Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]
Forums
Nils
Kā atmest smēķēšanu? (6)
2021. gada 25. martā 15:55WinterDream
Labdien!
Tabex noteikti varat mēģināt - man draugi lietoja un saka, ka palīdzējis ļoti labi!
Rita
Ja smēķēšana visvairāk prasās stresa situācijās, tad vajadzētu atrast kaut ko citu, kas palīdz atbrīvoties no stresa. man savulaik ļoti labi domas no smēķēšanas novērsa sports - jo biežāk sportoju, jo mazāka vēlme bija uzsmēķēt, jo citādi - kāda jēga no sportošanas? Turklāt kā tolaik smēķētājai bija arī grūti veikt fiziskas aktivitātes, grūtāk elpot, tāpēc sapratu, ka viss, jāatmet. Papildus palīdzēja savākties arī nikotīna plāksteri, bet domāju, ka vislielākā nozīme ir motivācijai.
Linda
Piekrītu Ritai, sports varētu palīdzēt, jo mainās domāšana. ja abi ar sievu sāksiet sportot, piemēram, skriet, braukt ar velosipēdu vakaros pēc darba, da vienalga kaut ko aktīvu, būs vienkāršāk atmest. bet kā palīgu noteikti ir vērts izmēģināt aptiekās pieejamos līdzekļus.
BabyYoda
Brīžos, kad ir vēlme uzsmēķēt, man palīdzēja piparmētras konfektes vai košļājamā gumija. :)
Monika
nu..jāsaprot, ko smēķēšana nodara veselībai - tā ir vislielākā motivācija atmest. it īpaši, ja veselības problēmas jau radušās...piemēram, manam vīram ir hronisks klepus ar krēpām, it īpaši no rītiem..kā arī ir asinsspiediena problēmas...vairāk nekā 15 gadus smēķēja...atmeta, tiklīdz saprata, ka nav vairs labi ar veselību..
Nils