. Trenējot muskulatūru ar spēka vingrinājumiem, neaizmirstiet par stiepšanu. Gan muskuļiem, gan saitēm jābūt ne tikai stipriem, bet arī lokaniem un elastīgiem. Nepārslogojaties nodarbībās. Uzturam jābūt daudzveidīgam (olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, vitamīni. minerāli - pareizās attiecībās un daudzumos). Par to varat pajautāt savam trenerim. Ja problēmas skar...

Uzņēmumos atrasts: 2

Love Home Riga, SIA

Kārļa Mīlenbaha 4, Rīga, LV-1050

Pāru attiecības, attiecību psihologs, konsultācijas, attiecību treneris, sieviešu veselība, vīriešu veselība, reproduktīva veselība. Pāru seksualitāte. Sekss, SEX, Veselīgas seksa attiecibas . Pāru attiecibas. Attiecību treneri. Attiecību pilnveidošana, uzlabošana, konsultācijas. Vīriešu reprodukcija, Sieviešu reprodukcija.

Veselības sporta stacija

Nometņu 61, Rīga, LV-1002

Jogas grupu nodarbības, Pilates grupu nodarbības, Joga individuāli, Pilates individuāli, Individuāli treniņi, Veselības vingrošana, Pilates uz paklāja, Pilates trenažieri, Vingrošana muguras veselībai, Vingrošana stājai, Hatha joga, Yin joga, Vinyasa joga, Jogas speciālists Kristiana Jansone, Kristianas Jansones konsultācijas par