Lai rakstītu forumā nepieciešams autorizēties: [Ienākt]
Forums
![](/images/forum2020/defaultuser.png)
Monika
Kādus vitamīnus lietot veselības stiprināšanai? (7)
2021. gada 24. septembrī 17:32![](/images/forum2020/defaultuser.png)
LadyRed
Es lietoju parastus multivitamīnus vīriešiem un neiespringstu. Nepatīk lietot kaudzēm uztura bagātinātājus katru dienu, labāk iedzert vienu-divas tabletes un miers. un jā, D vitamīna pilienus lietoju.
Es gan esmu dzirdējusi tādu viedokli, ka ja lieto multivitaminus, var teikt, nelieto neko, jo tur tie vitamini un mineralvielas ir tik nieciga daudzuma, ka nekādu dižo jēgu nedod. tāpēc labāk ir lietot atsevišķi kādus svarīgākos, piemeram, D, C, B un paralēli piedomāt pie uztura.
Man ārsts ieteicis dzert magniju, B, C, D vitamīnu un zivju eļļu - to ari lietoju, plus skatos, ko ēdu un cenšos ieviest vairāk vērtīgo produktu uzturā.
![](/images/forum2020/defaultuser.png)
Nils
Es lietoju parastus multivitamīnus vīriešiem un neiespringstu. Nepatīk lietot kaudzēm uztura bagātinātājus katru dienu, labāk iedzert vienu-divas tabletes un miers. un jā, D vitamīna pilienus lietoju.
![](https://img.medicine.lv/forum2020/5/1/51402_51402_100x100.jpg)
Kaspars
uzskatu, ka D vit noteikti katram jālieto, īpaši rudenī, ziemā, kā arī c vit un b vit., jo tie organismā neuzkrājas, zivju eļļa.+ daudzveidīgs, darzeņiem un garšaugiem bagats, sabalansets uzturs.
![](/images/forum2020/defaultuser.png)
Keita
Man šobrīd jau kādu laiku ikdienas rituālā ietilpst D vitamīns, zivju elļa, magnijs, c vitamīns un uztura bagātinātājs nervus sistēmas un smadzeņu darbībai. plus esmu sākusi dzert dažādus pašgatavotus smūtijus, kā rezultātā vairāk uzņemu augļus un dārzeņus (atsevišķi nav pacietības tos ēst un gatavot). Jūtos lieliski!
![](https://img.medicine.lv/forum2020/5/1/51397_51397_100x100.jpg)
Kristīne K.
nu es tikai d vitamīnu, jo to ar uzturu nevar uzņemt tik daudz kā citus vitamīnus. pārējo cenšos uzņemt ar ēdienu, dažādojot to un iedvesmojoties no veselīgām receptēm.
![](/images/forum2020/defaultuser.png)
Sapņotāja
A, B, C, D - šie vitamīni ir mans dienas sākums! A - redzes, ādas veselībai, imunitātei, B - pret nogurumu, smadzeņu darbības uzlabošanai, nervu sistēmas veselībai, C - imunitātei, D - pašsaprotami, tā trūkst lielākajai daļai!
![](https://img.medicine.lv/forum2020/5/1/51395_51395_100x100.jpg)
Zane Z.