Sveika Zane! Pašam gan nav bijusi saskaršanās ar šo problēmu ,bet iespējams spēšu palīdzēt!
Veidi:
1)modinātaju neatlikt,jo pēdējā stunda miega raustīts miegs kaitē enerģijai.
2)likt 2 modinātājus vienu 90 min pirms tu vēlies celties(to izslēdz)otru kad vēlies celties.
3)nedzer daudz kafiju var dzert vienu krūzi bet ne vairāk.
4)iesaisti citus grafikus savā grafikā(piem.ziņas)
5)izvairies no cukura pirms pusdienām.
6)kad pamosties iedzer glāzi vēsa ūdens.
Ceru ka būšu palīdzējis!

Sveika Zane! Pašam gan nav bijusi saskaršanās ar šo problēmu ,bet iespējams spēšu palīdzēt!
Veidi:
1)modinātaju neatlikt,jo pēdējā stunda miega raustīts miegs kaitē enerģijai.
2)likt 2 modinātājus vienu 90 min pirms tu vēlies celties(to izslēdz)otru kad vēlies celties.
3)nedzer daudz kafiju var dzert vienu krūzi bet ne vairāk.
4)iesaisti citus grafikus savā grafikā(piem.ziņas)
5)izvairies no cukura pirms pusdienām.
6)kad pamosties iedzer glāzi vēsa ūdens.
Ceru ka būšu palīdzējis!

Paldies par ieteikumiem, mēģināšu!

Sveika Zane! Pašam gan nav bijusi saskaršanās ar šo problēmu ,bet iespējams spēšu palīdzēt!
Veidi:
1)modinātaju neatlikt,jo pēdējā stunda miega raustīts miegs kaitē enerģijai.
2)likt 2 modinātājus vienu 90 min pirms tu vēlies celties(to izslēdz)otru kad vēlies celties.
3)nedzer daudz kafiju var dzert vienu krūzi bet ne vairāk.
4)iesaisti citus grafikus savā grafikā(piem.ziņas)
5)izvairies no cukura pirms pusdienām.
6)kad pamosties iedzer glāzi vēsa ūdens.
Ceru ka būšu palīdzējis!

Es šo pamēģināju. Palīdzēja, paldies! Vienīgi no kafijas atturēties nesanāk. Pie tām 3-4 dienā paliku. Pirmais mundrums iestājas pēc pamošanās izdzerot glāzi vēsa ūdens. Ķermenis un prāts pamostas. Paldies!

Sveika Zane! Pašam gan nav bijusi saskaršanās ar šo problēmu ,bet iespējams spēšu palīdzēt!
Veidi:
1)modinātaju neatlikt,jo pēdējā stunda miega raustīts miegs kaitē enerģijai.
2)likt 2 modinātājus vienu 90 min pirms tu vēlies celties(to izslēdz)otru kad vēlies celties.
3)nedzer daudz kafiju var dzert vienu krūzi bet ne vairāk.
4)iesaisti citus grafikus savā grafikā(piem.ziņas)
5)izvairies no cukura pirms pusdienām.
6)kad pamosties iedzer glāzi vēsa ūdens.
Ceru ka būšu palīdzējis!

Ha, būs jāpamēģina ar to modinātāju 90 min pirms celšanās, nekad iepriekš tā nebiju mēģinājusi! Došu ziņu, vai palīdz :) cerams ka vīrs nebūs PRET :D