medicine.lv skaitļos

Lietotāji online74
Aktīvie uzņēmumi12806
Nozares raksti1624
Ekspertu atbildes21477
Nevaru iemigt

Ienākt

  

vai

Reģistrēties

vai

ienākt ar Facebook kontu

Forums

  1. Forums
  2. Veselība
  3. Nevaru iemigt


Jānis

Nevaru iemigt (3)

2020. gada 2. janvārī 13:34

Sveiki! Jau kādu laiku vakarā, ejot gulēt, iemigt nav problēmu, taču nakts laikā periodiski ik pēc 2 stundām (reizēm ātrāk) pamostos bez šķietama iemesla. Jūtos izgulējies un nespēju vairs iemigt. Strādāju maiņu darbu, kur darba dienas cēliens var sākties arī divos naktī. Neguļu diendusu, kā arī ikdiena darbā paiet "uz kājām". Līdz ar to dienas laikā trūkst enerģijas, nav vēlmes un spēka koncentrēties, iedziļināties, ir nespēks un nogurums. Esmu sākusi dzert "Stop stress night", taču arī tas nav devis nekādas izmaiņas. Sintētiskos medikamentus lietot nevēlos. Kāds varētu būt iemesls? Un kā to risināt? Paldies!

Jaunākie komentāri vispirms

Emīlija

Sveiks! Maiņu darbs ir viena traka padarīšana.., maina paradumus, uztveri, ritmu. Īstermiņā jau laikam tā nekas, bet pēc gadiem varētu būt pasmagas sekas. Esi mēģinājis pirms gulētiešanas kādu fizisku aktivitāti?


Sendija

Traks var palikt! No tām tabļetkām tak labāk nepaliks. Varbūt to darbu met nost? Viegli jau man teikt, bet nu uz tiem stresovikiem sēdēt arī traki.


WinterDream

Vai esat mēģinājis melatonīna tabletes? Man palīdzēja ļoti labi! Vēl ir super līdzeklis - melatonīna+baldriāna pilieni no zīmola Dr Pakalns Select - Hypnosols Sleep support.

Kopā 3 komentāri