Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Lai veicinātu cilvēku ar kustību traucējumiem līdzdalību sabiedriskajā dzīvē un izpratni par veselīgu dzīvesveidu, 24. augustā Nacionālā rehabilitācijas centra “Vaivari” teritorijā notiks ...

Padomi veselībai un labsajūtai vasaras brīvlaikā – gan bērniem, gan vecākiem: Iesaka speciālisti

Vasaras brīvlaiks rit pilnā sparā – bērniem šis ir ilgi gaidītais atpūtas un izklaižu laiks, bet vecākiem tas var radīt arī dažādas raizes. Kā organizēt ...

Fizisko aktivitāšu ietekme uz sirds veselību: Kā senioriem pasargāt sevi vasaras svelmē?

Fiziskās aktivitātes senioriem ir īpaši svarīgas, rūpējoties par sirds veselību un garāku mūžu. Vasaras karstajās dienās, ir svarīgi atcerēties, ka svelmē ...

5 ieguvumi, bērniem un vecākiem, nodarbojoties ar jogu: Skaidro fizioterapeite

Joga attīsta cilvēku vispusīgi – caur ķermeni, prātu un emocijām, kā arī palīdz sasniegt fizisko un psiholoģisko harmoniju. Tā dažus no ieguvumiem, ko gan lieliem, gan ...

LDF atklātā vēstule EP deputātu kandidātiem: Par diabēta ārstēšanas uzlabošanu kā prioritāti Latvijas veselības aprūpē

Latvijas Diabēta federācija aicina Eiropas Parlamenta deputātu kandidātus un jaunos deputātus no Latvijas stiprināt un ar savu darbu papildināt pēdējos gados Latvijā paveikto diabēta ...

Labdien! Kāds varētu būt iemesls, ka, ejot pārgājienos, man piepampst plaukstas un pirksti? Man ir 18 gadi, ikdienā ar sportu nodarbojos, lietoju salīdzinoši maz sāls. Pārgājienu distances ir ~20-40km. Nesu arī mugursomu, bet tā nav ļoti smaga. Ūdeni dzeru parastu (ne minerālūdeni), izdzeru ~1l, bet tas atkarīgs no gaisa temperatūras. Pampšana novērota gan vēsākos laikapstākļos, gan siltākos(tad gan, iespējams, ka nedaudz vairāk). Un, kāds varētu būt risinājums, kā izvairīties no pampšanas? Paldies!

Atbildes: 1

Vai nenoslēgta kardija ierobežo sportošanu?

Labdien! Man atklāja to, ka kardija neslēdzas. Jau no ģimenes ārsta un arī šeit pieejamās informācijas sapratu, kas un kā ir ar šo lietu. Bet vienu gan nesaprotu. Ārsts minēja, ka nevar taisīt vēdera presi saliecoties. Bet tā arī līdz galam nepajautāju un radās jautājums, vai vēdera prese jāaizmirst, vai tomēr varu to trenēt, izmantojot tādus vingrinājumus, kas nav tieši saliekšanās, bet sasprindzina vēdera presi? Un kā ir ar citiem sporta vingrinājumiem? Kādi tagad man ir ierobežojumi?

Atbildes: 1

Vai sēdošs darbs varētu būt iemesls galvassāpēm?

Labdien! Cīnos ar regulārām galvas sāpēm. Ģimenes ārsts saka, ka ļoti iespējams, ka tas ir no nepareizas stājas (tātad problēmas ar mugurkaulu). Man ir sēdošs darbs, 25 gadi. Novēroju, ka galvas sāpes sākās pēc vasaras, laikā, kad kustības ikdienā vairs nebija tik daudz kā iepriekš. Tagad atkal esmu atsākusi biežāk sportot (2 reizes nedēļā - skriešana, dažādi vingrinājumi), cenšos piedomāt pie tā, kā es sēžu. Ja iemesls tiešām ir sēdošs darbs, vai ar sportošanas palīdzību galvas sāpēm drīzumā vajadzētu pazust? Vai problēma tomēr jāmeklē citur? Paldies.

Atbildes: 1