Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Lai arī veselīga dzīvesveida jomā ir vērojamas pozitīvas izmaiņas - arvien vairāk cilvēku interesējas par to, ko un kā darīt savas veselības un labsajūtas uzlabošanai – kopējie rādītāji joprojām atklāj, ka Latvijas iedzīvotāji par maz kustas, ir mazaktīvi un piekopj neveselīgas ēšanas ieradumus.

Praktiski padomi kopīgiem ģimenes treniņiem

Arī šogad 19. maijā ģimenes ar bērniem aicinātas piedalīties "Lattelecom Rīgas maratona" 4,2 kilometru garajā Ģimeņu skrējienā. Kā sagatavoties maratonam kopā ar visu ģimeni, stāsta eksperts–fitnesa treneris, un aicina uz bezmaksas iesildīšanās treniņiem Mežaparkā katru svētdienas rītu.

Kā uzsākt trenēties, lai nenodarītu sev kaitējumu?

Sporta apģērbu zīmola veiktā aptauja liecina, ka lielākajai daļai Latvijas iedzīvotāju sports nozīmē atpūtu ķermenim un dvēselei: šādu atbildi snieguši 47% respondentu. Turklāt ceturtdaļa aptaujāto (28 %) ilgas pastaigas draugu vai tuvinieku kompānijā uzskata par relaksējošu nodarbi.

5 iemesli, kādēļ sportot no mazotnes

Tuvojoties "Lattelecom" Rīgas maratona "Rimi Bērnu dienai" - Baltijā lielākajam bērnu skriešanas festivālam, katru svētdienu ikvienam ķiparam ir iespēja doties uz bezmaksas treniņiem Mežaparkā. Par to, kāpēc arī pašiem mazākajiem ir svarīgi treniņi, un kā tas var ietekmēt viņu veselību skaidro eksperts.

10 veidi, kā novērst muskuļu masas zudumu

Tu atstāj visus spēkus sporta zālē, apmeklē spēka treniņus, kā arī lieto uzturā daudz proteīnus, taču neredzi pozitīvus rezultātus vai pat esi ievērojis svara pieaugumu? Iespējams, pie vainas ir tava ikdienas dzīve vai ēšanas paradumi ārpus treniņu laika. Izlasot šo rakstu, iespējams, sapratīsi, ko līdz šim esi darījis nepareizi un kā to labot.

Jautājumos atrasts: 71

Kādi vingrinājumi un pārtikas piedevas būtu jālieto, lai neaptaukotos, bet pieņemtos normāli svarā?

Labdien! Mana meitene vēlas pieņemties svarā, nu, lai vairāk miesas pašlaik viņas svars ir 56kg un augums 1,70cm! 10kg tas būtu tieši laikā! Jautājums ir par to - kādi vingrinājumi un pārtikas piedevas būtu jālieto, lai neaptaukotos, bet pieņemtos normāli svarā?

Atbildes: 1

Vai ar plakano pēdu ir kādi atvieglojumi sportā?

Labdien, manam dēlam (13 gadi) ir plakanā pēda, sporta stundās skrienot krosu vai ilgi sportojot viņam sāp kājas. Sakiet, lūdzu, vai ar plakano pēdu ir kādi atvieglojumi sportā.

Atbildes: 1

Vai ar vienu krustenisko saiti vēlams sportot?

Labvakar! Sportoju jau no 5 gadu vecuma, neviena nopietna trauma man nav bijusi, spēlēju aktīvi basketbolu, bet pirms 2 mēnešiem iedzīvojos ceļgala traumā, uztaisīja operāciju celim, jo meniska problēmas izrādījās, ka vien krusteniskā saite ir pārrauta, it kā domāju iet uz otro operāciju, lai salabotu krustenisko saiti, bet ārsts ieteica sportot un nostiprināt celi un teica, ka operācija nav nepieciešama uz doto brīdi, bet man negribas pāraut arī otru krustenisko saiti, tad par sportu būtu jāaizmirst. Vienkārši vēlējos noskaidrot, vai ar vienu krustenisko saiti vēlams sportot? It kā celis stabils liekas, ka nekas nesāp?

Atbildes: 1