medicine.lv Forums: Veselīgs dzīvesveids: 27 tēmas

medicine.lv skaitļos

Lietotāji online75
Aktīvie uzņēmumi12815
Nozares raksti1619
Ekspertu atbildes21477

medicine.lv Forums: Veselīgs dzīvesveids: 27 tēmas

Ienākt

vai

vai

ienākt ar Facebook kontu

Forums

Forums
Veselīgs dzīvesveids

Kopā 27 tēmas

Paņēmieni smadzeņu darbības uzlabošanai (3)

2020. gada 22. janvārī 13:24

Kas jums palīdz koncentrēties darbam un veicināt ideju ģenerēšanu, spēju kaut ko jēdzīgu izdomāt? Piemēram, daudziem palīdz šokolāde...un ko darāt jūs?

Diētas (4)

2020. gada 10. janvārī 19:07

Labdien! Ko domājat par dažādām diētām? Kādas ir mēģinātas, un kādi rezultāti? Vai kāds ir mēģinājis veikt uztura diagnostiku, kad tiek individuāli piemeklēti uzturā iekļaujamie un...

Kāpēc svars stāv uz vietas? (8)

2021. gada 13. jūnijā 16:20

Sveiki! Pāris mēnešus atpakaļ sāku sekot līdzi dienā uzņemtajām kalorijām, ievēroju kaloriju deficītu, cenšos uzņemt atbilstošā daudzumā ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas,...

Cik veselīgi ir smūtiji? (8)

2021. gada 5. novembrī 13:32

Sveiki! Esmu pēdējā laikā aizrāvusies ar dažādu smūtiju pagatavošanu - pārsvarā izmantoju dažādus augļus un ūdeni vai pienu, biezpienu, kafiju. Doma pamēģināt arī dārzeņu...

Kā cīnīties ar stresu, atmetot smēķēšanu? (1)

2022. gada 22. jūlijā 11:44

Sveiki! Nu jau divas nedēļas pagājušas kopš atmetu smēķēšanu. Taču vēl joprojām ir stress situācijās, kurās pierasts pīpēt. Varbūt kādam ir līdzīgi un var padalīties ar ieteikumiem,...

Problēmas ar miegu (2)

2022. gada 15. jūlijā 14:08

Sveiki visiem, Man pēdējā laikā ir problēmas ar miegu. Es savā dzīvē īsti neko neesmu mainījis. Sākumā es domāju, ka tas ir stress, bet neatkarīgi no tā es varu gulēt tikai 4 stundas katru...

Kādus vitamīnus lietot veselības stiprināšanai? (7)

2021. gada 24. septembrī 17:32

Sveiki! Esmu pievērsusies veselības uzlabošanai un plānoju pievērst vairāk uzmanības vitamīnu uzņemšanai, tai skaitā bagātinot un dažādojot uzturu. Interesē, kādus vitamīnus...

Intervālā ēšana - vai efektīva? (9)

2021. gada 13. jūnijā 16:28

Labdien! Esmu dzirdējusi, ka intervālā badošanās, fastings daudziem ir palīdzējusi nomest svaru, to iesaka pat daži ārsti un dietologi. Es plānoju to pameģināt, bet īsti nesaprotu...

Cik daudz dienā jāstaigā, lai uzturētu formu? (8)

2021. gada 3. septembrī 16:23

Sveiki! Cik daudz km dienā būtu jāpieveic pastaigās, lai ar to pietiktu fiziskās formas uzturēšanai un varētu izvairīties no svara pieauguma?...

Liekais svars un diētiskie līdzekļi (6)

2021. gada 18. martā 13:22

Sveiki! Tāds jautājums.. vai ir jēga lietot svara mazināšanai visus tos līdzekļus svara nomešanai, ko piedāvā internetā... tējas, uztura bagātinātāji utml... sēžot mājās šajā...