Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]
Forums
Zane Z.
Kā cīnīties ar hronisku nogurumu? (5)
2021. gada 3. septembrī 16:35
Keita
Noteikti jādzer vairāk vitamīni, magnijs, b vit., d vit. - jāpārbauda, kas trūkst organismā, jāēd vairāk dārzeņi un augļi, vairāk jāuzturas svaigā gaisā - pastaigas, skriešana, nūjošana, riteņbraukšana.. jāpakonsultējas arī ar ārstu, ko viņš iesaka tieši Jūsu gadījumā.
Monika
Man tāda pati problēma - kā pienāk rudens - viss, par normālu pašsajūtu un garastāvokli no rītiem var aizmirst līdz pat pavasarim... :( tie tumšie rīti ļoti traucē pamosties, un nomāc arī vakaros, ka ātri kļūst tumšs, dienu vispār maz var redzēt, īpaši, ja ir darbs :( nezinu, ko ieteikt, pati vēl cenšos atrast atbildi uz šo jautājumu.. :(
LadyRed
Pārbaudiet d vitamīna līmeni organismā. Man šādas sūdzības bija, kad bija būtisks d vitamīna deficīts, pastāvīgi jutos nogurusi un nekam nebija spēka. Tagad jau vairāk nekā 2 gadus regulāri dzeru D vitamīnu (4000 SV), un jūtos krietni labāk - uzlabojies gan noskaņojums, gan arī ir vairāk enerģijas un spēka.
Sarmīte L.
var vēl pārbaudīt virsnieru dziedzeru hormonus un arī pārējos hormonus... kad bija līdzīgas sūdzības man, ģimenes ārsts nosūtīja pie endokrinologa un tas uz dažādām hormonu analīzēm.neatceros, kuri tieši, bet kaut kādi hormoni nebija normā, tāpēc arī pašsajūta nebija tāda kā gribētos.
Kate