Kā pareizi lietot vitamīnus?
Labdien! Gribēju pajautāt, kā pareizi jālieto A (2 mēnešus lieto un vienu nelieto?), B (tukšā dūšā?), C, D (eļļa) vitamīni un vitamīnu komplekss: Ca, Mg, Zn (pulveri)? Jo dažādās vietās atšķiras norādes: vienā, ka jālieto pirms, citā - pēc ēšanas un vēl citā - ēšanas laikā. Un kā pareizi saprast, ka vitamīni jālieto ēšanas laikā: ēd un uzdzer vitamīnus vai tos dzer uzreiz pēc ēšanas, nevis nogaida kādu laiku? Tātad - es labprāt uzzinātu, kad - pirms vai pēc ēšanas (ja tā, tad cik ilgi pēc ēšanas) šie vitamīni jālieto. Vēlos beidzot iegūt skaidrību. Piebildīšu, ka es no rītiem dzeru kafiju (kā zināms, tas arī mēdz ietekmēt vitamīnu iedarbību). Paldies jau iepriekš par atbildi!Inese Bārbale-ĢĀ.
ārsts Pāvels Naumovs