Sports veselībai, sporta centri: medicine.lv

Aptaujā tapis zināms, ka gandrīz puse aptaujāto Latvijas iedzīvotāju visās vecuma grupās dažādā veidā gatavo veselīgu pārtikas produktu krājumus ziemai – turklāt ...

Ko varam darīt sava miega labā? Stāsta miega speciāliste

Miegs cilvēka organismam ir tikpat svarīgs kā gaiss, ūdens un pārtika. Pieaugušam cilvēkam ieteicamais miega ilgums ir septiņas līdz deviņas stundas. Latvijā šajā ziņā atklājas ...

Kā bērnus motivēt sportot un samazināt mazkustīgumu? Iesaka trenere

Kustīgs un aktīvs bērns ir veselīgs bērns, taču, kā motivēt doties ārā, nevis sēdēt telpās? Vēl jo vairāk – atraut no telefona, ...

10 padomi drošai atpūtai pie ūdens: Iesaka speciālisti

Aktīvajā peldsezonā strauji pieaug riski, kas saistīti ar traumu gūšanu pie un uz ūdens. Lai atpūta nebeigtos ar nelaimes gadījumu vai pat letā...

Labdien. Man ir 30 g. un sportoju regulāri jau diezgan ilgi. Pirms kāda laika bija diezgan specifiski vingrinājumi ar lielu slodzi tieši ahilleja cīpslām, dēļ kuriem domājams visa šī problēma arī sākās. Tātad: pēc pirmo sāpju parādīšanās netrenējos vēl 2 mēnešus, pirms aizgāju pie ārsta. Sāp pati cīpsla ~3-4 cm virs papēža kaula, un uz beigām sāpēja jau pat vienkārši staigājot, it īpaši no rītiem, kamēr mazliet iesildījās kājas. Vārdu sakot, diezgan ielaidu to iekaisumu, pirms sāku ārstēties. Pēc ultrasonogrāfijas izmeklējuma un diagnozes - ahilleja cīpslu tendonīts, ārsts nozīmēja saudzējošo režīmu (netrenējos vispār), dzēru pretiekaisuma zāles (Nimesil), smērēju ar Dolobene smēri. Pagāja 2 nedēļas, sāpes nebija vairs tik asas, bet tāpat nepārgāja (sāpēja arī vienkārši staigājot). Nosūtīja mani uz ultraskaņas procedūrām, izgāju kursu 10 reizes. Tāpat sāp. Tagad jau ir pagājis pusotrs mēnesis, vairs nesāp staigājot, bet mazliet uzspiežot ahilleja cīpslai sāpes ir joprojām, tātad iekaisums nav pārgājis un izskatās jau hronisks, ja jau 3.5 mēneši un joprojām nepāriet. Pie tā paša ārsta neredzu īpašu jēgu iet, jo vienīgais, ko vēl varētu darīt, viņa vārdiem ir kortizona injekcija, bet cik palasīju internetā to neiesaka, jo cīpsla paliek vājāka un var to saraut un lai arī sāpes uz laiku pāriet, nav teikts, ka iekaisums izbeigsies. Tāpēc jautājums Jums: Vai ir vēl kaut kas ko varētu darīt, lai šo iekaisumu izārstētu? P.S. Internetā atradu šādu rakstiņu par jaunām metodēm hroniskā tendonīta ārstēšanu, bet no mūs ārstiem neko tādu neesmu dzirdējis. "So what can be done to treat chronic tendonitis? What can you do if you’ve tried all of the above treatments and still have a problem? The first new approach, particularly with tendons that are balky is to use hydrodissection. This is a form of treatment where a small gauge needle is introduced into the tendon sheath and a large volume of saline, glucocorticoid, and lidocaine are used to dissect the sheath away from the tendon. Often chronic inflammation causes the sheath and tendon to stick together and this can cause pain as well as loss of function. This type of therapy is particularly effective for the small tendons in the hand. Another new form of therapy called tenotomy is now being used. This almost always negates the need for an open surgical procedure. With tenotomy, a small gauge needle is introduced with local anesthetic and used to “irritate” the insertion of the tendon where the site of inflammation is located. The needle is inserted using direct ultrasound visualization. After the needling, injection of a small amount of platelet rich plasma (PRP) is performed at the site of needling, again using direct ultrasound visualization. PRP is rich in growth factors that stimulate healing. The process of healing takes only a few days to weeks as opposed to the several weeks to months that an open surgical procedure takes. Tenotomy can be performed at almost any site where there is chronic tendon inflammation. Results are usually excellent." Vai šādas metodes tiek Latvijā pielietotas un pie kādiem speciālistiem var griezties, lai šādu iespēju izskatītu?

Atbildes: 1

Kas varētu izraisīt šī sāpes, un kur mums vispirms vērsties pēc padoma?

Labdien, dēliņam 8 gadi, sācis sūdzēties par sāpēm papēžos. Iet florbolā, apavi priekš sporta ir ļoti labi. Kas varētu izraisīt šī sāpes, un kur mums vispirms vērsties pēc padoma?

Atbildes: 1

Kādi vingrinājumi ir jātaisa lai iemācītos špagatu?

Labdien! Kādi vingrinājumi ir jātaisa lai iemācītos špagatu?

Atbildes: 1