Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]
Forums
Lelde Z.
Kāpēc svars stāv uz vietas? (7)
2021. gada 13. jūnijā 16:20
Lolita
iespējams, tieši tāpēc, ka pārējo dienas daļu pavadāt pasīvi, strādājot pie datora, nav progresa...iesaku ik pēc stundiņas nolikt datoru malā vismaz uz 5-10 minūtēm un padarīt ko aktīvu, kādus vingrinājumus, padarboties kaut vai uz tā paša trenažiera..iziet ārā, apiet pāris apļus apkārt mājai raitā solī.. da jebko! tāpat var mēģināt sakārtot savu vielmaiņu, varbūt uzturs nepārstrādājas kā vajadzētu...ir dažādi uztura bagatinātāji, labās baktērijas, kas palīdz aktivizēt pārtikas pārstrādi un vielmaiņu.vēl esmu dzirdējusi, ka nevajag sevi spiest izdzert tos 3 litrus ūdens dienā, jādzer ir tad, kad slāpst un ar baudu, maziem malkiem, nevis uzreiz puslitru ūdens, piemēram,, jo nereti ir gadījumi, kad notiek ūdens aizture organismā un tas neļauj svaram kristies..
Jānis
varbūt ir vērts pamēģināt kādu tauku dedzinātāju, bet pie nosacījuma, ka arī pati turpināsiet kustēties un pareizi ēst...tauku dedzinātāji ir tikai palīglīdzeklis..sēžot visu dienu, nekāda dižā rezultāta nebūs.
Zane Z.
varbūt pamēģiniet papildus palietot detoksikācijas tējas...kā arī varbūt ir vērts pārbaudīt hormonus, jo esmu dzirdējusi, ka ir noteikti hormoni, kas, ja nav normā, traucē svaram mazināties..
Kristīne K.
par hormonu pārbaudi - piekrītu, ari esmu par to lasījusi un dzirdējusi no dažādiem treneriem un pati taisos šādu pārbaudi veikt, jo arī neizdodas sasniegt vēlamo rezultātu uz svariem :(
Kate
visticamāk, svars uz vietas stāv tāpēc, ka lielākā daļa dienas paiet pasīvi...visas dienas laikā vajadzētu ik pa laikam kko padarīt, ja reiz jums tāda iespēja strādāt no mājām..pamēģiniet arī pamainīt fiziskās aktivitātes, pievienot kādu grūtākus vingrinājumus.pārbaudiet veselību, varbūt ir kaut kas, kas traucē vielmaiņai, gremošanai un līdz ar to arī svara mazināšanai.
BabyYoda
hormonus var pārbaudīt..tiem tik tiešām ir liela nozīme...tomēr ieteiktu nosūtījumu uz hormonu analīzēm lūgt endokrinologam..arī ginekologam var uzjautāt... jo ģimenes ārsti var nosūtīt tikai uz valsts apmaksātu THS, bet ir vēl kaudze citu hormonu.
Svetlana Grigorjeva