medicine.lv skaitļos

Lietotāji online157
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti1621
Ekspertu atbildes21477
Kā "nesāpīgāk" atmest smēķēšanu, plānojot grūtniecību?
Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]

Forums

  1. Forums
  2. Grūtniecība
  3. Kā "nesāpīgāk" atmest smēķēšanu, plānojot grūtniecību?


Linda

Kā "nesāpīgāk" atmest smēķēšanu, plānojot grūtniecību? (2)

2020. gada 9. janvārī 17:02

Labdien! Ar draugu vēlamies tuvākajā nākotnē tikt pie bērniņa, taču abiem ir tāds niķis kā smēķēšana, kas ilgst vairāk nekā 10 gadus. Loģiski - šis niķis jāatmet, bet kā to vienkāršāk izdarīt, ja visapkārt ir tik daudz smēkētāju? Jā, bērniņš ir spēcīga motivācija, taču vēlos tikt vaļā no šīs kaites iespējami "nesāpīgāk" emocionālā un fiziskā ziņā. Vai kādai ir bijusi līdzīga situācija? Kā jūs cīnījāties ar vēlmi uzsmēķēt? Paldies jau iepriekš!

Jaunākie komentāri vispirms

LadyRed

Iesaku apmeklēt smēķēšanas atmešanas nodarbības, kas periodiski tiek rīkotas, turklāt bez maksas. Šajā ziņā mūsu valsts ir ļoti atbalstoša. Tāpat var mēģināt aptiekās nopērkamos līdzekļus šim nolūkam. Ar kaut ko IR jāsāk, it īpaši, ja ir tik liela motivācija kā bērniņš. Vajadzētu arī atrast kādu aizraujošu nodarbošanos, kas palīdzētu novērst domas no kaitīgā ieraduma.


WinterDream

Uzskatu, ka sports ir efektīvākā metode, kā atteikties no jebkuriem kaitīgajiem ieradumiem...tādējādi organisms itkā pārslēdzas uz veselīgu režīmu un ar laiku pat vairs neprasās nekāda smēķēšana, alkohols ..rodas pozitīvāks skats uz dzīvi un paaugstinās enerģijas līmenis ikdienā...ir virkne plusu! Saku to, jo pati kādreiz smēķēju un tad sapratu, ka tā turpināt vairs nevar, sāku skriet un turpinu to vēl šodien un lepojos ar sevi :) Galvenais un arī pats grūtākais ir sākt, pēc tam jau kļūs ar katru dienu vieglāk :)

Kopā 2 komentāri